Dr Sevilay Abudaram

Directions Website Contact the practice

Dr Sevilay Abudaram Dr Sevilay Abudaram’ın psikolojiye, psikoterapiye dair yazılarını okuyabilirsiniz.

İlişkinizde yaşadığınız sorunların ne kadarının kendisinden, ne kadarının birbirinizi suçlama biçiminizden kaynaklandığı...
27/09/2026

İlişkinizde yaşadığınız sorunların ne kadarının kendisinden, ne kadarının birbirinizi suçlama biçiminizden kaynaklandığını hiç düşündünüz mü? Çünkü bazen çiftleri asıl yoran yaşadıkları problem değildir. Problemin ardından başlayan; “Senin yüzünden böyle oldu.”, “Ben sana söylemiştim.”, “Beni dinleseydin bunların hiçbiri olmayacaktı.”, “Bu kararı sen verdin, şimdi sen çöz.” gibi cümlelerdir.

Suçlamak aslında bir baş etme yöntemidir. Kişi kendisini zorlayan bir durumla karşılaştığında, yaşananların sorumluluğunu karşı tarafa bırakarak kendisini korumaya çalışabilir. Bir anlamda kendinizi ateşten çıkarırken eşinizi ateşin içine atarsınız. Ancak bu yöntem sizi o an için rahatlatıyor gibi görünse de ilişkiniz için oldukça yakıcıdır. Çünkü suçlamanın yoğun olduğu bir ilişkide eşler bir süre sonra birbirlerinin yanında kendilerini güvende hissetmemeye başlarlar. Düşünün, çocuklarınızın okuluyla ilgili önemli bir karar vermeniz gerekiyor. İkiniz de kararsızsınız. Eşiniz bir okul öneriyor ve siz de bu öneriyi kabul ediyorsunuz. Birlikte bir karar veriyorsunuz. Bir süre sonra seçtiğiniz okulda bazı problemler yaşanmaya başlıyor. İşte tam burada ilişkiniz açısından çok önemli bir yol ayrımına geliyorsunuz. Eşinize dönüp; “Sen istedin bu okulu. Senin yüzünden bunları yaşıyoruz. Ben zaten başından beri emin değildim.” dediğinizde aslında ne yapmış oluyorsunuz?

Birlikte aldığınız bir kararın sorumluluğunu tek başına eşinize bırakıyorsunuz. Oysa eşiniz o okulu önermiş olsa bile siz de bu öneriyi kabul ettiniz. Belki yeterince araştırmadınız. Belki kendi çekincelerinizi açıkça dile getirmediniz. Belki karar verme sorumluluğunu eşinize bıraktınız. Belki de o gün elinizdeki bilgilerle ikiniz de bunun doğru karar olduğunu düşündünüz. Bütün bunlar mümkündür. Dolayısıyla ilişkide sorulması gereken soru; “Bu kimin suçu?” değil, “Biz burada ne yaşadık ve bundan sonra ne yapabiliriz?” olmalıdır.

Devamı yorumda ⬇️

Hayatta eşinizle hem takım arkadaşı hem sevgili hem anne-baba olabilmek ilişkiniz için çok kıymetlidir.Bireysel terapi v...
26/09/2026

Hayatta eşinizle hem takım arkadaşı hem sevgili hem anne-baba olabilmek ilişkiniz için çok kıymetlidir.

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

Bir ilişkide hiçbir zaman tek taraf hatalı değildir. Mutlaka her iki tarafın da payı vardır. Az ya da çok, vardır.Bireys...
22/09/2026

Bir ilişkide hiçbir zaman tek taraf hatalı değildir. Mutlaka her iki tarafın da payı vardır. Az ya da çok, vardır.

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

İlişkinizi öyle bir zırhla kaplamalısınız ki, kayınvalide, görümce, elti, kayınbirader meseleleri ilişkinize zarar verem...
19/09/2026

İlişkinizi öyle bir zırhla kaplamalısınız ki, kayınvalide, görümce, elti, kayınbirader meseleleri ilişkinize zarar veremesin.

