Dr. Aytaç Karadağ

Dr. Aytaç Karadağ İç hastalıkları, Fonksiyonel Tıp, Bütüncül Tıp, Obezite, Diyabet, Metabolizma ve Bağırsak hastalıkları.

Ramazan ayıyla birlikte uyku dengesi iyice bozulanlardan mısınız? Uyku için fitoterapik çaylara ne dersiniz? Unutmayınız...
15/04/2022

Ramazan ayıyla birlikte uyku dengesi iyice bozulanlardan mısınız? Uyku için fitoterapik çaylara ne dersiniz?
Unutmayınız ki; gün içinde yıpranan ve de belki kansere gidecek hücre harabiyetimiz gece kendini tamir etme moduna alır. Ama bu tamir fazına geçebilmemiz için muhakkak gece 23.00 ve 02.30'da en yüksek seviyeye gelen melatonin hormonuna ihtiyacımız var. Dışarıdan parayla almak yerine gece 23.00'den önce karanlık sessiz bir ortamda uyumaya başlamak en akılcıl çözüm. Bunun için de GABA üzerinden etki eden yukarıdaki bitkilerden tadını beğendiklerinizi akşam vakti ister çay, ister bitkisel ekstrakt olarak kullanabilirsiniz.
İçimizdeki iyileştirici gücün her daim açığa çıkması ümidi ile...

11/07/2020

Testosteronu yıllarca erkeklik hormonu olarak sandık. Aslında sanılandan çok daha fazla yararı bulunmaktadır. Testosteron sadece erkekler için değil, bilakis kadınlar için de son derece önemlidir.

10/07/2020

Ülkemizde sayısı 400.000’i bulan demas (unutkanlık, Alzheimer) sayısı, yaşam süremiz arttıkça her geçen gün daha da artıyor. Yaşlandıkça beynimiz de yavaşlıyor. Alzheimere dur diyecek, beyin harabiyetini yavaşlatmak tüketmemiz gereken 10 besin;
1- Zeytinyağı,
2- Meyveler,
3- Kümes hayvanları,
4- Ceviz,fındık
6- Yeşil yapraklı sebzeler, 7- Diğer sebzeler,
8- Fasulye ve diğer bakliyatlar, 9- Resveratrol,
10- Kepekli tahıllar.

09/07/2020

İnsanlar genç görünmek ve kendini genç hissedebilmek için çeşitli ameliyatlar ve anti-aging kremler kullanıyorlar. Aslında yapmamız gereken yaşlılığı içten dışa doğru durdurmak iken; bu şekilde sadece dış kaportaya geçici düzeltme yapmış oluyoruz. Fakat yaşlanma durdurulmaz bir şekilde her bir hücremizde, organlarımızda ilerlemeye devam ediyor. Bu nedenle biz yaşlanmayı doğal yöntemlerle içimizdeki temizlikten başlayarak, yaşlanma karşıtı gıdalarla beslenerek tersine çevirebiliriz.

08/07/2020

Hayatımızda bazı dönemlerde daha hızlı kilo alabilme riskini taşırız:
-Çocukluk dönemi:5-7 yaş arası
-Ergenlik dönemi
-Gebelik: Ortalama 11 kilo alınmalıdır.
-Menopoz
-Kilo verme sonrası eski yaşam tarzına dönüldüğü dönemde kilo alma riskimiz artmaktadır.

07/07/2020

Vücudumuzda protein döngüsünde sentezlenen bir maddedir. Ayrıca et, süt ve yumurtada da az miktarda bulunmaktadır.

06/07/2020

1. Sigara, alkol kullanmayın.
2. Zayıflayın.
3. Meyve ve sebze tüketimini arttırın.
4. Spor yapın.
5. Radyasyon maruziyetini azaltın.
6. Havanızı temiz tutun.
7. Stresi azaltın.
8. Sağlıklı beslenin.
9. İşlenmiş ürünleri tüketmeyin.
10. Düzenli taramalar yaptırın.

04/07/2020

Saç dökülmesi basit bazı gıda destekleriyle, iyi bir stres yönetimi, düzenli uyku, doğal beslenme ve intoleransınızın olduğu besinleri tüketmemenizle önlenebilir.

Address

Adresimiz Ataköy Towers No:93 A Blok 5. Kat E5 Yanyolu Koçtaş Karşısı/Bakırköy
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Aytaç Karadağ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category