29/09/2023
Kardiyovasküler hastalıkların birçoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebiliyor. Dünya Sağlık Örgütü, uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildiriyor.
Kalp sağlığınızı korumak için;
👉 Sağlıklı beslenin,
👉 Düzenli fiziksel aktivite yapın,
👉 Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
👉 Alkol kullanmayın,
👉 Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
👉 Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
👉 Kan basıncınızı öğrenenin,
👉 Kan şekerinizi öğrenenin,
👉 Kan lipidlerinizi öğrenenin.
👉 Doktorunuzun verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.
