Fzt Damla Fidancı

Fzt Damla Fidancı Dafi

🤰 Doğuma Hazırlık Çalışmaları
⭐ Hamile Yoga & Pilates
⭐ Yüz yüze/Online

Kadın sağlığı alanında uzman fizyoterapist kadromuzla Göztepe’deki kliniğimizde ve online olarak, hamilelikte güvenli hareket, doğuma hazırlık, doğum sonrası toparlanma ve ortopedik kaynaklı ağrılarda, bilimsel ve güvenli yöntemlerle gebelerin doğuma en iyi şekilde hazırlanmasını destekliyoruz. Uzmanlık Alanlarımız
• Hamile Yoga & Pilates
• Doğuma Hazırlık Atölyeleri
• Gebelikte Egzersiz Planlamas

ı
• Pelvik Taban Sağlığı
• Ortopedik Manuel Terapi
• Pelvik Ağrıda Rehabilitasyon
• Prenatal & Postnatal Rehabilitasyon
• Spinning Babies & Birthlight Metotları
• Uzmanlaşma Eğitimleri

Sertifikalar: Ortopedik Manuel Terapi, Pelvik Ağrıda Rehabilitasyon, Gebelikte Egzersiz Seçimi, Temel & İleri Yoga Uzmanlıkları

Dafi Terapi’de kadın bedeninin her dönemine uygun, bütüncül ve özenli yaklaşımımızla; hem fiziksel hem de duygusal olarak yanınızdayız.

13/09/2026

Omurgadan pelvik tabana uzanan bütüncül bir hareket akışı.

Nefesle birlikte omurgayı hareketlendiriyor; rotasyonlar, kalça açıcılar ve esnemelerle bedenin farklı bölgeleri arasındaki bağlantıyı keşfediyoruz.

Bu akışta amaç yalnızca esnemek değil; omurganın hareketliliğini, kalça çevresindeki rahatlığı ve pelvik bölge farkındalığını birlikte desteklemek.

Çünkü beden bir bütün. Omurganın hareketi, kalçaların özgürlüğü ve pelvik taban farkındalığı birbirinden bağımsız değil. ✨

Hareketleri acele etmeden, nefesinle birlikte ve bedeninin sınırlarını dinleyerek uygulayabilirsin.

💜 Kaydet, ihtiyaç duyduğunda bu akışa geri dön.

13/09/2026

Omurgadan pelvik tabana uzanan bütüncül bir hareket akışı. 🪷

Nefesle birlikte omurgayı hareketlendiriyor; rotasyonlar, kalça açıcılar ve esnemelerle bedenin farklı bölgeleri arasındaki bağlantıyı keşfediyoruz.

Bu akışta amaç yalnızca esnemek değil; omurganın hareketliliğini, kalça çevresindeki rahatlığı ve pelvik bölge farkındalığını birlikte desteklemek.

Çünkü beden bir bütün. Omurganın hareketi, kalçaların özgürlüğü ve pelvik taban farkındalığı birbirinden bağımsız değil. ✨

Hareketleri acele etmeden, nefesinle birlikte ve bedeninin sınırlarını dinleyerek uygulayabilirsin.

💜 Kaydet, ihtiyaç duyduğunda bu akışa geri dön.

11/09/2026

Hamile Yogası Uzmanlık Programı, mevcut mesleki deneyimini hamilelik alanında derinleştirmek ve anne adaylarına daha bilinçli, güvenli ve bütüncül bir yaklaşımla eşlik etmek isteyen profesyoneller için Kasım ayında yeniden başlıyor. 🎓

Program boyunca yalnızca öğrenmiyor; gözlemliyor, uyguluyor ve farklı çalışma yöntemlerini bir arada deneyimliyorsunuz.

Yoga ve pilates eğitmenleri, fizyoterapistler, ebeler, hemşireler ve bu alanda uzmanlaşmak isteyen profesyoneller için hazırlanan programımıza yüz yüze veya eş zamanlı online katılabilirsiniz.

📅 7-8 Kasım / 14-15 Kasım
📍 Dafi Cadde Studio
🎓 Yoga Alliance onaylı sertifika programı

Kontenjanımız sınırlı.
💌 Program detayları ve kayıt için DM veya WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

PrenatalYoga

08/09/2026

Hareket, yalnızca bedeni değil; yaşamı da dönüştürür. 💜

Bedenini daha iyi tanımak, ağrının ötesindeki potansiyeli görmek, yeniden güçlenmek ve bedenine güvenmek…

Biz her gün, hareketin iyileştirici ve güçlendirici etkisine inanarak çalışıyoruz.

Hayata hareket katan, insanların bedenleriyle yeniden güvenli bir bağ kurmasına eşlik eden tüm meslektaşlarımızın 8 Eylül Dünya Fizyoterapi Günü kutlu olsun. 🌿

Hareket varsa, hayat var.

07/09/2026

Doğuma hazırlanırken bedenine alan açmak, hareket kabiliyetini desteklemek ve nefesini özgürleştirmek önemli. 🤰✨

Tek ayağın altına aldığın küçük bir yükseltiyle pelviste asimetri yaratırken; öne ve yana doğru yapılan esnemelerle kalça ekleminin açıklığını destekleyebilirsin.

