drfevzibalkan

drfevzibalkan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from drfevzibalkan, Doctor, Tüyap Fuar ve Kongre Merkezi E-5 Karayolu Üzeri Cumhuriyet Mahallesi, Hadımk, Istanbul.

UYARI:Sabah yorgun uyanmak normal değil.Yemekten sonra çökmek normal değil.Sürekli tatlı istemek normal değil.Geceleri u...
17/05/2026

UYARI:
Sabah yorgun uyanmak normal değil.
Yemekten sonra çökmek normal değil.
Sürekli tatlı istemek normal değil.
Geceleri uyuyamayıp gündüz tükenmek normal değil.

Ama insanlar yıllarca bunları “karakter”, “yaş”, “yoğunluk” sanıyor.

Gerçekte ise çoğu zaman beden alarm veriyor.

Bozulan uyku düzeni…
Yükselen kortizol…
İnsülin direnci…
Yavaşlayan tiroid…
Sürekli stres altında çalışan bir sinir sistemi…

Beden bir noktadan sonra sessiz kalmaz.

Önce yorgunlukla konuşur.
Sonra kilo ile.
Sonra ödemle.
Sonra kaygıyla.
Sonra hormonlarla.

Sağlık bir anda kaybedilmez.
Küçük kötü alışkanlıkların yıllarca birikmesiyle bozulur.

İyi haber şu:
Vücut doğru sinyali aldığında kendini toparlamayı bilir.

Belki de başlamanız gereken ilk şey;
kendinizi suçlamak değil, yaşam düzeninizi değiştirmektir.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

15/05/2026

Haşimato tedavisi sadece bir ilaçtan ibaret değildir.
Ama sadece vitaminlerden de ibaret değildir.
Aslında çoğu zaman eksik olan şey… büyük resmi görebilmektir.

Bazı hastalar sadece TSH değerine odaklanıyor.
Bazıları ise tamamen alternatif yöntemlere yöneliyor.
Oysa gerçek hayat bu kadar siyah-beyaz çalışmıyor.

Çünkü Haşimato;
bağışıklık sistemi, hormonlar, bağırsaklar, stres sistemi, uyku düzeni, beslenme ve metabolizmanın birlikte etkilendiği çok katmanlı bir süreçtir.

Evet…
Tiroid hormon tedavisi birçok hasta için gereklidir.
Çünkü vücudun ihtiyacı olan hormonu yerine koyar.

Ama bazen laboratuvar düzelirken kişi hâlâ kendini kötü hissedebilir.

İşte burada diğer parçalar devreye girer.

D vitamini eksikliği…
Demir düşüklüğü…
B12 yetersizliği…
İnsülin direnci…
Uyku bozukluğu…
Kronik stres…
Sessiz inflamasyon…

Bunların hepsi tabloyu etkileyebilir.

Bazı kişiler beslenme değişiminden fayda görür.
Bazıları düzenli egzersizden.
Bazıları stres yönetiminden.
Bazıları destekleyici vitamin-mineral takviyelerinden.
Bazıları tamamlayıcı uygulamalardan destek hissedebilir.

Ama burada önemli bir çizgi var:

Tamamlayıcı yöntemler, bilimsel tedavinin yerine geçmez.
Doğru planlandığında birbirini tamamlayabilir.

Çünkü beden tek bir sistem değildir.
Hormonlar birbirleriyle konuşur.
Bağırsak beyni etkiler.
Uyku kortizolü etkiler.
Kortizol tiroidi etkiler.

Yani mesele sadece “ilaç kullanmak” değil…
Vücudun bütün dengesini yeniden kurabilmek.

Bazen iyileşme;
tek bir mucizede değil,
doğru parçaların birlikte çalışmasındadır.
Prof Dr Fevzi Balkan

PCOS sadece bir “over hastalığı” değil…Belki de yıllardır eksik anlatılan büyük bir hormonal hikâye.Bu yüzden uluslarara...
14/05/2026

PCOS sadece bir “over hastalığı” değil…
Belki de yıllardır eksik anlatılan büyük bir hormonal hikâye.

Bu yüzden uluslararası uzman konsensuslarında artık yeni bir terminoloji konuşuluyor:
PMOS
(Poliendokrin Metabolik Over Sendromu)

Çünkü bu tablo sadece overlerde görülen görüntülerden ibaret değil.

