Doc.Dr.Nilay Karaca

Home
Turkey
Istanbul
Doc.Dr.Nilay Karaca

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doc.Dr.Nilay Karaca, Medical Service, Halaskargazi, Vali Konağı Caddesi No:73/A, Istanbul.

21/07/2026

Ameliyatsız tedavi yöntemleriyle pelvik sağlığınızı korumak mümkün.

Pelvik organ sarkması, kadın yaşamında oldukça yaygın görülen ancak kulaktan dolma bilgiler nedeniyle tedavisi geciktirilen bir rahatsızlıktır.

Ağırlık kaldırmak, kronik öksürük veya geçirilmiş doğumlar risk faktörleri arasında yer alsa da güncel tıbbi yaklaşımlar sayesinde erken evrede cerrahiye gerek olmadan başarılı sonuçlar alınabiliyor. Cerrahi gerektirmeyen çözüm yöntemleri:

- Pelvik taban kas egzersizleri (Kegel)

- Kadın sağlığı fizyoterapisi

- Vajinal destek halkaları

- Günlük yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi

Belirtileri fark ettiğiniz an bir uzmana danışmak, sürecin en kolay ve etkili şekilde yönetilmesini sağlar.

18/07/2026

Düşük hem duygusal hem fiziksel anlamda çok zor bir süreçtir. Ancak bu süreçte suçu kendinizde aramayın. Bedeninize, psikolojinize güvenin ve daha çok odaklanın. Bilin ki ne kadar zor olsa da, bu yolda yalnız değilsiniz.

17/07/2026

Yaz meyveleri harika birer vitamin, mineral ve sıvı kaynağıdır. Ancak sağlıklı olmaları, sınırsız tüketilebilecekleri anlamına gelmez. İçerdikleri meyve şekeri (fruktoz) nedeniyle porsiyon kontrolü şarttır. Dikkat edilmesi gereken 5 madde şunlardır:

1️⃣ Meyve suyu yerine kendisini tüketmek. Meyveyi sıktığınızda kan şekerini dengeleyen lifleri kaybedersiniz. Şeker yüklemesi yaşamamak için meyveyi çiğneyerek tüketin.

2️⃣ Tüketmeden önce iyice yıkamak. Yaz sıcaklarında bakteriler daha hızlı ürer. Ayrıca, meyvelerinizi tarım ilacı kalıntılarından arındırmak için akan bol suda iyice yıkayın.

3️⃣ Porsiyonları gün içine yaymak. Günlük meyve ihtiyacınızı tek bir öğünde (örneğin akşam televizyon karşısında) tüketmeyin; gün içine, ara öğünlere bölün.

4️⃣ Tek seferde fazla miktarda yememek. Karpuz, kavun veya üzüm gibi meyveleri bir oturuşta çok fazla yemek, vücuda aşırı fruktoz yükleyerek karaciğeri yorabilir.

5️⃣ Gebelik şekeri varsa beslenme planına uymak. Gestasyonel diyabette meyve seçimi ve miktarı ekstra önem taşır. Doktor veya diyetisyeninizin planına sadık kalın.

Kısacası, yaz meyvelerinde önemli olan yasaklamak değil, porsiyon kontrolüyle dengeyi korumaktır.

16/07/2026

Gebelikte deniz keyfi yapmak hem ruhunuza hem de bedeninize çok iyi gelebilir. Yine de küçük ama altın değerinde kuralları unutmamak şart! 🌊🤰

Hamilelik döneminde yüzmek, vücuttaki ağırlık hissini hafifleten ve kasları rahatlatan harika bir aktivitedir. Yine de kendinizi ve bebeğinizi korumak için şu noktalara mutlaka dikkat etmelisiniz:

☀️ Saat Seçimi: Güneşin en dik ve sıcak olduğu saatler yerine, sabahın erken saatlerini veya hafif akşamüstü serinliğini tercih edin.
💧 Sıvı Dengesi: Suyun içindeyken terlediğinizi fark etmeyebilirsiniz. Susamayı beklemeden, denize girmeden önce ve çıktıktan sonra bol bol su için.
🛡️ Güvenlik Önlemleri: Dalgalı olmayan, sakin suları seçin. Islak ve kaygan zeminlerde adımlarınıza dikkat edin, tek başınıza açılmayın ve sınırlarınızı zorlamayın.

