05/11/2025
Beşikten Mezara Uzanan Bağ: Bağlanma Stillerimiz
“Biraz nefes almam lazım.”
“İlk zamanlar çok ilgiliydi, şimdi uzaklaştı.”
“Onsuz yapamam, o benim her şeyim.”
Bu cümleler aslında bağlanma stillerimizin yansımaları…
👶 Bağlanmak, birine içten bir yakınlık duymak, onun varlığında huzur, yokluğunda eksiklik hissetmektir.
John Bowlby’nin kuramına göre, anneyle kurulan ilk ilişki, hayat boyu ilişkilerimizin temelini oluşturur.
Peki sen hangi bağlanma stiline sahipsin?
💛 Güvenli bağlanma:
Yakınlıktan korkmaz, hem kendine hem partnerine güvenir.
🗣 “Bir sorun olduğunda konuşarak çözebiliriz.”
💔 Kaygılı bağlanma:
Terk edilme korkusuyla yaşar, onay ve sevgiye yoğun ihtiyaç duyar.
🗣 “Bana neden hemen dönmedi?”
🌀 Kaçıngan bağlanma:
Yakınlık özgürlüğü tehdit ediyor gibi gelir, duygularını bastırır.
🗣 “Biraz alana ihtiyacım var.”
⚡ Düzensiz bağlanma:
Hem yakın olmak ister hem de korkar; bir ileri bir geri gider.
🗣 “Yaklaşınca savunmasız hissediyorum.”
💬 Bağlanma stilimizi fark etmek, arkadaşlıklarımızı, iş ilişkilerimizi, hatta kendimizle kurduğumuz bağı bile etkileyerek neden hep benzer ilişkiler yaşadığımızı anlamamıza yardımcı olur.
Unutma:
✨ Kendine şefkatle yaklaşmak, güvenli bağ kurmanın ilk adımıdır.
📍Konu ile ilgili makalemizi www.baglampsikoloji.com.tr web sitemizden okuyabilirsiniz.
