08/04/2026
“Hiçbir şey yokken bile için daralıyorsa… bunu hafife alma.”
Stres genelde bir sebebe bağlıdır ve geçince azalır.
Ama anksiyete çoğu zaman ortada bir neden yokken bile devam eder.
Bu yüzden kişi “neden böyleyim?” diye kendini suçlamaya başlar.
Oysa bu bir zayıflık değil,
bedenin sürekli alarmda kalmasıdır.
👉 Şunu fark etmek önemli:
Kaçmaya çalıştıkça büyür,
anlamaya çalıştıkça sakinleşir.
Uzun sürüyorsa bunu tek başına taşımak zorunda değilsin.
Destek almak süreci ciddi şekilde hafifletir.
