drborakoc

drborakoc Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from drborakoc, Doctor, Mediciyeköy, Honeycomb İş Merkezi, Atakan sk. No. 7 Kat:6 Şişli, Istanbul.

Bu kadar…
07/07/2022

Bu kadar…

15/04/2022

Ameliyatının üzerinden iki yıl geçen hastamızın şuanki hali ve iki yıl önceki videosu sizlerle 🌟

🍽️ Öncelikle; az ve eşit miktarda, çiğneme süresi uzun tutularak sık öğün tüketmek üzerine hazırlanan programınıza uyman...
07/04/2022

🍽️ Öncelikle; az ve eşit miktarda, çiğneme süresi uzun tutularak sık öğün tüketmek üzerine hazırlanan programınıza uymanız büyük önem taşımaktadır.

🍔🍫 Şeker ve basit karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemelidir.

🍦Bunlar hazır meyve suyu, ekmek, reçel, kek, dondurma gibi rafine şekerli yiyeceklerdir.

🧃🧋🥡 İçeriği bilinmeyen hazır ve paketli yiyecekler tüketmemeye özen göstermelisiniz.

yani tüp mide ameliyatı operasyonu, ismini ameliyat esnasında midenize yerleştirilerek şekil verilmesini sağlayan 3...
07/04/2022

yani tüp mide ameliyatı operasyonu, ismini ameliyat esnasında midenize yerleştirilerek şekil verilmesini sağlayan 32-40 Fr arası silikon tüpten alıyor.

Hasta zayıf, midesini daha az alalım ya da aşırı kilolu, daha fazlasını çıkaralım gibi bir yöntem ya da uygulama ise kesinlikle söz konusu değil. Ameliyat her hastaya aynı prosedürde yapılması gereklidir.

Bu titizlik ve hassasiyet çerçevesinde Sağlık Bakanlığı yönetmeliğinin zayıflama ameliyatları için şart koştuğu tüm maddeleri karşılayan, uzman doktorların ve ameliyathane ekipmanlarının tam ve prosedürlerin harfiyen uygulandığı bir hastane ve doktor bulmanız, ilerleyen süreçte herhangi bir komplikasyon yaşamamanız adına sizin için çok önemli. 👍

🍽️ Öncelikle; az ve eşit miktarda, çiğneme süresi uzun tutularak sık öğün tüketmek üzerine hazırlanan programınıza uyman...
06/04/2022

🍽️ Öncelikle; az ve eşit miktarda, çiğneme süresi uzun tutularak sık öğün tüketmek üzerine hazırlanan programınıza uymanız büyük önem taşımaktadır.

🍔🍫 Şeker ve basit karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemelidir.

🍦Bunlar hazır meyve suyu, ekmek, reçel, kek, dondurma gibi rafine şekerli yiyeceklerdir.

İçeriği bilinmeyen hazır ve paketli yiyecekler tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Her şey bir "merhaba" ile başlayabilir: Merhaba! 🤓Bugün itibariyle, her hafta soru-cevap postlarımızın altına ekleyeceği...
05/04/2022

Her şey bir "merhaba" ile başlayabilir: Merhaba! 🤓

Bugün itibariyle, her hafta soru-cevap postlarımızın altına ekleyeceğiniz yorumları dikkatle okuyup, merak ettiğiniz tüm soruları yanıtlamaya çalışacağım.

Obezite cerrahisi, beslenme, ameliyat öncesi ya da sonrası gibi pek çok değerli konuda aklınıza takılan soruları benimle paylaşmanızı bekliyorum.

“Sosyal hayatımda sadece dış görünüşümüzle kötü hissetmekle kalmıyor, horlama problemim yüzünden de zor zamanlar geçiriy...
04/04/2022

“Sosyal hayatımda sadece dış görünüşümüzle kötü hissetmekle kalmıyor, horlama problemim yüzünden de zor zamanlar geçiriyorum.😢” diyorsan;

💤 Öncelikle bir yakınından destek alarak uyku esnasında yaşadığın durumları kontrol etmeni şiddetle öneririz.

👉🏻Uyku apnesi belirtilerini fark ettiğinizde ise uzman hekimlerle iletişime geçmeniz gereklidir.

👉🏻Kontroller sırasında fazla kilolarınızı vermeniz gerektiğini duymanız muhtemeldir. Bu gibi durumlarda obezitenin birçok hastalığa da sebep olduğunu fark etmenizle birlikte, değişmeyi düşünmeye başlayabilirsiniz.