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

Bir ilişkide iki kişi sürekli kimin haklı, kimin güçlü, kimin sözünün geçeceğini belirlemeye çalışıyorsa, bir süre sonra...
18/09/2026

Bir ilişkide iki kişi sürekli kimin haklı, kimin güçlü, kimin sözünün geçeceğini belirlemeye çalışıyorsa, bir süre sonra o ilişkinin temel meselesi yaşanan sorun olmaktan çıkar. Asıl mesele güç haline gelir. Kim geri adım atacak? Kimin dediği olacak? Kim kimi ikna edecek? Kim daha çok taviz verecek? Kim daha çok seviyor? Kim daha çok ihtiyaç duyuyor? Ve belki de en önemlisi; bu ilişkide kontrol kimde olacak? Çiftler arasındaki güç yarışı çoğu zaman tam da böyle başlar.

Çiftlerle çalışırken ilişkilerde en sık karşılaştığım meselelerden birinin bu olduğunu söyleyebilirim. Çiftler terapi odasına çoğu zaman “Biz güç yarışı yaşıyoruz” diyerek gelmezler. Bunun yerine, “Beni hiç anlamıyor”, “Her şey onun istediği gibi olsun istiyor”, “Sürekli ben alttan alıyorum”, “Bir kere de benim dediğim olsun” ya da “Ne söylesem karşı çıkıyor” derler.

Fakat biraz derine indiğimizde bazen karşımıza aynı döngü çıkar; iki taraf da ilişkide kendi yerini korumaya çalışırken birbirinin karşısına geçmiştir. Oysa romantik ilişki bir yarış alanı değildir. Çünkü yarışın doğasında bir kazanan ve bir kaybeden vardır. Romantik ilişkide ise eşlerden biri sürekli kazanıyor, diğeri sürekli kaybediyorsa aslında uzun vadede ilişkinin kendisi kaybediyor demektir.

Güç yarışı neden bu kadar yorucu?

Çünkü karşınızdaki insan herhangi biri değildir. Sizi sevmesini, anlamasını, yanınızda olmasını, size güven vermesini istediğiniz insanla aynı zamanda mücadele etmek zorunda kaldığınızı hissetmek oldukça yorucudur. Bir taraftan eşinizi seversiniz, diğer taraftan ona karşı kendinizi savunmanız gerektiğini hissedersiniz. Bir taraftan yakın olmak istersiniz, diğer taraftan geri adım atarsanız güçsüz görüneceğinizi düşünürsünüz. Bir taraftan anlaşılmak istersiniz, diğer taraftan kendinizi anlatmak yerine haklı olduğunuzu kanıtlamaya çalışırsınız. İşte bu nedenle güç yarışının içinde aynı anda pek çok duygu yaşanabilir. Öfke, kaygı, kırgınlık, değersizlik, çaresizlik ve hayal kırıklığı.

Devamı yorumda ⬇️

İyi gelmeyen bir ilişkiden ayrılmak neden bu kadar zor?Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;✨ ...
17/09/2026

İyi gelmeyen bir ilişkiden ayrılmak neden bu kadar zor?

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

İlişki yaşamak, bisiklet çevirmek gibidir. Her daim çaba göstermek şarttır. Çünkü pedal çevirmediğinde düşersin.Bireysel...
14/09/2026

İlişki yaşamak, bisiklet çevirmek gibidir. Her daim çaba göstermek şarttır. Çünkü pedal çevirmediğinde düşersin.

