11/03/2026
Tarif detayları;
Ramazan sonrası kabızlık ve ödem çok normal.
Bağırsakları düzenlemeye yardımcı bu tarifle;
✔ sindirim rahatlar
✔ ödem azalır
✔ tuvalet düzeni toparlanır
📍Kefir: Bağırsak florasını toparlar
📍Keten: Dışkı hacmini artırır
📍Kuru Kayısı: Doğal laktasif etki
📍Zencefil: Gaz ve şişkinliği azaltır
📍Tarçın: Kan şekerini dengeler
Düzenli bağırsak sağlığı için yeterli su tüketmeyi ve gün içerisinde yeterli lif almayı da unutmamalıyız. 👍🏻