👉🏻Kendinizi hazır hissettiğinizde, hem kilolarınızdan hem de horlama probleminizden kurtulabilirsiniz.

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatlarının ardından, hastalarım evde tartılmamaları gerektiğini , sadece kontrolden ko...
03/04/2022

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatlarının ardından, hastalarım evde tartılmamaları gerektiğini , sadece kontrolden kontrole merkezimizde tartılmaları gerektiğini bilirler. Yine de değişim konusunda sabırsız olanlara tartılmayı değil, hacim olarak eksilme söz konusu olduğu için, ölçülmeyi öneriyoruz. 🍎
Peki neden tartılmamalısınız?
Bunun iki nedeni var:

1️⃣ Cerrahilerin amacı sizleri tartıda eksiltmek değil. Burada asıl olan obez olmanıza yol açan ve bununla birlikte yandaş hastalıklara zemin hazırlayan/ hazırlamış yağ miktarınızı ‘’ideal’’ seviyeye indirmek. Bu nedenle evde tartılmanız kilo kaybının yağ/kas/sıvı dağılımını size gösteremeyeceği için herhangi bir anlam ifade etmiyor.

2️⃣ İlk nedene bağlı olarak, tek başına tartıldığında eksilen yağ miktarını tartıda göremeyen hasta, panikleyerek ‘’acaba fazla mı yiyorum’’ gibi bir algıyla zaten az olan beslenme miktarını daha da azaltabiliyor.

🍴 Dolayısıyla ortaya yemek yeme bozukluğu gibi aşılması zor bir hastalık çıkıyor. Ayrıca tartılmak vücudunuzdaki stres hormonunun salgılanmasına neden olarak, kilo verimini yavaşlattığını da hatırlatmak istiyorum... İşte bu yüzden lütfen sadece kontrollerinizde; diyetisyeniz ve doktorunuz eşliğinde tartılmanız gerektiğini unutmayın.

📌Zayıflama ameliyatı sonrası ilk Ramazan döneminde nelere dikkat etmen gerektiğini merak ediyor ve oruç tutmayı düşünüyo...
02/04/2022

📌Zayıflama ameliyatı sonrası ilk Ramazan döneminde nelere dikkat etmen gerektiğini merak ediyor ve oruç tutmayı düşünüyorsan; ihtiyacın olacak tüm tüyolar burada!

Öncelikle; ramazan ayı süresince, iftardan sahura kadar olan süre boyunca yeme-içme düzenini korumaya ve hekiminiz tarafından oruç tutmanızda bir sakınca olup olmadığını öğrenmeye dikkat etmelisiniz.

📌 Ramazan ayı boyunca da ara öğün tüketimine dikkat etmeli ve bir ara öğünde mutlaka meyve tüketimi veya beslenme programınıza göre uygun görülen bir sütlü tatlıya yer verilebilir.

📌 Protein tüketimi: Sahurda yumurta veya peynir mutlaka tüketebilirsiniz. İftarda ise et ve balık türlerini tercih edebilirsiniz.

📌 Susuzluk, hazımsızlık gibi problemler yaşamamak için kızartmalardan ve yağlı yemeklerden uzak durmaya çalışın.

📌 Eğer sebze yemeği yenilecekse yumurta/kıyma/tavuk ile menülerinizi zenginleştirilmeli veya iftar ile sahur arasında olan ara öğünde yoğurt tüketmeye özen göstermelisiniz.

Yemek yemenin mutlulukla yakın bir ilişkisi olduğu gerçek! Mutluluk hormonunun salgılanmasının en kolay yolu olan yemek ...
02/04/2022

Yemek yemenin mutlulukla yakın bir ilişkisi olduğu gerçek! Mutluluk hormonunun salgılanmasının en kolay yolu olan yemek yeme, kişilerin kendini her mutsuz hissettiğinde başvurduğu bir yöntem olduğunda ise yerini büyük psikolojik problemlere bırakabiliyor.
Ameliyat öncesinde fazla tüketilen basit karbonhidratlar mutluluk hormonu seviyesini üst sınırlarda tutarken ameliyat sonrası dönemde bu besinleri tüketemediğiniz için özellikle ilk haftalarda kendinizi mutsuz, depresif veya halsiz hissetmeniz ise aslında gayet normal.

Bu gibi durumlarda bağımlılıklarınızı dönüştürmeli, yeni midenizin de kazanacağınız yeni alışkanlıklara uyum sağlamasına yardımcı olmalısınız. Kaliteli bir uyku, düzenli egzersizler, çevreyle olan pozitif iletişim de mutluluk hormonu salgılamak için basit fakat etkili yöntemler.

