Uzm. Dr. Hüseyin Tapik

Uzm. Dr. Hüseyin Tapik Çocuk Doktoru olarak, doğal ve bilinçli beslenen, ekolojinin önemini bilen, gerçek sevgi ve huzuru yakalayan çocuklar yetiştirmek.

Çocuk Doktoru olarak, doğal ve bilinçli beslenen, ekolojinin önemini bilen, gerçek sevgi ve huzuru yakalayan çocuklar yetiştirmek.

27/08/2026

🌿 Çocuklar koşarken, oynarken veya gülerken ağızlarında yiyecek kesinlikle olmamalıdır.

🌿 Bebekler ve küçük çocuklar yemek yerken mutlaka gözetim altında olmalıdır.

🌿 Boğulma durumunda doğru ilk yardımı bilmek hayat kurtarır. Ancak en az bunun kadar önemli olan, boğulma gerçekleşmeden önce gerekli önlemleri almaktır.

🌿 Çocuğun merakını ve keşfetme isteğini engellemeden de güvenli bir ortam oluşturabiliriz. Örneğin üzüm gibi yuvarlak ve kaygan gıdaları boyuna dörde bölerek verebiliriz. Bütün kuruyemişleri küçük çocuklardan uzak tutabilir, düğme ve küçük oyuncak parçalarını erişemeyecekleri yerlere kaldırabiliriz.

🌿 Nohut, kuru fasulye gibi kuru bakliyatlar, kuruyemişler şüphesiz ki hepimiz için çok önemli gıdalardır. Bunları evimizde bulundururken çocukların erişemeyeceği yerlere koymak, yedirdiğimiz zaman da parçalara bölerek veya iyice ezerek ayına yaşına uygun olaraktan vermemiz gerekir.

🌿 Amacımız çocuklarımızın keşfetmesini engellemek değil; güvenle keşfetmelerini sağlamaktır.

🔋 Düğme piller ise ayrı bir tehlikedir. Yalnızca boğulmaya değil, yutulduğunda yemek borusunda kısa sürede ciddi doku hasarına da yol açabilir. Bu nedenle düğme pil yutulması acil bir durumdur.

📌 Bu videoyu anne-babalara, büyükanne ve büyükbabalara, bakıcılara ve kreş çalışanlarına gönderin.

Bazen küçücük bir önlem, kocaman bir hayatı korur.

Kaynaklar: American Academy of Pediatrics (AAP) • NHS çocuk güvenliği ve boğulmadan korunma önerileri

̇lkyardım

24/08/2026

Yeni çanta alındı…
✏️ Kalemler hazır…
👟 Ayakkabılar tamamda
Asıl sağlık taraması ne oldu

🌿Okul öncesi muayene, sağlıklı görünen bir çocukta hastalık aramak değildir.
Çocuğun hızla değişen bu yeni dönemin ihtiyaçlarını birlikte değerlendirmektir.

🌿Artan vitamin ve mineral ihtiyaçları karşılandı mı
🌿serviste okulda büyük kentlerde kalabalık ortamlarda vücudunu koruyacak olan bağışıklık sistemi için gerekli tavsiyeler yapıldı mı

🌿Aşıları yaşına göre tamam mı?

🌿her çocuğa gelişigüzel tahlil istemek de doğru değildir. Önce çocuk dinlenir, büyümesi değerlendirilir ve muayene edilir; tetkik gerekiyorsa kişisel risklere göre yapılır

Okula hazırlık kırtasiyede başlar ama orada bitmez.
Sağlıklı bir çocuk, yeni eğitim yılına yalnızca çantasıyla değil; bedeni, uykusu, beslenmesi ve ruhuyla hazırlanır. 🌿

📚 Bilimsel dayanaklar:
• American Academy of Pediatrics – Bright Futures Koruyucu Çocuk İzlem Programı
https://www.aap.org/en/practice-management/care-delivery-approaches/periodicity-schedule/
• CDC ev
https://www.cdc.gov/school-health-conditions/health-services/
• T.C. Sağlık Bakanlığı – Çocuk ve Ergen Sağlığı Tarama Programları
https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/dokumanlar-cocukergen/afisler-brosurler.html

21/08/2026

🌿 Bu videom bir yeme-içme videosu değil; kesenizi ve sağlığınızı koruyan, çocuğunuzun okul başarısını artırmaya yardımcı olabilecek bilgiler içeren bir öğretidir.

🌿 Portekiz’in adına festival düzenlediği bu güzel balık, bizim denizlerimizde de var: Sardalya! 🐟

🌿 Sardalya kısa ömürlü ve derin deniz balığı olmadığı için cıva, kurşun gibi ağır metalleri genellikle yüksek miktarlarda biriktirmez; eser miktarlarda bulunabilir.

🌿 Temmuz ve ağustos aylarının mevsim balığıdır. Her şeyi mevsiminde tüketmek en iyisidir.

