Fizyomer FYM Pilates Ve Yoga Salonu Gaziantep

Fizyomer FYM Pilates Ve Yoga Salonu Gaziantep Gaziantep'te Yoga ve Pilates alanında tüm yenilikleri takip eden deneyimli Fizyoterapist kadromuzl

Fizyotererapist Eşliğinde Reformer Pilates ve Yoga, Hamak Yoga, Meditasyon...

17/08/2026

İkinci Kakao Seremonimiz de en az ilki kadar büyüleyici ve kalplere dokunan anlarla tamamlandı! M. Aslı Dai Gürses rehberliğinde bir kez daha ritüel sınıfı ham kakaonun şifalı alanına girdik, niyetlerimizin izini sürdük ve unutulmaz bir iç yolculuk yaşadık.

Videoda izlediğiniz bu özel anlar, katılan herkesin ortak enerjisiyle şekillenen derin bir dönüşümün özeti.
İçsel yolculuğuna zaman ayıramayan veya ilk iki buluşmamızı kaçıran tüm dostlarımızı müjdeyle selamlıyoruz: 3. Kakao Seremonisi için hazırlıklarımız başladı!

Kendi hikayenize kakaonun rehberliğinde bakmak, zihni sakinleştirip kalbinizin sesini duymak ve bu kadim deneyimi bizimle paylaşmak istiyorsanız, 3. buluşmada alandaki yeriniz hazır.

Sınırlı kontenjanlı gerçekleşecek 3. seremoni detayları ve ön kayıt için bizimle hemen iletişime geçebilirsiniz.

📞 İletişim: 0531 104 12 22

15/08/2026

"Gençliğimizi çalan kas: SKM (Sternokleidomastoid)"
Fizyoterapist Feyza Sökücü, yüz sarkmaları, buldok görüntüsü ve yüzde oluşan ödemlerin arka planındaki gizli anatomik mekanizmayı açıklıyor:

Yüzü Aşağı Çeken Kas: Yüzümüz, küçük kas gruplarından oluşan hassas ve özel bir anatomik bölgedir. Ancak boynumuzda yer alan SKM kası gerildiğinde ve kısaldığında, yüzümüzü sürekli aşağıya doğru çekerek buldok görünümüne, sarkmalara ve mimiklerin bozulmasına yol açar.

Bütünsel Postür Bağlantısı: Yüzü tek başına düşünmek büyük bir hatadır. SKM kası; tüm beden duruşumuzla (postür), leğen kemiği hizalanmamızla, stres seviyemizle ve ense kökümüzün gerginliğiyle doğrudan bağlantılıdır. Bütün bedenimiz aslında SKM’yi ve dolayısıyla yüzümüzü yönetir.

Dolaşım Bloğu, Şişlik ve Ödem: SKM kası gerildikçe yüzün venöz (toplardamar) dolaşımını ve kan akışını engellemeye başlar. Yüzde oluşan kronik şişliklerin ve ödemlerin temel sebebi bu dolaşım blokajıdır.

Yüzünüzü sadece yüzeysel müdahalelerle değil, bütüncül bir postür ve anatomi yaklaşımıyla korumalısınız. Yüzünüzün ve bedeninizin farkına varın, uzman ellerle doğru adımı atın.

Bütüncül değerlendirme ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 İletişim: 0531 104 12 22

10/08/2026

"Kas, bilişsel bir organdır!" Fizyoterapist Feyza Sökücü, egzersizin sadece bedeni değil, doğrudan beyni nasıl iyileştirip koruduğunu bilimsel gerçeklerle açıklıyor:

Kas Hareketi ve Miyokin Salınımı: Kasların kasılıp gevşemesiyle vücudumuzda "miyokin" adı verilen özel proteinler salgılanır. Bu salınımın tek kaynağı ise kas hareketidir.

Egzersiz Türünün Önemi Yok: İster deadlift yapın, ister ağırlık kaldırın, ister yoga ya da pilates yapın... Hangi egzersizi seçtiğinizin bir önemi yok; kaslarınız çalıştığı anda miyokinler salgılanmaya başlar.

Kan-Beyin Bariyerini Geçen Güç (BDNF): Miyokinler sayesinde tetiklenen BDNF (Beyin Türevli Nörotrofik Faktör) proteini, kan-beyin bariyerini aşabilen nadir proteinlerdendir. Doğrudan beyin hücrelerinize ulaşarak oradaki doku hasarlarını tamir eder.

Beyin Sağlığında Yeni Bir Dönem: Bu mekanizma sayesinde Alzheimer, demans, denge bozuklukları ve daha birçok nörolojik rahatsızlık riskini ortadan kaldırmak mümkün hale geliyor.

