Psikolog Anıl Tokat

Call Directions Website Contact the practice

Psikolog Anıl Tokat Psikolog Anıl TOKAT 'ın kişisel facebook sayfasıdır. Bu sayfada psikoloji hakkında bilgi paylaşımı yapılmaktadır.

Verilen bilgiler tavsiye niteliğinde olup, herhangi bir tedavi sürecine dair detaylar içermez. İlaç ve tedavi tavsiyesi sorm

“Okula gitmek istemiyorum.”Bu cümle tek başına bize çok şey söylemez.Bazen çocuk yeni düzene alışmaya çalışıyordur.Bazen...
19/09/2026

“Okula gitmek istemiyorum.”

Bu cümle tek başına bize çok şey söylemez.

Bazen çocuk yeni düzene alışmaya çalışıyordur.
Bazen evden ayrılmak zor geliyordur.
Bazen arkadaşlıklar, dersler ya da okul içinde yaşadığı başka bir şey onu yoruyordur.

Burada önemli olan sadece ne söylediği değil; zorlanmanın ne zaman başladığı, ne kadar yoğun olduğu ve günlük hayatını ne kadar etkilediği.

Aile olarak önce gözlemleyebilirsiniz:
Zorlanma azalıyor mu, artıyor mu?
Belirli günlerde mi yoğunlaşıyor?
Bedensel yakınmalar eşlik ediyor mu?
Uyku, iştah, arkadaşlıklar veya günlük düzen etkileniyor mu?

Evde bazı küçük düzenlemeler yapıp süreci takip etmek çoğu zaman iyi bir başlangıçtır.

Ama zorlanma giderek artıyor, okula gitmek sürekli bir mücadeleye dönüşüyor ya da günlük hayat belirgin biçimde etkileniyorsa profesyonel bir görüşmeyle daha yakından değerlendirmek düşünülebilir.

Şu sıralar okula uyum konusunda zorlanan bir aile biliyorsanız bu gönderiyi ona gönderebilirsiniz.
Sonra yeniden bakmak gerekirse elinizin altında olsun diye kaydedebilirsiniz.

Psikolog Anıl Tokat

İlk kez bir psikologla görüşecekseniz, “Ne anlatacağım?”, “Nereden başlayacağım?” ya da “İlk görüşmede ne olacak?” diye ...
18/09/2026

İlk kez bir psikologla görüşecekseniz, “Ne anlatacağım?”, “Nereden başlayacağım?” ya da “İlk görüşmede ne olacak?” diye düşünmeniz oldukça doğal.

Aslında görüşmeye gelirken her şeyi önceden planlamanız gerekmiyor.

İlk görüşmede sizi buraya getiren konuyu, son dönemde yaşadıklarınızı, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi konuşuyoruz. Her şeyi tek görüşmede anlatmak zorunda değilsiniz.

Görüşmenin sonunda ise, sizin için nasıl bir yol izlenebileceğini birlikte değerlendiriyoruz. Çünkü her destek süreci; kişiye, ele alınan konuya ve o dönemdeki ihtiyaçlara göre farklı ilerleyebilir.

Psikolog Anıl Tokat
📍 Gebze’de yüz yüze
💻 Online görüşme

Psikolojik görüşmelerde herkese aynı yolun iyi gelmeyeceğine inanıyorum.Bazen ilişkilerde yaşanan bir konu, bazen kaygı,...
17/09/2026

Psikolojik görüşmelerde herkese aynı yolun iyi gelmeyeceğine inanıyorum.

Bazen ilişkilerde yaşanan bir konu, bazen kaygı, ebeveynlik ya da hayatın zorlayıcı bir dönemi görüşmenin odağını belirliyor. Bu nedenle her görüşmede; kişinin ihtiyacına ve ele aldığımız konuya uygun bir yol izlemeye önem veriyorum.

Çocuk, ergen, yetişkin ve çiftlerle; Gebze’de yüz yüze, farklı şehirlerde ve yurt dışında yaşayan kişilerle online görüşmeler yürütüyorum.

Bilgi ve randevu için profilimdeki bağlantıyı kullanabilirsiniz.

Merhaba, ben Psikolog Anıl Tokat.2018’de başlayan psikokoloji yolculuğum, doğduğum yer olan Gebze’ye uzanıyor. Bugün gör...
16/09/2026

Merhaba, ben Psikolog Anıl Tokat.

2018’de başlayan psikokoloji yolculuğum, doğduğum yer olan Gebze’ye uzanıyor. Bugün görüşmelerimin yanında eğitimler, seminerler ve psikoloji ile yapay zekâyı buluşturan çalışmalar yürütüyorum.

Çalışmalarımın ortak noktası, insanı kendi hikâyesi ve yaşam koşulları içinde anlamaya duyduğum merak.

Beni biraz daha yakından tanımanız için bu gönderide yolculuğumdan birkaç bölüm paylaştım. Tanıştığımıza memnun oldum. Psikolog Anıl Tokat

Bazen her şeyi kontrol etmeye çalışıyorsun. Hiçbir şeyin sürpriz olmasını istemiyorsun. Ama farkında olmadan, o kontrol ...
01/09/2026

Bazen her şeyi kontrol etmeye çalışıyorsun. Hiçbir şeyin sürpriz olmasını istemiyorsun.

Ama farkında olmadan, o kontrol isteği seni sıkıştırıyor.
Çünkü aslında kontrol etmeye çalıştığın şey hayat değil kaygıların.

Bir şeyleri kaçırmaktan, yanlış yapmaktan ya da hazırlıksız yakalanmaktan korkuyorsun.

Kontrol, kaygının bazen en sessiz hâli olabilir. Seni koruduğunu düşündüren, ama aslında nefes alanını daraltan bir alışkanlık gibi.

Oysa hayat, sen bırakınca akıyor.
Her şeyi planladığında değil; bazen “ne olacaksa olsun” dediğinde güzelleşiyor.

Bugün kontrol etmeye çalıştığın bir şeyi bırakabilseydin, hangisi olurdu?
Kendine bu soruyu sormak bile başlı başına fark yaratır. 🤍

Psikolojik iyi oluş, sadece sorunları çözmekle ilgili değildir.Kendine iyi gelen anları fark edebilmek de bunun önemli b...
16/07/2026

Psikolojik iyi oluş, sadece sorunları çözmekle ilgili değildir.

Kendine iyi gelen anları fark edebilmek de bunun önemli bir parçasıdır.

Çünkü zihin, sadece yükleri değil; güzel deneyimleri de kaydetmeye ihtiyaç duyar.

Bugün;yanında olan annelerin de,özlemle yaşayan annelerin de günü kutlu olsun.
10/05/2026

Bugün;
yanında olan annelerin de,
özlemle yaşayan annelerin de günü kutlu olsun.

Medyanın etkisi yok demek de yanlış,her şeyi medyaya bağlamak da.Bu tür olaylar tek bir nedenden çıkmaz.Zaten riskli ola...
16/04/2026

Medyanın etkisi yok demek de yanlış,
her şeyi medyaya bağlamak da.

Bu tür olaylar tek bir nedenden çıkmaz.
Zaten riskli olan bir zeminde,
medya sadece tetikleyici olur.

Mesele içerik değil,
o içeriği nasıl karşılayan bir sistemde büyüdüğümüz.

Address

Hacı Halil Mah, Adliye Caddesi, No 4, Kat 4 Can (köksa) Apt. Daire 8
Gebze
41400

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905447493380

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Anıl Tokat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Anıl Tokat:

Shortcuts

Share

Category