Empati Psikiyatri ve Psikoterapi Enstitüsü

28/06/2026

09/05/2026

Beden bazen zihnin söyleyemediklerini anlatır.
Geçmeyen baş ağrıları, omuzlarda yük gibi hissedilen gerginlik, sürekli yorgunluk…
Peki stres bedenimize gerçekten nasıl yansıyor?

Bu yayında stres, beden-zihin ilişkisi ve baş ağrılarının psikolojik/nörolojik boyutunu konuşacağız.
Sorularınızı canlı yayında birlikte değerlendireceğiz.

📍 12 Mayıs Salı
🕣 20.30
📡 Instagram Canlı Yayın

21/04/2026

Okul saldırılarını; erken işaretler, risk faktörleri ve önleyici yaklaşım çerçevesinde ele alacağımız webinarımız,
Doç. Dr. Hüseyin Günay eşliğinde
22 Nisan Çarşamba günü
saat 20.30’da
Instagram canlı yayınında gerçekleştirilecektir.

20/04/2026

Okul saldırıları, yalnızca güvenlik başlığı altında değil; ruh sağlığı, erken fark etme, risk değerlendirmesi ve önleyici yaklaşım çerçevesinde ele alınması gereken ciddi bir konudur. Bu webinarda; okul saldırılarına zemin hazırlayabilen risk faktörlerini, erken uyarı işaretlerini, koruyucu ruh sağlığı çalışmalarını ve önleme adına nelerin yapılabileceğini konuşacağız.

Öğretmenler, ebeveynler, ruh sağlığı alanında çalışan uzmanlar ve çocuklarla çalışan profesyoneller için hazırlanan bu buluşmada, güvenli okul ortamlarını desteklemenin yollarını birlikte ele alacağız.

08/04/2026

“Hiçbir şey yokken bile için daralıyorsa… bunu hafife alma.”

Stres genelde bir sebebe bağlıdır ve geçince azalır.
Ama anksiyete çoğu zaman ortada bir neden yokken bile devam eder.
Bu yüzden kişi “neden böyleyim?” diye kendini suçlamaya başlar.

Oysa bu bir zayıflık değil,
bedenin sürekli alarmda kalmasıdır.

👉 Şunu fark etmek önemli:
Kaçmaya çalıştıkça büyür,
anlamaya çalıştıkça sakinleşir.

Uzun sürüyorsa bunu tek başına taşımak zorunda değilsin.
Destek almak süreci ciddi şekilde hafifletir.

06/04/2026

Bir ortama girince bedenin geriliyor, zihnin susmuyorsa… bu sadece çekingenlik olmayabilir.

Sosyal kaygıda kişi yalnızca “utangaç” hissetmez.
Aynı anda hem zihni hızlanır hem de bedeni alarma geçer.
Kalp çarpıntısı, kasılma, mide sıkışması, yanlış bir şey söyleme korkusu, sonrasında saatlerce konuşmayı düşünme…

Yani mesele sadece “özgüven eksikliği” değildir.
Bazen beden, sosyal ortamı tehdit gibi algılar.

İyi haber şu:
Bu çok yaygındır ve doğru destekle belirgin şekilde düzelebilir.

Bu video tanı koymaz, farkındalık içindir.