Feyza Hoca’nın da vurguladığı gibi: Lütfen egzersiz yapın! Beyninizi ve bedeninizi korumanın en güçlü yolu hareket etmektir.

08/08/2026

Cadillac Pilates ile yer çekimine meydan okuyun! Pilatesin en kapsamlı ve etkili ekipmanlarından biri olan Cadillac, sadece üst düzey esneklik sağlamakla kalmaz; omurgayı uzatır, derin merkez (core) kaslarını çalıştırır ve bedene tam bir hareket özgürlüğü kazandırır.

Görselde gördüğünüz Cadillac üzerindeki bu özel asılı duruş ve hareketlerin anatomik faydaları:
Yer Çekimsiz Omurga Traksiyonu: Havada asılı kalarak yapılan hareketler, omurlar arasındaki baskıyı azaltır (dekompresyon). Bu sayede bel ve boyun bölgesinde biriken yük hafifler, omurga doğal hizalanmasına kavuşur.

Yer Çekimine Karşı Güç ve Esneklik: Asılı duruşlar ve yay dirençleri, bacak, kalça ve üst beden kaslarını aynı anda çalıştırarak derin esneme ve kas içi güçlenme sağlar.
Denge ve Aks Kontrolü: Gövdeyi havada tutarken bir bacağı esnetmek, propriyosepsiyon (vücut farkındalığı) yeteneğini geliştirir ve derin abdominal kasları maksimum seviyede aktive eder.

Klinik ve Güvenli Hareket Alanı: Cadillac'ın bar ve tutamak desteği, zorlu hareketleri bile eklemlere yük bindirmeden, son derece kontrollü ve güvenli bir şekilde yapmanıza imkan tanır.

Fizyomer çatısı altında, uzman klinik bakış açısıyla tasarlanan Cadillac Pilates seansları ile bedeninizin potansiyelini ve sınırlarını yeniden keşfedin.

Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kadim Mısır’ın büyüleyici coğrafyasında ruhsal, kültürel ve fiziksel bir dönüşüm yolculuğuna davetlisiniz. 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐊𝐚𝐦𝐩ı & ...
07/08/2026

Kadim Mısır’ın büyüleyici coğrafyasında ruhsal, kültürel ve fiziksel bir dönüşüm yolculuğuna davetlisiniz. 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐊𝐚𝐦𝐩ı & 𝐌ı𝐬ı𝐫 𝐓𝐮𝐫𝐮 𝟐𝟎𝟐𝟔 ile hem kendi beden dünyamızda hem de fiziksel dünyada yeni yerler keşfedeceğimiz 5 gün 4 gecelik benzersiz bir deneyim bizi bekliyor. ✨

Detaylar için sayfayı kaydırın. ✨

📍 𝟏. 𝐆ü𝐧 - 𝟐𝟗 𝐄𝐤𝐢𝐦 𝐏𝐞𝐫ş𝐞𝐦𝐛𝐞 (𝐒𝐡𝐚𝐫𝐦 𝐄𝐥 𝐒𝐡𝐞𝐢𝐤𝐡):

• Güne beden uyandıran ve zihni netleştiren meditasyon ile Hatha Yoga pratiği ile başlıyoruz.
• Nefes, diyafram ve pelvik taban bağlantılarını keşfedeceğimiz özel Nefes Workshop'u.
• Kızıl Deniz'in keyfi, çöl safari turu ve akşam Bedevi Gecesi eğlencesi.

📍 𝟐. 𝐆ü𝐧 - 𝟑𝟎 𝐄𝐤𝐢𝐦 𝐂𝐮𝐦𝐚 (𝐒𝐡𝐚𝐫𝐦 𝐄𝐥 𝐒𝐡𝐞𝐢𝐤𝐡):

• Dinamik meditasyon, şükran ve kabul için derin dinlenme yoga pratiği.
• Tanışma çemberi, Eski Mısır Çarşısı, Alsahaba Camii ve iconic Farsha Cafe gezisi.
• Gün sonunda ruhsal ve fiziksel rahatlama sağlayan Restoratif Yoga pratiği.
• Gece Kahire otobüs transferi.

📍 𝟑. 𝐆ü𝐧 - 𝟑𝟏 𝐄𝐤𝐢𝐦 𝐂𝐮𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬𝐢 (𝐊𝐚𝐡𝐢𝐫𝐞):

• Piramitler gezisi ve Piramitlerin gölgesinde ayakta özgürlük yogası.
• Sphinx ve Yeni Mısır Müzesi (Grand Egypt Museum) keşfi.
• Eşsiz Nil Nehri üzerinde tekne turu, eğlence ve akşam yemeği.

