Психотерапия

10/05/2026

О чувстве вины у женщин, которые думают о разводе

Я часто сталкиваюсь со случаями, когда женщина приходит на консультацию не потому, что «хочет развестись», а потому что больше не понимает, как жить внутри своих отношений.

Особенно тяжело бывает тем, у кого есть дети.

С одной стороны, усталость, эмоциональное одиночество, ощущение, что сил больше нет.

С другой, чувство вины, страх причинить ребёнку боль, сомнения: «А вдруг я совершаю ошибку?»; Может, нужно ещё потерпеть?»; «А если я разрушу семью?»

И очень часто такая женщина годами пытается сохранить отношения любой ценой, постепенно теряя контакт с собой, своими чувствами и потребностями.

При этом внешне семья может выглядеть «нормально».

Без громких конфликтов, без очевидной катастрофы.

Но внутри постоянное напряжение, тревога, эмоциональное истощение и жизнь в состоянии внутреннего конфликта.

Я вижу, как много женщин остаются с этим в полном одиночестве, потому что боятся осуждения и стыда.

Боятся даже признаться себе, что им плохо.

И одна из важных задач психотерапии в такой период, не подтолкнуть к разводу и не отговорить от него, а помочь женщине услышать себя, восстановить внутреннюю опору и принимать решения не из страха, вины или давления, а из контакта с собой и реальностью.

30/04/2026

24/04/2026

Приглашаю в работу с темой сексуальности Зрелая сексуальная любовь — какая она?

После семинара Отто Кернберг ещё больше проясняется одна непростая идея: сексуальность — это не отдельная «сфера». Это процесс развития, который начинается с рождения и проходит через всю жизнь, формируя способность любить.

И если смотреть глубже — любовь невозможна без интеграции агрессии.

Что важно добавить к предыдущим размышлениям:

— Сексуальность формируется с первых дней жизни.
Начинается не с гениталий, а с тела, прикосновения, привязанности.
То, как удовлетворяются или фрустрируются ранние потребности, напрямую влияет на то, как в будущем человек будет любить, желать и строить близость.

— Агрессия — не противоположность любви, а её часть.
Как показывал Зигмунд Фрейд, либидо и агрессия всегда переплетены.
Фрустрация любви рождает агрессию.
И если эта агрессия чрезмерна — она начинает искажать сексуальность, а не просто её сопровождать.

— Ранняя сексуальность является полиморфной.
В ней есть всё:
стремление к слиянию,
садистические и мазохистические импульсы,
вуайеризм, эксгибиционизм,
гомо- и гетеросексуальные тенденции.

И это — норма развития.
Проблема начинается там, где эта часть фиксируется и не интегрируется. Когда отдельные импульсы или способы возбуждения «застревают» и начинают заменять живой контакт с другим.
Тогда сексуальность теряет гибкость и перестаёт развиваться вместе с личностью.

— Перверсия — это не «избыток сексуальности», а защита.
Защита от запретной, тревожащей генитальной любви.
Когда прямой контакт с желаемым объектом вызывает слишком много страха, вины или агрессии.

— Сексуальная идентичность — это не один параметр, а система.
Кернберг выделяет четыре компонента:
• базовая гендерная идентичность (как человек внутренне переживает себя — мужчиной, женщиной или иначе)
• гендерная роль (как это проявляется в поведении, стиле, способе взаимодействия с другими)
• выбор объекта (к кому направлено сексуальное и романтическое желание)
• интенсивность желания (насколько сильным и частым является сексуальное влечение)

И все они формируются через сочетание биологии и опыта отношений.
#психология #отношения #сексуальность #терапия #гештальт