Diyetisyen Fatma Nur Gölgeci

Diyetisyen Fatma Nur Gölgeci Sağlıklı yaşam için beslenme tarzımız önemli faktörlerdendir. Ben de güncel bilgiler ış?

İnsülin direncinde görülen en yaygın şikayetlerden birisi de yoğun tatlı krizleridir.Fakat sevgili takipçim;tatlı krizle...
09/08/2023

İnsülin direncinde görülen en yaygın şikayetlerden birisi de yoğun tatlı krizleridir.

Fakat sevgili takipçim;
tatlı krizlerinin yanlış beslenme alışkanlıkları ve yetersiz beslenme sonucu oluştuğunu size bildirmek isterim.

Beslenmenizi tümüyle düzenlediğimizde insülin direnci düşecek ve tatlı krizleriniz de azalacaktır. Biz bunu danışanlarımda ise şu şekilde gözlemledik.

🔹 HİLAL HANIM, benimle programa başlamadan önce neredeyse her gün tatlı tüketiyordu. Beraber bu sürece başladıktan sonra 3. Haftada tatlı krizlerinin azaldığını ve artık canının tatlı istemediğini söyledi 👏🏻👏🏻👏🏻

🔸 ÖZNUR HANIM da tatlıya çok düşkündü. Benimle başladığı program ile damak tadının değiştiğini, hazır meyve sularının bile çok şekerli geldiğini farketti. Doğru beslenmeyi öğrendi ve tatlıya düşkünlüğü azaldı 👏🏻👏🏻👏🏻

🔹 EZGİ HANIM, tam bir tatlı bağımlısıydı. Yeme düzeni hiç yoktu. Meyve sevmiyordu. Benimle devam ettiği program ile ona özel beslenme düzeni oluşturduk.

Bu program ile “Damak tadım o kadar değişti ki sebzelerin tadını alabiliyorum ve artık meyve yiyebiliyorum.” dedi.👏🏻👏🏻

Şimdi özel günleri yaklaşınca bile canının hiç tatlı/çikolata istemediğini söyledi. 👏🏻👏🏻

Bunlar çok kıymetli kazanımlar. Tüm danışanlarımı tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻💚💚

Eğer siz de BU ŞEKİLDE KAZANIMLAR ELDE ETMEK VE TATLI KRİZLERİNİZDEN KURTULMAK İSTİYORSANIZ (programım ile ilgili bilgi almak için) yorumlara emoji bırakabilir veya DM’den yazabilirsiniz.

Sizinle özel olarak ilgileneceğim 🧡💛

Bu arada, bu 3 kişiden biri olmak için acele etmenizi öneririm 😊

Herkese Merhabalar 🙋🏻‍♀️İnsülin direncinin oluşmasında en büyük etkenlerden birisi de bel çevresindeki yağlanmanın fazla...
01/06/2023

Herkese Merhabalar 🙋🏻‍♀️

İnsülin direncinin oluşmasında en büyük etkenlerden birisi de bel çevresindeki yağlanmanın fazla olmasıdır.

Peki “Hangi ölçüler risk oluşturuyor? Bel çevremizi nasıl ölçmemiz gerekir?” cevaplarını postu kaydırarak görebilirsiniz 😊👆🏻👆🏻

Beğenip sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın 💚

Herkese Merhabalar 🙋🏻‍♀️Sizlere kaydetmelik bir post ile geldim. Hayatımızda hangi besinlerin riskli olduğunu az çok bil...
10/05/2023

Herkese Merhabalar 🙋🏻‍♀️

Sizlere kaydetmelik bir post ile geldim. Hayatımızda hangi besinlerin riskli olduğunu az çok biliyoruz.

Peki insülin direnci olanlar hangi besinleri tüketmeliler? 15 tanesini bu postta sıraladım, kaydırarak görebilirsiniz 👆🏻👆🏻

Bu besinleri sıklıkla tüketir misiniz?

Address

Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Fatma Nur Gölgeci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category