27/12/2022
Görünürdeki motivasyon eksikliği, performans kaygısıyla ilişkilidir, çünkü insanlar ellerinden gelenin en iyisini yapsalar bile başarılı olamayacaklarından endişe duyarlar. Bu nedenle hedeflerine ulaşamadıkları zaman hayal kırıklığına uğramak yerine pes etmeye karar verirler. Kendileri için gerçekçi olmayan beklentileri olduğu için, örneğin her zaman sınıflarının en iyisi olmak gibi, bazı durumlarda hedeflerine ulaşamayacakları neredeyse kesindir.
Okul ödevlerini tamamlamak, bir işte sorumlu olmak, ev işlerini yaparak eve katkıda bulunmak ve ara sıra spor yapmak gibi yapmaları gereken faaliyetlerden hemen bir fayda görmedikleri için motive olmayan kişiler çok daha yaygındır.
Bazen insanlar motivasyonlarını kaybederler çünkü bunalmış hissederler ve sanki hedeflerine asla ulaşamayacaklarmış gibi hissederler. Bu, insanlara çok fazla sorumluluk verildiğinde veya üstlenildiğinde ya da dikkat eksikliği bozukluğu veya görevleri yerine getirmeyi çok daha zorlaştıran ciddi bir tıbbi hastalık gibi altta yatan durumları olduğu için ortaya çıkabilir.
Motivasyon eksikliğinin altında depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel veya tıbbi bozukluklar yatıyorsa, tedavi tipik olarak motivasyonun iyileşmesine yardımcı olur. Yıkıcı bir zihinsel veya fiziksel rahatsızlığı olmayan kişiler için motivasyonel görüşme, yaşam seçimlerinin artılarını ve eksilerini anlamaya yardımcı olabilir ve yaklaşımlarını neden değiştirmek isteyebileceklerini düşünürken onları destekler. İnsanlar bilinçaltıyla etkileşim yoluyla motivasyonlarının neden daha güçlü olmadığını düşünebilirler. Arkadaşlarına kıyasla kendilerini yetersiz mi hissediyorlar? Arkadaşları veya aileleri onları aşağılıyor mu? Özgüvenleri mi yok? Önemli olmadıklarını mı hissediyorlar?
Altta yatan incitici düşünceler belirlendikten sonra, yeniden çerçeveleme yoluyla ele alınabilirler. Örneğin, insanlar arkadaşlarının başarılarından veya eleştirilerinden bağımsız olarak kendi ilerlemelerini kucaklamayı ve onlarla mutlu olmayı öğrenebilirler.