Birçok kadında aslında tablo;
• insülin direnci
• kilo verme zorluğu
• kronik inflamasyon
• hormonal dengesizlik
• adet düzensizliği
• tüylenme
• saç dökülmesi
• infertilite
• depresyon ve anksiyete eğilimi
ile birlikte ilerliyor.

Üstelik “polikistik” denilen yapılar çoğu zaman gerçek kist bile değil.
Bunlar gelişimini tamamlayamamış foliküller.

Yani sorun sadece kadın doğumla sınırlı değil;
metabolizma, endokrin sistem, beyin, kalp-damar sistemi ve yaşam kalitesiyle iç içe ilerleyen çok katmanlı bir süreç.

Belki de yıllarca sadece ultrasondaki görüntüye baktık…
Ama hormonların anlattığı hikâyeyi yeterince dinlemedik.

İşte PMOS kavramı tam olarak bunu değiştirmeye çalışıyor:
Hastalığı daha bütüncül görmek.

Çünkü bazen sorun overde değil;
uykuda, streste, insülinde, bağırsakta, kortizolde ve modern yaşamın içinde saklı olabilir.

Hormonlar sustuğunda beden konuşur.
Ve beden çoğu zaman yalan söylemez.

—
Prof Dr Fevzi Balkan

TİROİD SADECE KÜÇÜK BİR BEZ DEĞİL. VÜCUDUN ENERJİ SANTRALİDİR.Sabah yorgun uyanıyorsanız… Sürekli üşüyorsanız… Beyin sis...
13/05/2026

TİROİD SADECE KÜÇÜK BİR BEZ DEĞİL.
VÜCUDUN ENERJİ SANTRALİDİR.

Sabah yorgun uyanıyorsanız…
Sürekli üşüyorsanız…
Beyin sisi yaşıyorsanız…
Kilo vermek zorlaşıyorsa…
Belki de sorun sadece “yoğun hayat” değildir.

Çünkü tiroid;
enerjinizi, metabolizmanızı, zihinsel performansınızı, ruh halinizi ve hatta yağ yakım hızınızı etkileyebilir.

Birçok insan yıllarca:
“Normaldir”,
“Yaşla olur”,
“Stres yapıyorsundur”
cevaplarını duyuyor.

Ama bazen vücut sessizce yardım ister.

Modern yaşam;
uykusuzluk, stres, ultra işlenmiş gıdalar, inflamasyon ve hormonal düzensizliklerle metabolizmayı yavaşlatabiliyor.

Ve çoğu kişi bunun farkına bile varmıyor.

Vücudunuz size sinyal veriyorsa…
onu susturmak yerine dinlemek gerekir.

Çünkü bazen sorun irade değil, biyolojidir.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

Tiroid sadece bir bez değildir…Vücudun hızını, enerjini ve hatta ruh halini belirleyen bir merkezdir.Ama çoğu insan şunu...
11/05/2026

Tiroid sadece bir bez değildir…
Vücudun hızını, enerjini ve hatta ruh halini belirleyen bir merkezdir.

Ama çoğu insan şunu bilmiyor:
Sorun çoğu zaman hormon değil…
Destek eksikliği.

📌 Selenyum eksik → otoimmün süreç artar
📌 İyot dengesizliği → hormon üretimi bozulur
📌 Çinko yetersizliği → T4 → T3 dönüşümü aksar
📌 Demir düşüklüğü → tiroid enzimleri yavaşlar
📌 D vitamini eksikliği → bağışıklık şaşırır
📌 Magnezyum azlığı → enerji üretimi düşer
📌 B12 eksikliği → yorgunluk kronikleşir

Ve sonuç:
👉 “Tahliller normal ama ben iyi değilim” hissi

Çünkü tiroid bir “tek hormon” hikayesi değildir…
Bir sistem işidir.

Doğru destek → doğru sinyal → dengeli hormon

Ama unutma:
Her takviye herkese uygun değildir.
Önemli olan eksik olanı bilmek ve hedefli destek vermek.

Tiroidini yönetmek istiyorsan…
Sadece TSH’a değil, bütün tabloya bak.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

Sabah nasıl başladığın…Günün geri kalanında hormonlarının nasıl çalışacağını düşündüğünden daha fazla etkileyebilir.Birç...
08/05/2026

Sabah nasıl başladığın…
Günün geri kalanında hormonlarının nasıl çalışacağını düşündüğünden daha fazla etkileyebilir.