Kollarını bir kitap kapağı gibi açıp kapattığın rotasyonlarla ise omurganı rahatlatıp nefes kapasiten üzerinde çalışabilirsin. 🌿

Pelvis, kalça, omurga ve nefes… Doğuma hazırlık çalışmalarında bedenimizi bir bütün olarak ele alıyoruz. 💜

Her bedenin ve hamilelik sürecinin ihtiyacı farklıdır. Egzersizleri kendi sürecine uygun şekilde ve doktor onayıyla uygulamayı unutma.

📍 Dafi Cadde Studio

06/09/2026

Her bedenin, her dönemin ihtiyacı farklı. 🌸

Güçlenmek, hareket etmek, doğuma hazırlanmak ya da doğum sonrası bedenini yeniden desteklemek… Dafi Cadde Studio’da farklı ihtiyaçlara ve dönemlere yönelik çalışmalarla sana eşlik ediyoruz. 🤍

Reformer ve Mat Pilates’ten hamilelere özel Yoga & Pilates’e, Doğuma Hazırlık çalışmalarından Doğum Sonrası Toparlanma programlarına kadar sana uygun seçeneği birlikte belirleyebiliriz. Dafi - Sosyal Medya Takvimi.pdf

Sana uygun olanı birlikte seçelim. ✨
Bilgi almak ve derslerimizi keşfetmek için DM’den bize ulaşabilirsin.

📍 Dafi Cadde Studio | Caddebostan

02/09/2026

Hamilelikte klasik pilates neden yeterli değil? 🤰

Hamilelikte değişen bedenin ihtiyaçları da değişiyor. Bu nedenle çalışmalarımızda yalnızca pilates hareketlerine değil; postür, esneme, kuvvetlenme ve doğuma hazırlığa birlikte odaklanıyoruz.

Dr. Ezgi Eryılmaz Keklik ile söyleşimizin bu bölümünde de odağımız, hamilelikte egzersize daha bilinçli ve güvenli bir yaklaşım. 🌸

Reformer ve mat çalışmalarının yanı sıra fizyoterapiden gelen farklı teknik ve ekipmanlardan da yararlanarak anne adayının bedenine ve ihtiyaçlarına uygun bir egzersiz süreci oluşturuyoruz.

Çünkü amaç yalnızca hareket etmek değil; bedeni anlayarak, doğru şekilde destekleyerek doğuma hazırlanmak.

27/08/2026

Fizyoterapist bakışıyla, bedeninizi doğuma bilinçli ve güvenli bir şekilde hazırlıyoruz.

Doğuma hazırlanırken her pozun ve her hareketin bir amacı var. 🤍

Gebelik boyunca bedenin değişimini anlayarak, doğumda ihtiyaç duyacağınız hareket özgürlüğünü desteklemeye odaklanıyoruz.

doğum fizyoterapist

26/08/2026

Bebeğiniz ters duruyorsa, dönmesine destek olmak mümkün mü? 🤰

Özellikle gebeliğin son haftalarına yaklaşırken bebeğin pozisyonu anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biri.

Peki makat ya da yan duruştaki bir bebeğin dönmesini desteklemek için neler yapılabilir?

Dr. Ezgi Eryılmaz Keklim ile sohbetimizin bu bölümünde; farklı pozisyonlardan nefes çalışmalarına, bebeğin hareketini desteklemek amacıyla uyguladığımız çalışmalardan stüdyoda kullandığımız yöntemlere kadar pek çok noktaya değindik. 🌸

Burada önemli bir ayrım var: Hiçbir egzersiz için “bebeği kesin döndürür” demek mümkün değil. Ancak uygun çalışmalarla bu süreci desteklemek mümkün olabilir.

Videoda detayları konuştuk. 💜

Hamileliğinin son haftalarında olan anne adaylarıyla paylaşmayı unutma.

Birlikte büyüyen bir uzmanlık yolculuğu… 💜Hamile Yogası Uzmanlık Programı’nda yalnızca öğrenmiyoruz; gözlemliyor, uygulu...
22/08/2026

Birlikte büyüyen bir uzmanlık yolculuğu… 💜

Hamile Yogası Uzmanlık Programı’nda yalnızca öğrenmiyoruz; gözlemliyor, uyguluyor, deneyimliyor ve bilgiyi pratiğe dönüştürüyoruz.

Yoga, pilates, pelvik taban ve fizyoterapi temellerini bir araya getiren; teori, pratik ve stajla ilerleyen kapsamlı bir programda yeniden buluşmaya hazırlanıyoruz.

Yeni dönem 7 Kasım’da başlıyor.

Kadın sağlığı alanında uzmanlaşmak ve mesleki pratiğini derinleştirmek isteyen herkes davetlidir.

7–8 Kasım & 14–15 Kasım
📍 Yüz yüze & online katılım seçeneği
⭐Uluslararası Yoga Alliance sertifikası

Kontenjan sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için iletişime geçebilirsiniz.

Address

Caddebostan
Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fzt Damla Fidancı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fzt Damla Fidancı:

Shortcuts

Featured

Share

Category