30/07/2026
Мне сегодня 35. Подведение года.
Этот год был очень плотным.
Я продолжала принимать клиентов, учиться, проходить супервизии, писать протоколы, готовиться к экзаменам, быть женой, мамой и одновременно писать свою первую книгу.
За этот год я выдержала много внутренней работы. Не только своей, но и десятки человеческих историй, которые приносили мне мои клиенты. Я снова и снова встречалась с болью, стыдом, зависимостью, потерями, отношениями — и каждый раз возвращалась к вопросу: что помогает человеку понимать что с ним происходит? Что помогает менять жизнь?
И всё больше убеждалась, что ответ один — контакт с собой.
В этом году изменилось и моё отношение к собственному телу.
Я перестала воспринимать снижение веса как борьбу с собой. Постепенно это стало подготовкой к новой жизни, к будущей беременности, заботой о своём здоровье и возвращением тела к его естественному состоянию. Меняю питание, учусь слышать насыщение, а не воевать с собой.
Наверное, это самое ценное изменение — вместо контроля появляется сотрудничество с собой.
За этот год родилась почти целая экосистема вокруг моей работы.
Я закончила рукопись своей первой книги «Просто о себе. Как понять, что с тобой происходит». Сейчас она проходит редактуру и постепенно становится той книгой, о которой я мечтала много лет — простой, понятной и глубокой одновременно.
Параллельно я создала терапевтическую группу «В плену у еды» — пространство, где мы не просто будем говорить о весе, а будем искать то, что человек на самом деле пытается заполнить едой. Для меня это продолжение той же идеи, что проходит через книгу: путь к изменениям начинается не с запретов, а с контакта с собой.
Если оглянуться назад, то понимаю: этот год был не про яркие победы. А про устойчивые шаги во всей своей работе и жизни.
Он был про взросление. Про то, чтобы стать устойчивее как человек, глубже как терапевт и честнее с самой собой.
И мне кажется, это только начало. 💛
