Üçüncü Bakış Danışmanlık

26/06/2024

Blog yazıma göz atın https://wix.to/pIHhNGI

İnsanların mevcut durumlarından memnuniyetsizlik duyması ve başkalarının sahip olduklarını idealize etmeleri oldukça yaygın bir durumdur. Sosyal medya, reklamlar ve toplumsal beklentiler gibi faktörler, bu eğilimi güçlendirebilir ve insanları sürekli olarak başkalarıyla karşıla....

20/06/2024

https://wix.to/j7CuBdK

Aldatma, bireylerin romantik ilişkilerinde partnerlerine sadakatsiz davranmaları anlamına gelir. Bu, hem bireysel hem de ilişkisel düzeyde karmaşık bir olgudur. İnsanların neden aldattığına dair birçok teori ve sebep bulunmaktadır. Bu yazıda, aldatmanın psikolojik, biyolojik ve sosya...

18/05/2023

İyi iletişim, sağlıklı bir ilişkinin temelidir. Açık ve dürüst iletişim, duyguları, ihtiyaçları ve beklentileri ifade etmek için önemlidir. Dinlemek, anlamak ve karşılıklı olarak duyguları ve düşünceleri paylaşmak, sorunların çözülmesi ve ilişkinin güçlendirilmesi için önemlidir. Partnerler arasında karşılıklı saygı ve sevgi temel alınmalıdır. Birbirinin duygularına, sınırlarına ve önceliklerine saygı göstermek önemlidir. Güven, sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazıdır. İlişkide güven duygusu, dürüstlük, sadakat ve söz verilen şeylerin tutulması üzerine inşa edilmelidir. Güven, zamanla oluşan bir şeydir ve korunması gerekir. Her iki partner de sağlıklı sınırlara sahip olmalıdır. Bireysel alan, kişisel ihtiyaçlar ve bağımsızlığın korunması, sağlıklı bir ilişkide önemlidir.

26/04/2023

Terk edilme döngüsü, ilişkilerdeki bir partnerin sürekli olarak terk edilme korkusu yaşadığı ve bu korkunun gerçekleşmesi durumunda yoğun duygusal acı yaşadığı bir durumdur. Bu döngü, kişinin düşük özgüveni, bağlanma stilindeki sorunlar ve daha önceki kötü deneyimler gibi faktörlere bağlı olabilir.
Terk edilme döngüsünden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:
Kendinizi tanıyın ve kendinize odaklanın. Kendinize, ilgi ve sevgi gösterin.
Kendinize ve yaşamınıza olumlu bir tutum benimseyin.
Terapi, terk edilme korkusu ve bağlanma stilleri gibi sorunları ele almada yardımcı olabilir.
Kendinize yeni hedefler belirleyin ve bunlara odaklanın. Bu, kendinize olan güveninizi artırabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Olumlu ve sağlıklı ilişkiler kurun. Bunlar, terk edilme korkusunu azaltabilir ve kendinize olan güveninizi artırabilir.

29/03/2023

Duygusal ihmal, bir kişinin duygusal ihtiyaçlarının ihmal edilmesi veya yeterince karşılanmaması durumudur. Bu ihmal, ebeveynler, bakıcılar veya diğer önemli yetişkinler tarafından sağlanması gereken duygusal desteğin yetersizliği nedeniyle oluşabilir. Duygusal ihmal, bir çocuğun kendine ve başkalarına olan güveninin azalmasına, özsaygısının düşmesine, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi psikolojik sorunlara yol açabilir.

Duygusal ihmal, açıkça kötü muamele, fiziksel veya cinsel istismar gibi diğer türlerden daha az göze çarpan bir istismar biçimidir ve bazen fark edilmesi zor olabilir. Bu nedenle, duygusal ihmal sıklıkla göz ardı edilir veya fark edilmez. Duygusal ihmal, yetişkinlik döneminde de etkisini sürdürebilir ve kişinin sağlıklı ilişkiler kurma, duygusal olarak sağlıklı davranma ve güçlü bağlantılar kurma yeteneğini engelleyebilir.