Prof.Dr.Esra Esim Büyükbayrak

Home
Turkey
Istanbul
Prof.Dr.Esra Esim Büyükbayrak

Mesleki ve akademik paylaşımlarım içindir.

10/08/2026

🔴 GEBELIKTE VÜCUT ISISI BEBEĞI NASIL ETKILER❓

🌞 Sıcak hava bebeğinize doğrudan zarar vermez.
👉Amniyon sıvısı, ısıyı tamponlayan muhteşem bir kalkandır.

⚠️Ama annenin vücut ısısı 39 derecenin üzerine çıkarsa iş değişir. Hipertermi dediğimiz bu durum, özellikle ilk üçayda nöral tüp defekti riskini artırabilir.
‼️Jakuzi, hamam, sauna gibi ortamlar bu nedenle ilk üçayda önerilmez.‼️

🎯Peki yaz gebesiyseniz ne yapacaksınız❓

1️⃣ Günde en az 3 litre su için. İdrar renginiz açık sarı değilse yetersiz içiyorsunuz demektir.

2️⃣ Saat 11:00-16:00 arası gölgeyi sevin. Termoregülasyonzaten gebelikte yavaşlar, bir de güneş altında kalırsanız bayılma riskiniz artar.

3️⃣ Ilık duş, serin havlu, ayakları yükseltmek gibi sıcakla savaşma yöntemleri kullanın. Bunlar ilaçsız, risksiz, soğutma yöntemleridir.

✅ Böylece bebeğiniz yaz sıcağında bile karnınızda konforlu olur…

🌺 Sağlıkla ve sevgiyle kalın 🌺

08/08/2026

🔴ADENOMYOSİS 🩸

‼️Myomla Karıştırılan, Yıllarca Atlanan Tanı ‼️

📌Yıllarca “ağrılı adet normaldir” denilerek geçiştirilmiş olabilirsiniz.

⚠️Şiddetli ağrı normal değildir.
⚠️Yoğun kanama kader değildir.

✅Adenomyozis tanısı koymak, çözümün ilk adımıdır.

🎯Bu gönderiyi ağrılı adet yaşayan bir kadına gönderin.
👉Farkındalık hayat değiştirir.‼️

04/08/2026

🔴YAZ DÖNEMİNDE MENOPOZAL SICAK BASMASI🪭

🌞Yazın menopoz dönemindeyseniz, bir anda yüzünüz yanmaya başlar, saniyeler içinde terden sırılsıklam olursunuz, kalbiniz hızla çarpar. Ardından üşüme gelir.
💡Yaşadığınız şey sadece yaz sıcağı değildir; vazomotor semptomdur ve hipotalamusunuzun verdiği yanlış alarmdır.‼️

❓Peki neden olur❓

👉Menopozda düşen östrojen, beynimizin ısı kontrol merkezi olan hipotalamusu şaşırtır. Normalde önemsiz olan çok küçük bir ısı artışını bile “vücut aşırı ısınıyor” diye algılar.

👉Bunun sonucunda yüz, boyun ve göğüste kızarma olur, ter bezleri yoğun şekilde çalışır, çarpıntı başlar. Atak sona erdiğinde ise vücut ısısı hızla düştüğü için bu kez üşüme hissedilir.

👉Kışın haftada birkaç kez görülen sıcak basmaları, yazın sıcak havanın etkisiyle çok daha sık yaşanabilir.

🎯Ama iyi haber şu: Sıcak basmaları tedavi edilebilir.

✅Menopozal hormon tedavisi, uygun hastalarda hipotalamusun ısı kontrolünü yeniden düzenleyerek sıcak basmalarını belirgin şekilde azaltabilir.

⚠️Elbette hormon tedavisi herkese uygun değildir. Bu nedenle kişiye özel değerlendirme yapılması gerekir. Hormon kullanamayan kadınlar için de fezolinetant, bazı SSRI grubu ilaçlar ve gabapentin gibi kanıta dayalı alternatif tedaviler bulunmaktadır.

🎯Unutmayın; menopoz bir çile değildir. Doğru tedavi ve doğru takip ile yaşam kalitenizi koruyabilirsiniz. Bunun için mutlaka jinekoloğunuza danışın.💯

🌺Sağlıkla ve sevgiyle kalın 🌺

01/08/2026

🔴 YAZ DÖNEMİNDE İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARI ⚠️

📌 Yazın en sinsi sağlık sorunlarından biri idrar yolu enfeksiyonlarıdır.‼️
🌞Özellikle kadınlarda sıcak havalarda risk belirgin şekilde artar.‼️

❓Peki neden❓
👉 Çünkü sıcakta terlemeyle daha fazla sıvı kaybederiz ama çoğu zaman yeterince su içmeyiz. İdrar daha konsantre hale gelir, mesanede daha uzun süre kalır ve bakteriler için uygun bir ortam oluşur.