🌿 Amerika ve İspanya gibi ülkelerdeki kadar değeri bilinmediği için ülkemizde uygun fiyatlı balıklardan biridir. Hem sofranızı zenginleştirir hem de kesenizi korur.

🌿 Asma yaprağında ızgarası nefis; buğulaması ve plakisi de harika olur. 😋

🌿 Konservesini tercih edecekseniz cam kavanozda olanları seçebilirsiniz. Ancak dünya genelinde sardalya konservesi çoğunlukla teneke kutularda satılmaktadır.

🌿 Videoda ve bu paylaşımda yer verdiğim bilgiler, uluslararası araştırmalardan yararlanılarak hazırlanmıştır.

🌿 Şimdi sıra sizde! Sorularımın cevaplarını yorumlara bırakın, birlikte öğrenelim ve gelişelim. 💚

🐟 Sardalya tüketir misiniz?
🍽️ En çok hangi şekilde tüketirsiniz?
☀️ Hangi mevsimde tüketirsiniz?
📍 Gelibolu Yarımadası, Saros Körfezi ve İstanbul dışında yaşıyorsanız sardalyayı nasıl temin ediyorsunuz?

17/08/2026

Modern yaşamla birlikte çocuklarda astım, egzama, alerjik rinit ve besin alerjileri gibi bağışıklık kaynaklı rahatsızlıklar katlanarak arttı.

Peki sadece ilaçlarla semptomları baskılamak yeterli mi? Çocuklarımızı bu hastalıklardan korumak ve bağışıklıklarını güçlendirmek için temel adımlar:

🔹Normal Doğum: Sağlıklı bir mikrobiyom gelişiminin ilk adımıdır.
🔹Anne Sütü: Doğal antikorlar ve koruyucu içerikle güçlü bir bağışıklık kalkanı oluşturur.
🔹Doğru Zamanda Ek Gıda: Gıda toleransının sağlıklı gelişmesi için kritik bir eşiktir.
🔹Kimyasal Maruziyetten Uzak Durmak: Evdeki ağır kimyasallar, parfümler ve katkılı maddeler bağışıklık sistemini yorar.
🔹Temiz Çevre ve Ruh Sağlığı: Toksik olmayan ortamlar ve huzurlu bir yaşam dengesi en az beslenme kadar etkilidir.

Çocuklarımızın sağlığını korumak adına bu adımları hayatımıza dahil edelim ve daha fazla ebeveynin faydalanması için bu bilgiyi paylaşalım. 🌿

14/08/2026

Bebek mi doğar, anne mi doğurur? 🌿

Bir hastam doğumdan sonra bana şöyle demişti:

“Ben doğurmadım doktor bey, o doğdu. Kendi yolunu bulup geldi.”

Doğum anında bebek hormonların yönlendirmesiyle doğru pozisyonu alıp kanalda ilerlerken; anne de tüm bedeni, nefesi ve sevinciyle ona yol açar. Doğum, anne ile bebeğin el ele verip birlikte yazdığı eşsiz bir hikayedir.

💬 Siz bu muhteşem sürece nasıl bakıyorsunuz?
Yorumlarda buluşalım.

11/08/2026

Hangi Yumurtayı Tüketmeliyiz? 🥚

🥚Bıldırcın Yumurtası: Porsiyon Kolaylığı ve Gerçekler
Küçük boyutu ve estetik görünümü sayesinde çocukların ilgisini çekmede pratik bir alternatiftir. 4-5 adet bıldırcın yumurtası, ortalama 1 adet tavuk yumurtasına denk gelir. Gram bazında demir ve B1 vitamini oranı bir miktar yüksek olsa da, tek bir bıldırcın yumurtası mikro ölçekte besin sağlar.

⚠️ Önemli Uyarı: “Bıldırcın yumurtasını bal veya sütle çiğ içmek öksürüğe, astıma ve bronşite iyi gelir” bilgisi bilimsel hiçbir dayanağı olmayan bir şehir efsanesidir. Aksine, yumurtayı çiğ tüketmek çocuklarda ciddi Salmonella enfeksiyonu riskine yol açar ve pişmemiş yumurtadaki avidin proteini B7 (biotin) vitamininin emilimini engeller.

🥚Kaz Yumurtası: Soğuk Havalar İçin Yüksek Enerji
Besin ve yağ yoğunluğu oldukça yüksektir. 1 adet kaz yumurtası yaklaşık 3-4 tavuk yumurtasına eşdeğerdir. Yüksek enerji ihtiyacı olan dönemlerde ara sıra tercih edilebilir. Ancak tek bir kaz yumurtası yaklaşık 1.200 mg kolesterol içerdiği için düzenli tüketimi kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.

🥚Tavuk Yumurtası: Beslenmenin “Altın Standardı”
PubMed, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) gibi küresel tıp ve sağlık kuruluşlarının araştırmalarının ezici çoğunluğu tavuk yumurtası üzerine odaklanmıştır. Proteinin biyoyararlanımı açısından referans kabul edilen tavuk yumurtasında temel kalite kriteri ise tavuğun doğal ortamında beslenmesidir (gezen tavuk / organik).
Özetle: Günlük ve düzenli beslenmede referans nokta tavuk yumurtasıdır. Bıldırcın yumurtası pişirilmek şartıyla porsiyon kolaylığı sağlarken, kaz yumurtası ise yüksek lipid içeriği nedeniyle sadece seyrek tüketim için uygundur.

