Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Yüz Yüze / Kurumsal/ Online Beslenme Danışmanlığı

Güne dengeli bir kahvaltıyla başlamak ☀️metabolik ritmi doğru başlatmak demektir.🥚 Protein🌾 Kompleks karbonhidrat🥑 Sağlı...
17/02/2026

Güne dengeli bir kahvaltıyla başlamak ☀️
metabolik ritmi doğru başlatmak demektir.

🥚 Protein
🌾 Kompleks karbonhidrat
🥑 Sağlıklı yağ

→ Daha stabil kan şekeri
→ Daha uzun süre tokluk
→ Daha kontrollü iştah

Kahvaltı sadece doymak değildir,
gün boyu sürecek enerji yönetimidir.

Metabolik denge sabah başlar. 💚

Avokado sevmeyene bile “tamam ya, avokado güzelmiş” dedirten tabaklar varsa…işte ben orada dururum 🥑✨Bu mekanı sevmemin ...
08/02/2026

Avokado sevmeyene bile “tamam ya, avokado güzelmiş” dedirten tabaklar varsa…
işte ben orada dururum 🥑✨

Bu mekanı sevmemin sebebi tam olarak bu.
Lezzet iddiası yüksek ama asla sıkıcı değil.

😋👌Benim favorim:
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği üzerinde
• humus
• közlenmiş biber
• trüflü kaju peyniri
• sote mantar
• avokado dilimleri
• ve finalde dukkah baharatı 🤍

Hem doyurucu,
hem dengeli,
hem de “diyet yapıyorum” psikolojisine sokmayan tabaklar her zaman mümkün.

Lezzetle hafifliği aynı anda yaşamak isteyenlere not olsun:
Mutlaka deneyin 🌱

Yoğun ve yorucu bir süreci geride bıraktım.Biraz durmak, nefes almak ve kendime alan açmak iyi geldi.Yeni yıla daha net,...
01/01/2026

Yoğun ve yorucu bir süreci geride bıraktım.
Biraz durmak, nefes almak ve kendime alan açmak iyi geldi.
Yeni yıla daha net, daha dengeli ve daha iyi bir enerjiyle giriyorum.

Yeni yıl hepimiz için güzelliklerle, dengeyle ve iyi hissettiren anlarla dolu olsun ✨❄️🤍

Rümeysa Hanım’ın İlham Veren Değişimi! 💫🔥Rümeysa Hanım, 67.8 KG’den 57.6 KG’ye düşerek tam 10.2 KG verdi! 😍 Peki, bu nea...
08/03/2025

Rümeysa Hanım’ın İlham Veren Değişimi! 💫🔥
Rümeysa Hanım, 67.8 KG’den 57.6 KG’ye düşerek tam 10.2 KG verdi! 😍 Peki, bu ne
anlama geliyor? Tam 40 paket margarin kadar yağı vücudundan attı! 🧈❌
Daha enerjik, hafif ve özgüvenli hissetmek için doğru beslenme ve kararlı bir süreç yönetimi
ile harika bir değişim yaşadı. 🥗✨ Şimdi kendini çok daha iyi hissediyor!
Ve unutmayın, bu başarı sadece ona özel değil! Sen de sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve
gerçek bir dönüşüm yaşamak istiyorsan, ben buradayım!
📩 DM’den yaz, sürecini birlikte planlayalım! 💬🚀

Mehmet Bey’in Büyük Başarısı! 🎯🔥Mehmet Bey, 105.7 KG’den 79.8 KG’ye düşerek tam 25.9 KG verdi! 😍 Ama en güzel kısmıne bi...
28/02/2025

Mehmet Bey’in Büyük Başarısı! 🎯🔥
Mehmet Bey, 105.7 KG’den 79.8 KG’ye düşerek tam 25.9 KG verdi! 😍 Ama en güzel kısmı
ne biliyor musunuz? Sadece 3.6 KG kas kaybı yaşadı, geri kalan tamamen yağdan gitti!
Bu süreçte vücudundaki -100 paket margarin kadar yağı atarak, daha hafif, enerjik ve
sağlıklı bir yaşama adım attı! 💪✨
Doğru beslenme, sürdürülebilir bir diyet planı ve kararlılıkla Mehmet Bey, sadece kilo
vermekle kalmadı, sağlıklı bir yaşam tarzı kazanarak kendini çok daha iyi hissetmeye
başladı!
Ve unutmayın, bu değişim sadece Mehmet Bey’e özel değil! Sen de yağdan kaybederek
sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsan, ben buradayım!
📩 DM’den yaz, sürecini birlikte planlayalım! 💬🚀

Address

Yavuz Selim, Metro Sk., 34220 Esenler/İstanbul
Istanbul
34220

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 11:00 - 20:30
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Rukiye Kaya Beslenme ve Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Featured

Share

Category