Diyetisyen İkra Özcan

Directions

Diyetisyen İkra Özcan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen İkra Özcan, Nutritionist, Istanbul.

Dyt. İkra Özcan | Diyetisyen
Bilimsel temelli beslenme danışmanlığı
Kilo yönetimi • Sporcu beslenmesi • Fonksiyonel yaklaşım
Online & yüz yüze danışmanlık
📩 Bilgi & randevu

Sağlıklı yaşamın, uzun ve kaliteli yaşamın geleceğinin konuşulacağı The Longevity Show Istanbul’da konuşmacı olarak yer ...
01/10/2026

Sağlıklı yaşamın, uzun ve kaliteli yaşamın geleceğinin konuşulacağı The Longevity Show Istanbul’da konuşmacı olarak yer alacağımı paylaşmaktan mutluluk duyuyorum.🌸

The Longevity Show

📍 Divan İstanbul
📅 23 Ekim 2026

Her pazartesi saat 7.20’de Beyaz Tv ekranlarındayız🌸Bircan Bali ile Sabah Kahvesi
26/09/2026

Her pazartesi saat 7.20’de Beyaz Tv ekranlarındayız🌸
Bircan Bali ile Sabah Kahvesi

Her pazartesi saat 07.20’de Beyaz Tv ekranlarındayız. 🌸
25/09/2026

Her pazartesi saat 07.20’de Beyaz Tv ekranlarındayız. 🌸

12/09/2026

Vitamin ve mineral eksiklikleri kilo verme sürecinizi zorlaştırabilir.

Kilo kontrolünde yalnızca beslenme ve egzersize değil, kişinin genel sağlık durumuna ve gerekli vitamin-mineral düzeylerine de bakmak büyük önem taşır.

✨ Eksikliklerin doğru şekilde değerlendirilmesi, kişiye özel beslenme planının önemli bir parçasıdır.

11/09/2026

Bircan Bali ile Sabah Kahvesi

Bircan Bali ile Sabah Kahvesi
09/09/2026

Bircan Bali ile Sabah Kahvesi

Diyetisyenlik benim için yalnızca bir meslek değil; insanlara dokunabilmenin, doğru bilgiyi paylaşabilmenin ve hayatları...
01/09/2026

Diyetisyenlik benim için yalnızca bir meslek değil; insanlara dokunabilmenin, doğru bilgiyi paylaşabilmenin ve hayatlarına küçük de olsa güzel bir katkı bırakabilmenin yolu. 🤍

Mesleğimi çok seviyor, öğrendiğim bilgiyi en anlaşılır ve en güzel haliyle insanlara ulaştırmayı önemsiyorum.

Her çıktığım platformda daha fazla kişiye faydalı olabilmek benim için çok kıymetli.🌿

Bu sezon boyunca Beyaz TV ekranlarında, Bircan Bali ile Sabah Kahvesi programında 13 bölüm boyunca sizlerle buluşacağım....
30/08/2026

Bu sezon boyunca Beyaz TV ekranlarında, Bircan Bali ile Sabah Kahvesi programında 13 bölüm boyunca sizlerle buluşacağım. 🤍

Diyetisyen kimliğimle; beslenme, sağlıklı yaşam, doğru bilinen yanlışlar ve günlük hayatımıza dokunan pek çok k

Yeni sezon, yeni heyecanlar ve bolca sağlık dolu sohbet için ekran başında buluşalım.

Beyaz Bircan Bali ile Sabah Kahvesi

15/06/2026

Merhaba😊🌸

Bugün sporcu beslenmesi odağında, kas kütlemi ve enerji depolarımı destekleyen şu dengeyi kurdum:

✅ Glikojen Depoları İçin: Antrenman performansımı ve toparlanma sürecimi desteklemek adına kompleks karbonhidrat kaynağı olan patates ve siyez bulgur pilavını seçtim. Enerji ihtiyacını karşılamak, metabolizmanın en temel yakıtıdır.

✅ Protein Sentezi İçin: Kas onarımı ve tokluk mekanizması için ızgara tavuk olmazsa olmazım.

✅ Mikro Besin ve Lif Desteği: Brokoli, karnabahar ve taze fasulye gibi lif oranı yüksek sebzeler, hem uzun süre tok kalmamı sağlıyor hem de bağırsak mikrobiyotamı destekliyor.

✅ Antioksidan Desteği: Pişmiş domates, içerdiği likopen sayesinde hücrelerimi korumaya destek bir dokunuş.

11/06/2026

Merhaba 😊🌸

Çoğu zaman sorun ne kadar yediğimiz değil, tabağımızın içeriği oluyor. Aynı miktarda yemek yesen bile, seçtiğin besinler dengeli değilse kısa sürede tekrar acıkabilirsin.

Önemli olan aç kalmak ya da porsiyonları sürekli küçültmek değil; protein, sağlıklı yağ, lif ve karbonhidrat dengesini kurabilmek.🌱🌸

‼️Bu içerik bir diyet listesi veya kişisel beslenme önerisi değildir. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Dengeli beslenmenin mantığını gösterebilmek adına yapılmıştır. 😊

Address

Istanbul
34406

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen İkra Özcan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category