Obezite ve metabolik cerrahi ameliyatları sonrası unutmamanız gereken şey merkezinize yemek yemeyi koymamak ve onun sizi yönetmesine izin vermemek. Bu algıyı hayatınızda doğru noktaya yerleştirdiğinizde, beyninizin otomatik bir şekilde öğünlerinizde ne yemeniz gerektiği sinyalini vermeye başladığını ve iştahınızı nasıl yönettiğini göreceksiniz.👍🏻

Fazla kiloların problemine sebep olduğunu biliyor muydunuz? 🔍Obezite birçok hastalığın habercisi olmakla kalmıyor, uzu...
25/03/2022

Fazla kiloların problemine sebep olduğunu biliyor muydunuz? 🔍

Obezite birçok hastalığın habercisi olmakla kalmıyor, uzun vadede hayat kalitesini minimuma düşüren sonuçlar da doğurmaktadır. Bu olumsuz etkilerin ilk sırasında, sosyal hayatımızda da zor durumda bırakan, horlama problemi yaşatan uyku apnesi geliyor.

🍟 Araştırmalara göre uyku apnesi görülen bireylerde karbonhidrat ağırlıklı beslenme eğiliminin daha yüksek olduğu görülmektedir. Uyku apnesini tetikleyen alışkanlıklar ise şöyle;

❌ Vücut kitle endeksine göre ideal kilonuzun üzerine çıkmak,
🍔Tek tip ya da yanlış beslenme,
🚬 Sigara ya da alkol tüketimi,
😴 Uyku kalitesinin düşmesi ve uyku problemleri gibi durumlar, uyku apnesi problemini tetiklediği bilinmektedir.

Bu maddelerden herhangi birini yaşıyorsanız, obezite riskiniz daha fazla artıyor. Bu da size obezite ve uykusuzluk, düşük uyku kalitesinin düşüşü ya da uyku apnesi ya da horlama problemi olarak geri dönüyor.

Özetle; fazla kilolar, bir başka deyişle hastalığı, uyku apnesi ile birbirini tetikliyor.

Hastalarımızın ve konuyu merak eden tüm takipçilerimizin en çok sorduğu ilk 10 sorudan biri: sonrasında mide genişler ...
24/03/2022

Hastalarımızın ve konuyu merak eden tüm takipçilerimizin en çok sorduğu ilk 10 sorudan biri: sonrasında mide genişler mi?

1️⃣ Kısa sürede fazla miktarda yemek yemek.
✔️ Yemek sürenizi planlayın, yemeklerinizi parçalara bölüp 15 dakika süresince yavaş yavaş yemeye çalışın eğer hızlı yemeye çalışırsanız doyduğunuzu hissetmez ve fazla miktarda yiyecek tüketebilirsiniz.

2️⃣ Katı- sıvı ayrımı yapmamak.
✔️ Yemek yedikten sonra 20 dakika sıvı tüketmek için kendinize zaman tanıyın ki o süreçte katılar bağırsaklarınıza geçiş yapsın. Sıvı tükettikten 10 dakika sonra yemek yiyebilirsiniz.

3️⃣ Öğün atlamak.
✔️ Öğün atladığınız zaman açlığınızı bastıramayıp fazla miktarlarda yemek yemeye çalışabilirsiniz o nedenle cerrahi sonrası öğün düzeni önemlidir.

4️⃣ Gazlı ve asitli içecek içmek.
✔️ Gazlı ve asitli içecekler mideyi genişletebilir. Ama sade maden suyunu bir bardağa döküp 20 dakika gazının kaçmasını bekleyip tüketebilirsiniz.

5️⃣ Atıştırmalıklar ve unlu & şekerli gıdalar tüketmek.
✔️ Belki 2 adet köfteyi yerken zorlanırsınız ama bir paket çikolata1/2 paket cips tüketebilirsiniz o nedenle bu gıdalardan uzak durmak oldukça önemlidir.

Bizim size beslenme eğitimi verirken özellikle üzerinde durduğumuz 5 temel maddeye uymak ameliyat sonrasına süreci güvenle yönetmenize yardımcı olacaktır.

Address

Mediciyeköy, Honeycomb İş Merkezi, Atakan Sk. No. 7 Kat:6 Şişli
Istanbul
34387

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when drborakoc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to drborakoc:

Shortcuts

Featured

Share

Category