📍 𝟒. 𝐆ü𝐧 - 𝟏 𝐊𝐚𝐬ı𝐦 𝐏𝐚𝐳𝐚𝐫:

• Uyanış ve beden farkındalığı için sabah Hatha Yoga pratiği.
• Kahvaltı sonrası havalimanı transferi ve dönüş uçuşu.
• Ve artık dönüşümü, yeni dostlukları ve eşsiz anıları yaşamda hissetme vakti... "İyi ki"leriniz bol olsun! :)

📍 𝟒. 𝐆ü𝐧 - 𝟏 𝐊𝐚𝐬ı𝐦 𝐏𝐚𝐳𝐚𝐫:

• Uyanış ve beden farkındalığı için sabah Hatha Yoga pratiği.
• Kahvaltı sonrası havalimanı transferi ve dönüş uçuşu.
• Ve artık dönüşümü, yeni dostlukları ve eşsiz anıları yaşamda hissetme vakti... "İyi ki"leriniz bol olsun! :)

ℹ️ 𝐓𝐮𝐫 𝐅𝐢𝐲𝐚𝐭ı𝐧𝐚 𝐃𝐚𝐡𝐢𝐥 𝐎𝐥𝐦𝐚𝐲𝐚𝐧 𝐇𝐢𝐳𝐦𝐞𝐭𝐥𝐞𝐫:

• Vize ücreti (Yeşil pasaporta vize istenmemektedir. Bordo pasaport sahipleri kapıda 25$ karşılığında temin edebilmektedir).
• Yurt dışı çıkış harcı.
• Otel ekstraları ve kişisel harcamalar.
• Programda belirtilmeyen ekstra turlar.

05/08/2026

Yogaya yeni başlayanların bilmesini istediğim beş şey. Keşke bunları ilk yoga dersimde bana da söyleyenler olsaydı. Bir, esnek olmak zorunda değilsin. ayak parmaklarına dokunmadan da yogaya başlayabilirsin. Hatta birçok insan yogaya esnek olmak için başlıyor. Esneklik doğuştan olan değil, yoga pratiklerinin zamanla getirdiği doğal bir sonuçtur. Her gün aynı hissetmeyeceksin. Bazı günler bedenin güçlü hissedecek, bazı günler daha yorgun olacaksın. Bir gün pozlar çok kolay gelecek, başka bir gün ise aynı pozlarla pozlar seni zorlamayacak. Bunlar tamamen normal ve akışta olan süreçler. Yoga bedenin her gün farklı olabileceğini kabul etmeyi öğretir. 3. Kendini başkalarıyla kıyaslama. Yanındaki kişinin daha güçlü ya da daha deneyimli olması senin pratiğin hakkında hiçbir fikir vermez. Çünkü yoga bir yarış değildir. Her beden farklıdır. Her beden kendi yolculuğunu yaşar. 4- Nefes, pozlar kadar önemlidir. Yoga sadece hareketlerden ibaret değildir. Eğer nefesini tutuyorsan, kendini gerçekten çok zorluyorsun. Savaşmadan yapabilmek için nefes kontrolün çok önemlidir. Bir adım geri çekil çoğu zaman toparlanmak için en önemli rehberdir. 5- Devamlılık, mükemmellikten daha değerlidir. Haftada 1-2 ya da 3 kez düzenli yapılan bir pratik, kısa sürede çok yoğun çalışılıp tamamen bırakmaktan çok daha etkilidir. Yoga bir hedef değildir. Yoga hayat boyu sürebilecek bir yolculuk. ve son olarak sadece bedenini değiştirmez. Kendinle konuşma şeklini, stresle baş etme şeklini, hayata bakışını da dönüştürür. Yogaya başlamak için daha esnek olmayı bekleme, hazır olmayı bekleme. Çünkü yoga tam da olduğun yerden başlayabilmektir. Eğer bu yolculukta yalnız yürümek istemiyorsan birebir ya da grup dersleri için bana yazabilirsin. Ben fizyoterapist Feyza Sökücü. Görüşmek üzere.

01/08/2026

Fizyoterapist Feyza Sökücü, çakralarımızdaki dengesizliklerin duygularımıza ve davranışlarımıza nasıl yansıdığını anlatıyor:

Şehvet ve Kök Çakra: Toplumda normalleştirilen, kısa sürelerde harcadığımız o duygular aslında kök çakramızı bozuyor. Oysa ruhun gerçekte istediği şey duygusal bütünleşmedir.

Oburluk, Açgözlülük ve Karın Çakrası: Asla doymayan karnımız, her şeyi yemek istemek, her şeyin tadına bakmak ve her şeye sahip olma arzusu... Oysa ruhumuzun, karın/kalp çakramızın asıl istediği şey cömertlik ve vermektir.