Birçok insan yorgun uyanıyor, gün içinde sürekli kahve arıyor, tatlı krizleri yaşıyor, stresle baş etmeye çalışıyor. Ama bazen sorun “irade eksikliği” değil; bozulmuş biyolojik ritim olabilir.

Vücut bir makine değil.
Işıkla, uykuyla, hareketle, nefesle ve beslenmeyle çalışan hassas bir hormon orkestrası.

Sabah güneş ışığı almak kortizol ritmini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Yeterli su içmek metabolik süreçleri destekler.
Protein ağırlıklı kahvaltı, kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir.
Hafif hareket ve nefes egzersizleri ise stres hormonlarının dengelenmesine katkı sağlayabilir.

Ve belki de en önemlisi:
Sabah ilk işi telefon ekranına bakmamak…
Çünkü beynin daha uyanmadan bilgi bombardımanına girdiğinde, dopamin sistemi yorulmaya başlayabilir.

Büyük değişimler bazen dev kararlarla değil…
Her gün tekrar edilen küçük alışkanlıklarla başlar.

Vücudunu dinle.
Çünkü hormonlar çoğu zaman sessizce konuşur.

Prof. Dr. Fevzi Balkan


Bazı insanlar yıllarca “normal” sandıkları belirtilerle yaşar.Sabah yorgun kalkar…Gün içinde sürekli tatlı ister…Gece 03...
06/05/2026

Bazı insanlar yıllarca “normal” sandıkları belirtilerle yaşar.Sabah yorgun kalkar…Gün içinde sürekli tatlı ister…Gece 03:00’te uyanır…Beyni sisli gibidir…Üşür…Ama çoğu zaman bunu sadece stres, yaş, yoğun tempo veya yorgunluk zanneder.

Oysa vücut kolay kolay yalan söylemez.

Beden bazen problemi, kan tahlilinden çok önce anlatmaya başlar.Çünkü hormon sistemi sessiz çalışır ama etkisi hayatın her yerine yayılır.

Sabah yataktan çıkamıyorsanız kortizol ritminiz bozulmuş olabilir.Sürekli tatlı krizleri yaşıyorsanız insülin dalgalanmaları başlamış olabilir.Gece aynı saatlerde uyanıyorsanız kan şekeri dengesi etkileniyor olabilir.Beyin sisi yaşıyorsanız sadece “yorgun” olmayabilirsiniz. Tiroid, demir, B12, uyku kalitesi veya stres sistemi birlikte etkilenmiş olabilir.Sürekli üşüyorsanız metabolizmanız yavaşlamış olabilir.

Modern hayat; ekranlar, düzensiz uyku, kronik stres, işlenmiş gıdalar ve hareketsizlik üzerinden hormon sistemini sessizce yoruyor.Sorun şu ki çoğu insan bedeninin verdiği sinyalleri dinlemek yerine onları susturmaya çalışıyor.

Unutmayın…Belirti bazen düşman değildir.Belirti, vücudun yardım isteme şeklidir.

Ve bazen çözüm sadece ilaç değil;uyku, ışık, beslenme, hareket, stres yönetimi ve metabolizmayı yeniden dengelemektir.

Vücudunuzun sesini ne kadar erken duyarsanız, dönüşüm o kadar erken başlayabilir.

Sizde en sık hangi belirti var?

Yağ yakımı… çoğu insanın sandığı gibi sadece “kalori açığı” değildir.Gece ne yaptığın, gündüz ne yediğinden daha güçlü o...
05/05/2026

Yağ yakımı… çoğu insanın sandığı gibi sadece “kalori açığı” değildir.

Gece ne yaptığın, gündüz ne yediğinden daha güçlü olabilir.

Çünkü vücut yağ yakımını gece başlatır.
Ama sadece doğru sinyalleri verirsen…

📌 Geç saatlerde yemek → insülin yüksek kalır → yağ yakımı DURUR
📌 Mavi ışık → melatonin baskılanır → büyüme hormonu azalır
📌 Düzensiz uyku → kortizol bozulur → yağ depolama artar

Ve çoğu insan fark etmeden her gece bu hataları tekrar eder.