En önemlisi de suya atlamadan önce ne olur ne olmaz, doktorunuza danışın.

14/07/2026

Doğumdan sonra idrar kaçırma problemi yaşıyorsanız, bunu normal olarak kabul etmeyin. Özellikle düzenli olarak görüyorsanız, doğum veya gebelik pelvik kaslarınızı zayıflatmış olabilir. Doğru tedavi ve takiple tamamen çözülebilen bu durumdan şikayetçiyseniz, bir hekime başvurunuz.

12/07/2026

Gebelik dönemi, heyecanla karışık birçok soruyu da beraberinde getirir. Bu soruların başında ise genellikle bebekteki genetik sağlık durumunu anlamaya yönelik yapılan Tarama Testleri gelir.

Bilinmesi gereken en önemli nokta: ikili-üçlü tarama testlerinin veya anne kanından yapılan DNA incelemelerinin (NIPT) birer "kesin tanı" yöntemi olmadığı, yalnızca birer risk ve ihtimal hesaplama aracı olduğudur. Test sonuçlarında risk görülmesi bebekte kesin bir hastalık olduğu anlamına gelmediği gibi, tanı sürecinin netleşmesi için ileri incelemeler gerekebilir.

Unutmayınız, her gebelik eşsizdir ve her testin zamanı, kapsamı, sınırları tamamen kişiye özeldir. Gebeliğinizin takvimine en uygun tarama planını belirlemek için hekiminizle düzenli iletişimde kalmayı ihmal etmeyiniz. 🤍

10/07/2026

— Az ve sık besleniniz,
— Mideyi uzun süre boş bırakmayınız
— Yağlı ve yoğun kokulu yiyeceklerden kaçınınız
— Suyu küçük yudumlarla içiniz
— Yeterince dinleniniz

Eğer günde 3 defadan fazla kusma, haftada 3 kilodan fazla kilo kaybı veya koyu renkli idrar şikayetleriniz varsa bir doktora başvurunuz.

09/07/2026

Gebelik planlıyorsanız hazırlık süreci hamilelikten önce başlar! Bu videoda gebelik öncesi dikkat etmeniz gereken adımları paylaştım. Unutmayınız, bu güzel yolculukta emin adımlarla ilerlemek siz değerli anne adayları ve bebekleriniz için önemlidir.

07/07/2026

Kadın bedenindeki değişimleri doğru okumak, sağlığımızı korumanın ilk adımıdır. Adet düzeninin dışındaki kanamalar hormonal dalgalanmalardan poliplere kadar pek çok farklı nedenden kaynaklanabilir. Ancak unutulmamalıdır ki net bir tanı koymanın tek yolu uzman bir hekim muayenesidir.

Vücudunuzun sesine kulak verin; kanamanızın gününü, süresini ve miktarını düzenli olarak not edin. Eğer kanamanıza şiddetli ağrı, baş dönmesi veya yoğun kan kaybı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurun.

06/07/2026

Rahim ağzı kanserinin en büyük özelliklerinden biri, erken evrelerde neredeyse hiç belirti göstermemesidir. Bu yüzden "Benim bir şikayetim yok" demek tek başına bir korunma sağlamaz.

Korunmak için
💉 HPV Aşısı
🔬 Düzenli Smear Testi

Yukarıda da paylaştığım gibi aşı ve tarama testleri birbirinin alternatifi değil, tamamlayıcısıdır. Sağlığınızı ertelemeyin, düzenli kontrollerinizi aksatmayın. 🤍

Address

Halaskargazi, Vali Konağı Caddesi No:73/A
Istanbul
34371

Website

https://www.nilaykaraca.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doc.Dr.Nilay Karaca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doc.Dr.Nilay Karaca:

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?