15/04/2026
İnsülin direncinin oluşma nedeninin büyük bir kısmı yaşam tarzımızdan kaynaklanır.
İnsülin direncini beslenmeyle yenebilirsin 👌🏻
Bu besinleri mutlaka tüket, iyi uyu (23.00 de uykuda ol ve 7-8 saat uyu), günlük 10 dakika bile olsa bir egzersiz yap (en basitinden evin içinde yürüyüş bile olur)
İnsülin direncini yenebilirsin yeterki iste 🫶🏻