Diyetisyen İlknur Kurt Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi

  • Home
  • Turkey
  • Gebze
  • Diyetisyen İlknur Kurt Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi

Diyetisyen İlknur Kurt Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi Diyetisyen ilknur Kurt Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi

Bu 5 belirtiyi yaşıyorsan yeterince su içmiyorsun.• Sürekli başın ağrıyorsa• Dudakların sık sık kuruyorsa• İdrarın koyu ...
21/08/2026

Bu 5 belirtiyi yaşıyorsan yeterince su içmiyorsun.

• Sürekli başın ağrıyorsa
• Dudakların sık sık kuruyorsa
• İdrarın koyu renkliyse
• Kendini halsiz hissediyorsan
• Sık acıktığını düşünüyorsan

Vücudun bazen susuzluğu açlıkla karıştırabilir. Günlük su tüketimini ihmal etme.

Sabah bunu yapıyorsan kilo vermen zorlaşıyor.•⁠ ⁠Kahvaltıyı tamamen atlamak•⁠ ⁠Güne su içmeden başlamak•⁠ ⁠Şekerli kahve...
05/08/2026

Sabah bunu yapıyorsan kilo vermen zorlaşıyor.
•⁠ ⁠Kahvaltıyı tamamen atlamak
•⁠ ⁠Güne su içmeden başlamak
•⁠ ⁠Şekerli kahveyle güne başlamak
•⁠ ⁠Hiç hareket etmemek
•⁠ ⁠Gece geç saatte kalkıp kahvaltıyı öğlene bırakmak

Sabah rutinindeki küçük değişiklikler gün boyu iştahını ve enerji seviyeni etkileyebilir.

SICAK HAVADA NEDEN ÖDEM OLUR?* Az su* Fazla tuz* Hazır gıdalar* Hareketsizlik* Uzun süre oturmak
22/07/2026

SICAK HAVADA NEDEN ÖDEM OLUR?

* Az su
* Fazla tuz
* Hazır gıdalar
* Hareketsizlik
* Uzun süre oturmak

YEMEKTEN SONRA 10 DAKİKA YÜRÜMENİN ETKİSİ* Kan şekeri* Sindirim* Tokluk hissi* Enerji
20/07/2026

YEMEKTEN SONRA 10 DAKİKA YÜRÜMENİN ETKİSİ

* Kan şekeri
* Sindirim
* Tokluk hissi
* Enerji

DİYET YAPIYORUM DİYE YAPTIĞIN AMA SANA KİLO ALDIRAN ŞEYLER* Sadece meyve yemek* Kuruyemişi sınırsız yemek* Light ürünler...
13/07/2026

DİYET YAPIYORUM DİYE YAPTIĞIN AMA SANA KİLO ALDIRAN ŞEYLER

* Sadece meyve yemek
* Kuruyemişi sınırsız yemek
* Light ürünleri fazla tüketmek
* Sürekli “bir lokmadan bir şey olmaz” demek

İlknur hanıma post yapalım knk 1080*1350 pikssel

MEYVE YERKEN YAPILAN 5 HATA• Meyveyi öğün yerine geçirmek• Meyve suyunu tercih etmek• Tek seferde fazla miktarda tüketme...
01/07/2026

MEYVE YERKEN YAPILAN 5 HATA

• Meyveyi öğün yerine geçirmek
• Meyve suyunu tercih etmek
• Tek seferde fazla miktarda tüketmek
• Kurutulmuş meyveleri sınırsız yemek
• Meyveyi tek başına tüketmek

Bu hataların neden kilo kontrolünü zorlaştırabileceğinden bahsedebiliriz.

YAZIN EN BÜYÜK DİYET SABOTAJCISI: İÇECEKLERYediklerinize dikkat ediyor olabilirsiniz.Ama içtiklerinize dikkat ediyor mus...
28/06/2026

YAZIN EN BÜYÜK DİYET SABOTAJCISI: İÇECEKLER

Yediklerinize dikkat ediyor olabilirsiniz.

Ama içtiklerinize dikkat ediyor musunuz?

Soğuk kahveler, frozenlar, hazır limonatalar ve gazlı içecekler fark edilmeden yüksek miktarda kalori alımına neden olabilir.

Bazen sorun tabağımızda değil, bardağımızda olabilir.

YAZIN KİLO ALDIRAN 7 MASUM GÖRÜNEN ALIŞKANLIKYaz aylarında birçok kişi daha hafif beslendiğini düşünse de bazı alışkanlı...
23/06/2026

YAZIN KİLO ALDIRAN 7 MASUM GÖRÜNEN ALIŞKANLIK

Yaz aylarında birçok kişi daha hafif beslendiğini düşünse de bazı alışkanlıklar fark edilmeden günlük kalori alımını artırabiliyor.

Özellikle;
• Soğuk kahveler
• Hazır limonatalar
• Meyve suları
• Gece geç saatlerde meyve tüketimi
• Sürekli atıştırmak

gibi davranışlar kilo kontrolünü zorlaştırabiliyor.

Address

Arapçeşme Mahallesi 1046/2 Sokak No:5 Daire: 103
Gebze
41400

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen İlknur Kurt Sağlıklı Yaşam ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category