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

Bazen çiftler cinselliğin bitmesini yalnızca cinsel bir problem olarak değerlendiriyor. Oysa çoğu zaman mesele yatak oda...
13/09/2026

Bazen çiftler cinselliğin bitmesini yalnızca cinsel bir problem olarak değerlendiriyor. Oysa çoğu zaman mesele yatak odasında başlayıp bitmiyor. Çünkü cinsellik, romantik ilişkinin en önemli yakınlık alanlarından biridir. Çiftin birbirine dokunduğu, arzulandığını ve istendiğini hissettiği, haz aldığı, kendisini bıraktığı ve belki de birbirine karşı en savunmasız olduğu alanlardan biridir. Sevginin, güvenin, arzunun, tutkunun ve yakınlığın bedensel olarak ifade edildiği yerdir. Bu nedenle çiftin cinsel hayatında yaşanan uzun süreli bir uzaklaşmayı yalnızca “cinsel isteksizlik” diyerek geçiştirmek bazen asıl problemi görmememize neden olur. Çünkü bazen bedenin uzaklaştığı yerde, duygular çok daha önce uzaklaşmıştır.

Aylar önce yaşanmış ama hiç konuşulmamış bir kırgınlık olabilir. Defalarca anlatılmış ama karşılık bulmamış bir ihtiyaç olabilir. “Beni artık önemsemiyor” duygusu olabilir. “Ne yaparsam yapayım onun için yeterli değilim” düşüncesi olabilir. Yıllardır biriken öfke, değersizlik, hayal kırıklığı veya reddedilmişlik duygusu olabilir. Ve bütün bunlar konuşulmadan ilişkinin içinde kalmaya devam ettiğinde, bir süre sonra çift birbirinden yalnızca duygusal olarak değil, bedensel olarak da uzaklaşmaya başlayabilir. Çünkü insan öfkeli olduğu kişiye yaklaşmakta zorlanabilir. Kendisini değersiz hissettiği kişinin yanında arzu edildiğine inanmakta zorlanabilir. Güvenmediği birine karşı savunmasız kalmak istemeyebilir. Yıllardır anlaşılmadığını düşündüğü eşine dokunmak istemeyebilir. O nedenle bazı çiftlerde cinselliğin bitmesi, aslında ilişkinin çok daha derinlerinde yaşanan problemlerin görünen yüzüdür.

Ama burada önemli bir ayrım yapmak gerekir. Her cinsel isteksizlik, ilişkinin kötü olduğu anlamına gelmez. Stres, yoğun çalışma temposu, çocuk sahibi olmak, fiziksel veya hormonal sorunlar, kullanılan ilaçlar, depresyon, kaygı, yorgunluk ve yaşamın farklı dönemleri cinsel isteği etkileyebilir.

Devamı yorumda ⬇️

Bir vakayı anlamak, yalnızca anlatılanı dinlemekten fazlasını gerektirir.Bazen danışanın getirdiği mesele kadar, terapis...
12/09/2026

Bir vakayı anlamak, yalnızca anlatılanı dinlemekten fazlasını gerektirir.

Bazen danışanın getirdiği mesele kadar, terapistin o süreçte ne hissettiğine, nerede zorlandığına ve hangi noktaları gözden kaçırdığına da bakmak gerekir.

Psikanalitik Süpervizyon Grubu, klinik pratiği derinleştirmek, vakalara farklı açılardan bakabilmek ve mesleki düşünme alanını genişletmek isteyen terapistler ve terapist adayları için 6 haftalık kapalı grup formatında gerçekleştirilecektir.

📍 Online / Zoom
📅 Başlangıç: 8 Ekim 2026
🕙 Perşembe günleri, 10.00–11.30
👤 Yürütücü: Dr. Sevilay Abudaram
🔒 Sınırlı kontenjan

Detaylı bilgi ve kayıt için:
0532 229 84 77

11/09/2026

Bir insan neden kendisine iyi gelmeyen ilişkiden ayrılmakta zorlanır?

Bireysel terapi ve çift terapisi ile ilgili detaylı bilgi için;

✨ Whatsapp hattımız: 0532 229 84 77
📍Nişantaşı, İstanbul

Address

Nişantaşı
Istanbul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sevilay Abudaram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Sevilay Abudaram:

Shortcuts

Sponsored

Share