09/08/2026

Sarı karpuz mu? Kırmızı karpuz mu?

04/08/2026

Ninni söylemek sadece geleneksel bir uyutma yöntemi değil, bebeğinizin gelişimi için harika bir destektir! 👇

1️⃣ Güvenli Bağlanma: Anne ve babanın sesi bebeğe güvende olduğunu hissettirir, stresini düşürür.
2️⃣ Kaliteli Uyku: Ritmik ve yavaş melodiler kalp atışını düzenleyerek uykuya geçişi kolaylaştırır.
3️⃣ Dil Gelişimi: Sözlerdeki ritim ve kafiyeler, bebeğin beyindeki dil merkezini uyarır ve konuşma öncesi becerileri destekler.
4️⃣ Ebeveyn İçin Rahatlama: Şarkı söylemek ebeveyndeki oksitosin (bağlanma hormonu) salgısını artırarak stresi azaltır.

💡 Siz bebeğinize en çok hangi ninniyi söylüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇

01/08/2026

Dışarıda Jelatinlenip Satılan Dilim Karpuzlar Ne Kadar Güvenli?
Yaz sıcaklarında ferahlamak için yol kenarından, pazardan veya tezgahtan aldığımız o pratik dilim karpuzlar, aslında sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor olabilir!
Peki dışarıda satılan kesilmiş karpuzlar neden riskli? İşte bilmeniz gereken 3 hayati gerçek:
1️⃣ Sera Etkisi ve Bakteri Üremesi
Karpuz; su oranı yüksek, şekerli ve düşük asitli bir meyvedir. Sıcak havada jelatin veya streç filmle sarılıp dışarıda (tezgahta, güneş altında veya oda sıcaklığında) bekletildiğinde, jelatinin altında nemli ve sıcak bir mikroklima oluşur. Bu ortam; Salmonella, E. coli ve Listeria gibi gıda zehirlenmesine yol açan bakteriler için adeta bir üreme kampıdır.
2️⃣ Bıçak ve Hijyen Riski
Karpuzu kesen bıçağın, kesim yapılan tahtanın veya kesen kişinin elinin hijyenik olup olmadığını bilemezsiniz. Karpuz yıkanmadan kesildiyse, kabuktaki veya bıçaktaki tüm mikroplar direkt meyvenin kırmızı etli kısmına bulaşır.
3️⃣ Soğuk Zincir Şartı
Kesilmiş bir karpuzun en geç 2 saat içinde (aşırı sıcak havalarda 1 saat içinde) buzdolabına (+4°C) girmesi gerekir. Dışarıda soğutucusuz ortamda jelatinli duran dilim karpuzları satın almak gıda zehirlenmesine açıkça davetiye çıkarır.
💡 Ne Yapmalı?
Karpuzu bütün olarak almayı, evde kabuğunu akar su altında güzelce yıkadıktan sonra kesip buzdolabında soğutarak tüketmeyi tercih edin.

28/07/2026

Halk arasında “40’ına kadar kuzuyu, 40’ından sonra onun yediğini ye” derler. Büyüklere kulak vermekte fayda var; çünkü yaş ilerledikçe metabolizmamız yavaşlar ve vücudun ihtiyaçları değişir.

40 yaşını geçtiğinizde kalbi ve sindirim sistemini yormamak için tabağı biraz hafifletmek en doğrusudur.
Neden Sebze Ağırlıklı Mangal?
Közlenmiş patlıcan ve biber; lif, C vitamini ve antioksidan deposudur. Kan şekerini dengeler, bağışıklığı güçlü tutar ve mürşit gibi sindirimi çalıştırır.
Et; B12, demir ve protein için elbette çok kıymetli. Ancak yaş ilerledikçe fazlası kolesterol ve kalp sağlığı için risk oluşturur. Eti tamamen kesmek yerine, porsiyonu küçültüp yanını bol sebzeyle doldurmak en sağlıklı yoldur.
Sebzeleri ızgarada pişirmek yağsız ve hafiftir. Yalnız sebzeleri doğrudan ateşe değdirip yakmamaya ve soslarda aşırı tuz/yağ kullanmamaya dikkat etmek gerekir.
Özetle: Yaş kaç olursa olsun etin ölçüsünü bilmek, tabağı ise renk renk sebzelerle donatmak sağlığın en tatlı sırrıdır.

Address

Tütüncü Mehmet Efendi Caddesi Mehmet Bey Apt. No:117 Kat :4 D:9 Göztepe, Kadıköy/Istanbul
Göztepe
34730

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+902163859804

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Hüseyin Tapik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Hüseyin Tapik:

Shortcuts

Share

Category