👉Bir de üzerine saatlerce ıslak mayo veya bikiniyle kalırsanız, nem ve sıcaklık artar. Bu da özellikle Escherichia coli gibi bakterilerin mesaneye ulaşmasını kolaylaştırır.

🎯 İdrar yolu enfeksiyonunun üç önemli belirtisi vardır:
1️⃣ İdrar yaparken yanma veya ağrı,
2️⃣ sık idrara çıkma isteği
3️⃣ mesane bölgesinde rahatsızlık hissi.

✅ Bu şikâyetleriniz varsa beklemeyin. ‼️
👉Mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurun ve gerekirse idrar kültürü yaptırın.

⚠️ Gebelikte ise idrar yolu enfeksiyonları çok daha önemlidir. Çünkü böbrek enfeksiyonuna ilerleyebilir ve erken doğum ile düşük doğum ağırlığı riskini artırabilir. Bu nedenle gebelikte enfeksiyonların erken tanı ve tedavisi büyük önem taşır.‼️

❓Peki nasıl korunabilirsiniz❓

1️⃣ Günde en az 2,5-3 litre su için. İdrar renginiz açık sarı olsun.

2️⃣ Islak mayo ve bikiniyle uzun süre oturmayın, mümkün olan en kısa sürede değiştirin.

3️⃣ Tuvalet temizliğini her zaman önden arkaya doğru yapın.

4️⃣ cranberry yani turna yemişi, içerdiği proantosiyanidinler sayesinde bakterilerin mesaneye tutunmasını zorlaştırarak bazı kişilerde koruyucu etki sağlayabilir.

🌞Yazın tadını çıkarın ama mesanenizi de korumayı unutmayın.‼️

🌺Sağlıkla ve sevgiyle kalın.🌺

29/07/2026

🔴 KRONİK PELVİK AĞRI

📌6 aydır geçmeyen kasık ağrınız varsa bu durumun bir adı var: “Kronik Pelvik Ağrı”

📌 Her 6 kadından 1’i bu sorunu yaşıyor.‼️

📌Kronik pelvik ağrı;
❌Kaderiniz değil.
❌Kadınlık hali değil.
❌Biraz daha sabret denilecek bir şey değil.

✅Doğru tanı, doğru ekip ve sabırlı bir tedavi süreciyle yaşam kalitenizi geri kazanmanız mümkün.

👉Kaydır 👉 Öğren 👉 Paylaş

27/07/2026

🔴 GEBELİKTE GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI D VİTAMİNİ SENTEZİNİ ETKİLER Mİ❓

❓Güneş kremi sürüyorum diye bebeğimin kemikleri zayıf kalır mı❓

🎯D vitamini sentezi cildimizde UVB ışınlarıyla başlar.
Burada kritik bir durum vardır: Cildiniz güneşe maruz kaldıktan sonra D vitamini üretimi bir süre sonra plato çizer, yani saatlerce de güneşte kalsanız D vitamini üretiminiz sabit kalır‼️

❓Peki ne kadar süreyle güneş yeterli❓
👉Yaz döneminde, saat 10-15 arası, sadece kollar ve bacaklar açık olacak şekilde 15-20 dakika güneşte kalmak günlük ihtiyacı karşılar.

❓Yüksek koruma faktörlü krem D vitamini sentezini tamamen bloke eder mi❓
❌Hayır.
👉50faktör bile kullansanız güneş ışınlarının bir kısmı her zaman cildinize ulaşır.
Dolayısıyla, Yüksek faktörlü güneş kremleri D vitamini sentezini sıfırlamaz, sadece bir miktar azaltır.

🌞Üstelik, gebelikte korunmasız çıktığınız güneşte yüzünüzde gebelik maskesi veya melazma dediğimiz kalıcı kahverengi lekeler oluşabilir. Ve inanın bu lekeleri geçirmek, D vitamini yükseltmekten çok daha zordur‼️

✅ Lekelenmemek için her gün güneş kremi, D vitamini için günde 15-20 dakika güneş.
🌞Böylece, Ne bebeğinizin kemiklerini riske atarsınız ne de kendi cilt sağlığınızı…

🌺Sağlıkla ve sevgiyle kalın🌺

24/07/2026

🔴 GEBELİKTE GÜNEŞ KREMLERİ REHBERİ 🌞🧴

🎯 Kimyasal filtreli kremler ciltten emilir, kan dolaşımına geçer.
İçlerindeki oksibenzon, oksinoksat gibi maddeler plasentayı geçebilir.
Bazı çalışmalar endokrin bozucu etkilerinden bahseder.
❌Bu nedenle gebelikte güvenli kabul edilmezler.

