marina_cmk

01/09/2026

Поездка в Казань😍

04/06/2026

01/01/2026

С Новым годом, друзья! Готова поделиться главным событием 2025 года. Я стала мамой двойняшек! Жан и Ева😍❤️ счастье быть вашей мамой!

17/08/2023

Источник глубины

Я люблю фразы, которые помогают понять глубину той или иной темы. Делюсь с вами одной из них🤘

«Я отказываю тебе, не потому что я тебя не люблю, а потому что не хочу/ не могу/ не буду».

Мы часто отказ воспринимаем, как отвержение. Возможно потому что в детстве всё воспринималось именно так, без критического мышления, анализа и понимания полной картины происходящего. И мы привыкли жить по инерции, живя по шаблону, которому научились в далекие 70ые, 80ые, 90ые…

Отказ = нелюбовь

Пользуясь этой формулой «отношении» мы наступаем себе на горло и заставляем другого следовать тому же правилу, лишь бы не почувствовать нелюбовь.

Разменной монетой любви становится покорное согласие. И тогда я не я и другой не он. И в этом месте нет близости, реальности. Нет понимания того, кто стоит напротив меня. И уже отношениями управляет страх, а не любовь и уважение.

Чтобы строить достаточно здоровые отношения с собой и миром нужны: осознанность, смелость и критическое мышление😎

Скажите, что вам сложнее отказывать или получать отказ?

25/03/2023

СЕГОДНЯ ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ ОБ ОДНОМ СВОЕМ ВНУТРЕННЕМ КОНФЛИКТЕ. НО ПЕРЕД ЭТИМ НЕБОЛЬШОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ.

Часто ко мне обращаются люди с ощущением, что жизнь недостаточно интересная. Они жалуются на то, что она скучная, а работа не приносит удовольствия, в отличие от людей, которые в соц. сетях говорят о своей профессии (читай предназначение/миссия).

Это может вызывать много внутреннего напряжения у человека по ту сторону экрана.

У кого-то намного лучше, чем у меня😭

Знакомо?

Только люди забывают, что соц. сети - это не вся жизнь, это та часть жизни человека, которую он хочет показать. А для кого-то инстаграм, фейсбук и т.д. являются площадкой для заработка.

Когда-то я чувствовала ужасный дискомфорт, понимая, что жизнь моя не столь идеальна, как может показаться, взглянув на мою страничку. А одна из моих ценностей - это честность. Вот и здравствуй внутренний конфликт 🫣

Но я поняла кое-что, что помогло мне его разрешить.

👉Инстаграм - это часть моей работы, как и для многих, скорее всего. Это факт. Люди на работу в офис, например, не приходят же в пижамах, они одеваются, прихорашиваются. В социуме часто мы стараемся выглядеть подобающе.

Прощай внутренний конфликт! И браво мне, человеку, который его разрешил 😅

А у вас есть внутренние конфликты? Замечаете ли вы их?

07/09/2022

Жалость к себе, как болото, которое засасывает. (Взято из комментариев к предыдущему посту)🌸

Тема жгучая, огромный отклик получила от вас! Рада вашему интересу, не забудьте поставить ❤️

Часто человек может испытывать жалость к себе на протяжении всей своей жизни и жить в ожидании, что этот несправедливый мир изменится. Эта форма жалости может стать хронической. Человек переходит в роль жертвы. Он не знает как можно жить по-другому.

Согласитесь, всегда можно найти причину из-за чего можно себя жалеть. Не та работа, не тот муж, не то государство, не тот заработок и так далее. Ощущение, что жизнь как будто бы «не до»😡.

Жалость к себе - это особый вид страдания. А страдания - это выбор.

Наша жизнь очень непредсказуема, случается не только хорошее с нами и это нормально. В этом случае важно отгоревать и оплакать ваши потери. Понять что именно вы утратили? Работу, отношения, цели, мечты, планы? Ведь жалеть себя можно очень долго, а у горевания есть конец🙌

Помните, можно научиться радоваться тому, что у вас уже есть, а не жалеть себя за то, чего у вас нет🙏

Как Вы думаете, к чему приводит хроническая жалость к себе?

06/09/2022

Ох, бедная я, бедная!
Мне себя так жаль…

Я думаю вы неоднократно слышали эти фразы или же сами сталкивались с подобными мыслями. Что уж греха таить, сама ловила себя на подобном.

Люди часто путают жалость к себе с любовью к себе. Это не одно и тоже. Давайте разберёмся!

Невозможно себя любить, при этом себя жалеть.

💚Любовь к себе подразумевает заботу о себе. А забота о себе - это про действия, направленные на своё благополучие.

⛔️Жалость к себе - вызывает состояние беспомощности и безысходности. А когда мы ощущаем безысходность, то о каких действиях может идти речь?

Человек, жалеющий себя, фактически отказывается верить в свои силы, таким образом перекладывает ответственность за свою жизнь на того, кто его жалеет и заботиться. Крайне инфантильная позиция.

Но у жалости к себе есть кое-что очень приятное - она как бы даёт моральное право обвинять других людей или жизненные события в несправедливости по отношению к себе. А от этого сложно отказаться, неправда ли?

‼️Жалеть себя можно всю жизнь и ничего для себя не делать. А вот любить и заботиться о себе действительно сложнее, ведь нужно прикладывать ежедневные усилия.

20/08/2019

Идёт набор на второй поток❤️