Kıskançlık, Haset ve Kalp Çakrası: Başka insanlar için dilediğimiz kötü niyetler ve samimiyetsiz istekler, kalp çakramızın bozulduğunun en net göstergesidir. Ruhumuzun bu noktada aradığı ise saf sevgi ve adanmışlıktır.

Öfke ve Boğaz Çakrası: Adalet arayışıyla hep haklı olduğumuzu düşünerek sürekli çığlıklar atıyor ya da tam tersine suskunlaşıyoruz. Bütün bunlar boğaz çakramızın dengesinin bozulduğunu gösterir. Buraya dönüp baksak ve boğaz çakramızla ilgilensek, sesimizi bağırarak yükseltmek zorunda kalmayız.

Yoga ve çakra çalışmaları, bu enerji merkezlerini dengeleyerek duygularınızın hizada kalmasını ve sizin gerçekten "siz gibi" davranmanızı sağlar.

Ruhunuzun ve bedeninizin dengesini yeniden keşfetmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 İletişim: 0531 104 12 22

27/07/2026

Fzt. Feyza Sökücü'den mesaj var:

Zihnini sustur. Hemen harekete geç. Sonra davranışı gözle. Bak duyguların öyle değişmeye başlayacak.

Bir şey sormak istiyorum size. Neden bir şeyi yapmak istediğimiz zaman önce içimizden bir istek gelmesini bekliyoruz ki? Oysa ki psikoloji şöyle der: Önce davranışlar gelir sonra duygular... Önce bizler yapmaya başlarız sonra duygularımız değişir.

Her gün spora başlamaya belki de içinden bir duygu gelmesini bekliyorsun. Ya da zayıflamak için içinden gelen bir duyguya odaklanmaya çalışıyorsun. Oysa ki yıllardır şöyle bir şey gözlemledim. Hiçbir egzersizden çıkan kişinin "ne kadar kötü geçti, neden geldim?" dediğini hiç görmedim. O sadece gelmişti ve başlamıştı. Önce davranışlar gelir, sonra duygular. Sakın bunu unutmayın.

Özetle senden ricam şu: Zihnini sustur. Hemen harekete geç, sonra davranışı gözle. Bak, duyguların öyle değişmeye başlayacak.

İlkinde yaşadığımız o derin ve unutulmaz deneyimin ardından, yoğun isteğiniz üzerine "Aslı Dai ile Kakao Seremonisi"nin ...
17/07/2026

İlkinde yaşadığımız o derin ve unutulmaz deneyimin ardından, yoğun isteğiniz üzerine "Aslı Dai ile Kakao Seremonisi"nin ikincisini düzenliyoruz! Kendinizi ritüel sınıfı ham kakaonun rehberliğine bırakıp kalbinize ve iç dünyanıza doğru şamanik bir yolculuğa çıkmaya hazır olun.

Bu özel buluşmanın ve seremoninin öne çıkan detayları:

🔸Yoğun Talep Üzerine İkincisi: İlk buluşmamızda katılımcılardan aldığımız harika geri dönüşler ve yoğun tekrar talepleri doğrultusunda, bu eşsiz meditatif deneyimi kaçıranlar ve yeniden yaşamak isteyenler için tekrar bir araya geliyoruz.

🔸Şamanik Bir İç Yolculuk: Sıradan bir meditasyonun ötesinde, yatar pozisyonda kakaonun rehberliğinde kendi hikayenizin ve niyetlerinizin izini süreceğiniz 3 saatlik derin bir içsel süreç sizi bekliyor.

🔸Kalp Açıcı Etki: Kadim dönemlerden beri kullanılan ham kakao, kalple kurduğu bağ sayesinde zihni sakinleştirirken, derin bir odaklanma ve içsel dinginlik sağlar.

ℹ️ Etkinlik Bilgileri:

💁 Rehber: Aslı Dai Gürses
🗓️ Tarih: 11 Ağustos 2026 Salı
⏱️ Saat: 18:00
📍 Konum: Gaziantep Fizyomer

Sınırlı kontenjanla gerçekleşecek bu ikinci buluşmada yerinizi ayırtmak ve detaylı bilgi almak için bizimle hemen iletişime geçebilirsiniz.

📞 İletişim: 0531 104 12 22

11/07/2026

Adrasan'da gerçekleştirdiğimiz yoga kampında teknede güzel vakitler geçirdik. Acro yoga yaptık, supboard yaptık... Bir sonraki kampımız Mısır'a olacak. Bekleyin ✨🥳

Address

15 Temmuz Mahallesi Prof. Drive Necmettin Erbakan Cad. No:55 Şehitkamil/Gaziantep
Gaziantep
27560

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyomer FYM Pilates Ve Yoga Salonu Gaziantep posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category