Rabia Balci

25/11/2024

19/11/2024

Sanırım kış aylarımda yemeği een devdiğim meyvelerden birisi portakal diyebilirim.Kendim icin bir tabak hazırlamışken sizlere de kısaca bir faydalarını yazayım dedim✨🍊

✨ Bağışıklık Güçlendirici: Portakal, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve soğuk algınlığına karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.

✨ Antioksidan Kaynağı: İçerdiği flavonoidler ve beta-karoten gibi antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikallerin zararlarına karşı korur ve yaşlanma etkilerini yavaşlatır.

✨ Kalp Sağlığını Korur: Portakalın potasyum zengini yapısı, tansiyonu düzenlemeye yardımcı olurken kolesterol seviyelerini de dengeler.

✨ Sindirim Dostu: Lif açısından zengin olması, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.

✨ Cilt Sağlığına Katkı: C vitamini, kolajen üretimini artırarak cildinize parlaklık ve esneklik kazandırır.

Bu kış sağlığınızı korumanın lezzetli yolu portakaldan geçiyor! 🍊 Sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak mutlaka tüketin.

18/11/2024

Bu arada ben bu butuun kosusturma icerisinde bunun tarifini vermeyi unuttum🥹
BUN ekmegini ayri bor postta paylasacagim o biraz uzun ama geriye kalani tavuk gogusununminicik minicik kesip pancoya buladim (yulaf unu da olur) ve hemencecik airfryer’da pisirdim (180 derede 7-8 dk)
Uzerine 1 cay kasigi ev yapimi diyet mayonez tarifimi ekledim.Asagiya yazicam yapimini.Biraz da aldeniz yesillikleri ve corek otu serpistiriiip sandvicimi afiyetle yediim🥹
Ev yapimi diyet mayonez:
1 Yumurta
1 Limon suyu
Yarim cay kasigi tuz
Yarim cay kasigi hardal
1 cay bardagi yagsiz yogurt
Tum malzemeleri robota ekleyin ve karistirin sonrasinda 1 saat buzdolabinda dinlendirin.

30/10/2024

Lor peynirli avokado ezmesi🥑, cirpilmis yumurta 🍳biraz kabak cekirdegi ve uzerine ck azicik deniz tuzu ve kirmizi biber🍽️