15/04/2021
ÖZGÜNCE BİLGİLER-
VİTAMİN B12 EKSİKLİĞİ
Sinir sisteminin ve bedenin sağlığı için gereklidir. Vücutta sentezlenemez, dışardan özellikle hayvansal gıdalar yolu ile alınır.
💥yüksek oranda B12 içeren gıdalar nelerdir?
⚡️et, süt , yumurta , balık, süt ve süt ürünleri
⚡️karaciğer, dalak, böbrek, midye, alabalık, karides , tahıllar (veganlar için), ton balığı
☄️B12 eksikliği belirtileri nelerdir?
💫Unutkanlık
💫Çarpıntı
💫Halsizlik
💫Yorgunluk
💫Üşüme
💫Konsantrasyon bozukluğu
💫Dikkat eksikliği
💫Duygusal dengesizlik- aşırı sinirlilik , depresyon vs
💫Güçsüzlük
💫Ellerde ayaklarda uyuşukluk
💫Baş ağrısı
💫Baş dönmesi
💫Denge bozukluğu
💫Ağız içi aft- dudak kenarlarında yara
💫cilt kuruluğu
💫Saç dökülmesi
💫Sarı cilt rengi
💫Kulakta çınlama
💫Kilo kaybı ve kilo alamama
💥💥B12 eksikliği gıdalar yolu ile alım eksikliğine bağlı olabileceği gibi altta yatan mide, barsak hastalıklarının habercisi olabilir.
✨şikayetlere bir göz gezdirin bakalım 🙋🏻♀️ eğer bende var diyorsanız DOKTORUNUZA BAŞVURUN ☄️☄️☄️
