Life With Doctor - زندگی با داکتر

Life With Doctor - زندگی با داکتر Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Life With Doctor - زندگی با داکتر, Health & Wellness Website, Mazar-e Sharif.

سلامتی حق شماست …

️ پزشک شما | راهنمای سلامت شما
📚 آموزش پزشکی معتبر با انیمیشن‌های ساده و جذاب
🥗 نکات سلامتی و سبک زندگی سالم
💬 سؤال سلامتی دارید خود را در بخش نظرات بپرسید.

20/07/2026

.


#پیروزی
#اسلام

20/07/2026

‌افتد_و_چطور_می‌توان_از آن
#پیشگیری کرد؟ توضیح علمی و ساده..

#قلب #سلامت #پزشکی

18/07/2026

.

#ورزش
#صحت
#سلامتی
#اکسپلورر

17/07/2026

شود.

٫ می توان از مشکلات جدی کمر جلوگیر کرد.

#ستون #فقرات #سلامتی #بدن #

#ورزش
#صحت #سلامتی
#اکسپلورر

15/07/2026


؟

# ورزش
#صحت
#سلامتی

11/07/2026

‏Congrats on the energy drink 😭
‏Wait till you see what it does to your body.

‏

آیا مریضان شکر میتوانند خربوزه بخورند؟برای سال‌ها به مریضان شکر گفته می‌شد که از خوردن خربوزه خودداری کنند، اما تحقیقات ...
10/07/2026

آیا مریضان شکر میتوانند خربوزه بخورند؟

برای سال‌ها به مریضان شکر گفته می‌شد که از خوردن خربوزه خودداری کنند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این توصیه به این شکل درست نیست. آنچه بیشتر اهمیت دارد اندازهٔ مصرف و مجموع غذای خورده‌شده است، نه صرفاً خود خربوزه.

سوال مهم! آیا مریضان شکر می‌توانند خربوزه بخورند؟

بله، اما به اندازه.

#خربوزه:

* حاوی ویتامین A و C، پوتاشیم و مقدار زیاد آب است.
* با وجود شیرین بودن، اگر در مقدار مناسب مصرف شود، معمولاً باعث افزایش شدید قند خون نمی‌شود.
* تحقیقات جدید تأکید می‌کند که بار گلیسمیک (Glycemic Load) نسبت به شاخص گلیسمیک (Glycemic Index) اهمیت بیشتری دارد، زیرا مقدار واقعی کاربوهیدرات مصرف‌شده را نیز در نظر می‌گیرد.

مقدار مناسب

برای بیشتر مریضان دیابت، مصرف حدود:

یک پیاله کوچک (۱۰۰ تا ۱۵۰ گرام)خربوزه در یک وعده مناسب است.
* بهتر است همراه با مواد غذایی دارای پروتین یا چربی سالم مانند مغزباب، ماست کم‌چرب یا پنیر کم‌چرب خورده شود تا افزایش قند خون آهسته‌تر گردد.

چه کسانی باید احتیاط کنند؟

اگر:

* قند خون شما به خوبی کنترول نیست،
* یا بعد از خوردن میوه‌ها قندتان به سرعت بالا می‌رود،
بهتر است مقدار خربوزه را کمتر کرده و قند خون خود را ۱ تا ۲ ساعت بعد از خوردن آن بررسی نمایید. پاسخ بدن هر فرد می‌تواند متفاوت باشد.

نتیجه

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خربوزه برای مریضان شکر ممنوع نیست. مصرف متعادل آن، در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و متوازن، برای بیشتر مریضان قابل قبول است. مهم‌ترین اصل، کنترول مقدار مصرف، رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم** است، نه حذف کامل میوه‌ها.

کاپی.

06/06/2026

‏You may have smoked for 10, 20, even 30 years. This recipe will cleanse your lungs filled with ni****ne.

****ne

Address

Mazar-e Sharif

Telephone

+93792293618

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life With Doctor - زندگی با داکتر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category