15/10/2026
Depresyon yalnızca ruh halini değil, bağışıklık sistemini de etkileyebilir. Uzun süreli stres, düzensiz uyku, yetersiz beslenme ve hareketsizlik vücudun savunma mekanizmalarını zayıflatabilir.
Bağışıklık sistemini desteklemek için düzenli uyku, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, fiziksel aktivite ve stres yönetimi önemlidir. Gerektiğinde profesyonel destek almak da hem ruhsal hem de fiziksel sağlığın korunmasına katkı sağlar.
Detaylı bilgi: https://www.aliakben.com/