🎯 Mineral filtreli, yani fiziksel bariyerli kremler ise çinko oksit ve titanyum dioksit içerir ve ciltten emilmez. Yüzeyde kalır, bir ayna gibi güneş ışınlarını yansıtır. Kan dolaşımına karışmaz, plasentayı geçmez.
✅ Gebelikte güvenlidir.

❓Peki mineral krem seçerken nelere dikkat etmelisiniz❓

1️⃣ İçindekiler listesini okuyun. Sadece çinko oksit veya titanyum dioksit içermeli

2️⃣ Nano parçacık içermeyen formülleri tercih edin. Nanopartiküllerin gebelikte güvenliği henüz net değildir.

3️⃣ En az 30 faktörlü güneş kremi kullanmalısınız.

🌞Gebelikte güneş kremi kullanmaktan çekinmeyin doğru ürünü seçerek hem cildinize hem de kendinizi güvenle koruyabilirsiniz.🌺

22/07/2026

🔴 ADET GECİKTİRİCİ - BÖLÜM 2 ;
-Kimler Kullanamaz❓
-Yan Etkileri ❓
-Yanlış Bilinenler‼️

‼️Adet geciktirici kullanımını doktorunuzla birlikte planlayın, Sağlığınızı Riske Atmayın‼️

Kaydırın 👉 Öğrenin 👉Paylaşın

20/07/2026

🔴 GEBELİKTE CİLT LEKELERİ ( MELAZMA)

🎯 Gebelikte alında, yanaklarda, dudak üstünde simetrik kahverengi lekeler oluşur. Buna gebelik maskesi veya “melazma” denir. Gebelerin yüzde 50-70’inde görülür.

❓Peki neden olur❓
Gebelikte yükselen östrojen ve progesteron. hormonu melanositleri uyarır, melanin üretimi artar. Bu da leke oluşumunu tetikler.

‼️Ancak hormonlar gebelik lekelerini başlatabilir ama onları koyulaştıran en büyük etken güneştir.‼️

❓Peki önlemek için ne yapabilirsiniz❓

1️⃣ En az SPF 30, mineral filtreli güneş kremleri kullanmalısınız.
2️⃣ Şapka ve güneş gözlüğü kullanmalısınız
3️⃣Sabah güneş kreminin altına sürülen C vitamini, melanin üretimini baskılar ve gebelikte güvenlidir.

✅ İyi haber: Melazma kalıcı değildir. Doğumdan sonra hormonlar normale dönünce çoğu leke açılır.
‼️Ama güneşten korunmazsanız kalıcı hale gelebilir.‼️

🌺Bu yüzden güneş kreminizi ihmal etmeyin ve cildinizi hergün koruyun.🌺

17/07/2026

🔴 ADET DÖNEMİNDE DENİZE GİRİLİR Mİ❓

1️⃣. Mit: ‘Denize girince adet kanaması kesilir.’‼️

👉 Aslında tamamen kesilmez. Suyun oluşturduğu hidrostatik basınç, kanamanın dışarı akışını geçici olarak azaltabilir. Sudan çıktıktan sonra kanama normal şekilde devam eder.

2️⃣. Mit: ‘Denize girersen enfeksiyon kaparsın.’‼️

👉 Temiz bir deniz suyundan enfeksiyon kapma riskiniz düşüktür çünkü tuzlu su, mikroorganizmaların üremesini baskılar.
Asıl risk havuzdur; klorlu su vajinal florayı bozabilir. O yüzden havuz yerine deniz, hijyen açısından daha güvenlidir.

3️⃣.Mit: ‘Denize girmek adet sancısını artırır.’‼️

👉 Tam tersine, birçok kadın yüzmenin ve suyun rahatlatıcı etkisiyle adet sancılarının hafiflediğini hisseder. Hareket etmek ve egzersiz yapmak da endorfin salgılanmasını artırarak ağrıyı azaltabilir.

🎯 Peki adet döneminde denize girerken nelere dikkat edelim❓

✅ Tampon veya menstrüel kap kullanabilirsiniz.
⚠️Bunları önerilen sürelerde değiştirmeyi unutmayın.

✅Denizden ya da havuzdan çıktıktan sonra ıslak mayonuzu değiştirin.

✅Kendinizi iyi hissediyorsanız yüzün, hareket edin.

‼️Unutmayın, Adet dönemi bir hastalık değil, fizyolojik bir süreçtir.
Doğru ürünle ve doğru ortamda denize girmek de tamamen güvenlidir.‼️

🌺Sağlıkla ve sevgiyle kalın🌺

Address

Memorial Göztepe Hastanesi
Istanbul
34634

Website

http://www.esraesimbuyukbayrak.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof.Dr.Esra Esim Büyükbayrak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof.Dr.Esra Esim Büyükbayrak:

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?