Oysa çözüm basit ama disiplin ister:
✔ Akşam yemeğini erkene çek
✔ Ekranı kapat, ışığı azalt
✔ Sinir sistemini sakinleştir
✔ Uyku saatini sabitle

Bunlar “küçük alışkanlıklar” gibi görünür…
Ama hormonlar için bunlar büyük mesajlardır.

Unutma:
Vücut sen uyurken karar verir →
Yağ mı yakacak, yoksa depolayacak mı?

Kaliteli uyku = dengeli hormonlar = aktif metabolizma

Ve belki de en önemli soru şu:
Sen uyurken vücudun senin için mi çalışıyor…
yoksa sana karşı mı?

Bugün geceyi değiştir.
Sonuçlar sandığından hızlı gelir.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

Kortizol…Sadece “stres hormonu” değildir.Doğru zamanda yükselirse seni ayakta tutar…Ama yanlış zamanda yükselirse seni y...
03/05/2026

Kortizol…
Sadece “stres hormonu” değildir.
Doğru zamanda yükselirse seni ayakta tutar…
Ama yanlış zamanda yükselirse seni yorar.

Ve çoğu insan fark etmeden her gün kortizolünü tetikliyor.

📌 Sabah aç karnına kahve → vücudu alarma geçirir
📌 Geç yatmak → ritmi bozar, kortizol gece yüksek kalır
📌 Sürekli telefon → beyin hiç dinlenemez
📌 Aşırı antrenman → toparlanma yerine yıkım başlar
📌 Şeker dalgalanmaları → stres hormonlarını tetikler
📌 Düşük protein → kan şekeri dengesini bozar

Sonuç?
👉 Sabah yorgun uyanma
👉 Gün boyu huzursuzluk
👉 Akşam enerji patlaması
👉 Karın çevresi yağlanma

Yani sorun çoğu zaman “yoğun hayat” değil…
yanlış alışkanlıklar.

Kortizolü düşürmek için mucizeye gerek yok:
✔ Uyku saatini düzelt
✔ Sabah kahveyi geciktir
✔ Ekran süresini sınırla
✔ Dengeli beslen

Çünkü hormonlar…
sen fark etmeden hayatını yönetir.

Ve unutma:
Dengeli kortizol = dengeli zihin + dengeli beden

Bugün küçük bir değişiklik yap.
Vücudun sana hızlı cevap verecek.

Prof. Dr. Fevzi Balkan

VÜCUDUN BİR MAKİNE DEĞİL.bir sistem.Sen sadece daha az yiyerek, daha çok hareket ederek çözüm arıyorsun…Ama sistem başka...
03/05/2026

VÜCUDUN BİR MAKİNE DEĞİL.
bir sistem.

Sen sadece daha az yiyerek, daha çok hareket ederek çözüm arıyorsun…
Ama sistem başka bir dille konuşuyor.

👉 Yorgunsun
👉 Kilo veremiyorsun
👉 Sürekli aç hissediyorsun

Bunlar problem değil.
Bunlar sistemin sana attığı sinyaller.

Çünkü gerçek denklem şu:
Beslenme = yakıt
Metabolizma = motor
Hormonlar = yazılım

Ve yazılım bozulursa…
En iyi yakıt bile işe yaramaz.

İnsanlar kaloriyi suçluyor.
Ama asıl mesele kontrol sistemi.

👉 İnsülin
👉 Kortizol
👉 Tiroid

Bunlar dengede değilse,
vücut savaş modunda çalışır.

Ve savaş modunda…
yağ yakılmaz.

Gerçek çözüm:
Tek bir parçayı düzeltmek değil,
👉 tüm sistemi iyileştirmek.



💬

Sence sende en çok hangisi problem?
👉 Beslenme mi, metabolizma mı, hormonlar mı?

02/05/2026

Her Şeyi Konuşalım programında değerli ile çok güzel bir sohbet yaptık. Hormonlar, tiroid ve sağlığın özü üzerine samimi bir yayın oldu. Bugün ve Yarın saat 17:00’de . Kendine iyi bakmak isteyen herkesi bekliyorum.. Konukseverliği için .gunay çok tşk ederim

Address

Tüyap Fuar Ve Kongre Merkezi E-5 Karayolu Üzeri Cumhuriyet Mahallesi, Hadımk
Istanbul
34500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when drfevzibalkan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category