Klinik Psikolog Beliz Baylan

Klinik Psikolog Beliz Baylan Klinik Psikolog
Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyonu
Bireysel Terapi
Çift&Aile Danışmanlığı
Yüz yüze ve Online Terapi

Bu kepi attığım günle bugün arasında sayısız hikaye, değişim ve dönüşüm var. Geçen zaman bana öğretti ki psikolog olmak,...
10/05/2026

Bu kepi attığım günle bugün arasında sayısız hikaye, değişim ve dönüşüm var. Geçen zaman bana öğretti ki psikolog olmak, bitmeyen bir öğrenme yolculuğu ve insana dair tükenmek bilmeyen bir merak. 😊
Bu yolculuğun en kıymetli yanı ise hayatın karmaşasında kendine bir yer açmaya, kendi sesini duymaya çalışan ruhlara güvenli bir liman olabilmek. 🙏🏻
Bilimi rehber edinen, mesleki etik değerleri her şeyin üzerinde tutan ve insan ruhuna büyük bir nezaketle dokunan tüm meslektaşlarımın 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü’nü kutluyorum. 💐Sorumluluğumuzun farkında olduğumuz, etik pusulamızdan ayrılmadığımız ve şifaya aracı olduğumuz nice yıllara 😇

Bu hafta sonu, en sevdiğim gruplardan biri olan Red Hot Chili Peppers’ın kuruluşuna odaklanan “The Rise of the Red Hot C...
04/05/2026

Bu hafta sonu, en sevdiğim gruplardan biri olan Red Hot Chili Peppers’ın kuruluşuna odaklanan “The Rise of the Red Hot Chili Peppers: Our Brother, Hillel” belgeselini izledim.

Ancak bu film benim için bir müzik belgeselinden çok daha fazlasıydı; adeta bir psikolojik farkındalık çalışması niteliğindeydi.

Beni en çok etkileyen kısım, grup üyelerinin çocukluklarından itibaren yanlarında taşıdıkları o ağır yükler ve zorlu duygularla nasıl baş etmeye çalıştıkları oldu. Belgesel, başarının en parıltılı göründüğü anlarda uyuşturucunun nasıl “sahte” bir baş etme mekanizmasına dönüştüğünü tüm çıplaklığıyla gösteriyor.

Bu işlevsiz yolun bedeli maalesef çok ağır; grubun kurucu gitaristi Hillel Slovak’ın genç yaşta uyuşturucu nedeniyle hayatını kaybetmesi, bağımlılığın hayatı sadece işlevsiz hale getirmekle kalmayıp nasıl geri dönülemez bir son hazırlayabileceğinin adeta bir kamu spotu gibi karşımızda duruyor.

Bağımlılık burada sadece bir alışkanlık değil; acıyı dindirmek için seçilen ama zamanla her şeyi ele geçiren yıkıcı bir döngü. En etkileyici olanı ise, bu döngüden çıkışın yolu: Hayata anlam katan gerçek bağlara, müziğe ve sağlıklı baş etme yollarına tutunanların kendilerini nasıl kurtarabildiği.

Neden izlemelisiniz?
• Bağımlılığın bir sonuç değil, genellikle derindeki bir acıdan kaçış çabası olduğunu anlamak için.
• İşlevsiz yaşam döngülerinin nasıl kırıldığını ve “anlamın” iyileştirici gücünü görmek için.
• Geçmişin hayaletleriyle yüzleşmenin, özgürleşmek için tek yol olduğunu fark etmek için.

Bazen en kolay görünen yol, bizi en çok yaralayan olabilir. Ancak RHCP’nin hikayesi bize şunu hatırlatıyor: Hangi döngünün içinde olursak olalım, hayata tutunacak anlamlı bir yol bulmak ve o döngüyü kırmak her zaman mümkün.
değil gönülden tavsiye 🤍

Dışarıdaki gürültüyü kapatıp kendi iç dünyamdan bir şeyler filizlendirmek… Bir şeyler üretirken kadraja giren bu an, as...
28/04/2026

Dışarıdaki gürültüyü kapatıp kendi iç dünyamdan bir şeyler filizlendirmek… Bir şeyler üretirken kadraja giren bu an, aslında benim en özgür ve en canlı hissettiğim yer 😊 Tabii seans anlarından sonra 🤭

Hiç ‘Neden hep aynı tip insanlar beni buluyor?’ ya da ‘İşimi, şehrimi, partnerimi değiştirsem de neden sonunda hep aynı ...
27/04/2026

Hiç ‘Neden hep aynı tip insanlar beni buluyor?’ ya da ‘İşimi, şehrimi, partnerimi değiştirsem de neden sonunda hep aynı hayal kırıklığını yaşıyorum?’ diye sordunuz mu?

Oyuncular değişiyor, dekorlar değişiyor ama o bildik senaryo, o tanıdık hüzün ya da o kaçınılmaz düğüm bir türlü değişmiyor...

Eğer kendinizi sürekli aynı duvara çarparken buluyorsanız, bu bir tesadüf ya da şanssızlık değil; çocukluğunuzda zihninize işlenen, görünmez bir yazılımın eseridir.

Şema Terapi perspektifinden bakacağımız bu webinarda; hayatınızı bir ‘kader’ gibi yöneten o sessiz senaryoları deşifre edeceğiz. İlişkilerinizden kariyerinize, kendinizle kurduğunuz bağdan verdiğiniz kararlara kadar her şeyi yöneten o gizli mekanizmayı keşfetmeye ve bu döngüyü kırmaya hazır mısınız?

Bu bir ‘pozitif düşünme’ webinarı değil. Bu, hayatını yöneten o görünmez ipleri eline alma provası. Eğer artık ‘aynı sona’ ulaşmaktan yorulduysan ve hayatının direksiyonuna gerçekten geçmek istiyorsan, Şema Terapi’nin dönüştürücü gücüyle tanışma vaktin gelmiş demektir 😊

Kayıt linkine profilimden ulaşabilirsiniz 🌸

Bir klinik psikoloğun çalışma alanı sadece terapi odası değildir; zihnin, emeğin ve iletişimin olduğu her yerdir 😊Ruh sa...
15/04/2026

Bir klinik psikoloğun çalışma alanı sadece terapi odası değildir; zihnin, emeğin ve iletişimin olduğu her yerdir 😊

Ruh sağlığı disiplinini kurumsal dinamiklerle buluşturmak, iyi oluş halini çalışma kültürünün bir parçası haline getirmek mesleğimin en sevdiğim yanı 🤍

Bazen danışanlarım terapiye şunu söyleyerek geliyor:“Artık bu kadar düşünmek istemiyorum.” Aslında çoğu zaman problem, d...
23/03/2026

Bazen danışanlarım terapiye şunu söyleyerek geliyor:
“Artık bu kadar düşünmek istemiyorum.”

Aslında çoğu zaman problem, düşünmek değildir. Zihninin seni korumaya çalışırken seçtiği yöntemlerin aslında işe yaramadığını fark edememektir.

Zihin aslında karşında duran bir şey değil. Senin bir parçan 😊 Ve çoğu zaman niyeti kötü değil, sadece seni incinmekten, hata yapmaktan, belirsizlikten uzak tutmaya çalışıyor.

Ama bazen tam da bunu yaparken seni daraltıyor, sıkıştırıyor, yoruyor.

Terapide yaptığımız şey zihni susturmak değil. Onu daha iyi duymak.

Ne zaman devreye girdiğini, neyi önlemeye çalıştığını ve gerçekten hâlâ buna ihtiyaç olup olmadığını birlikte anlamak.

Çünkü bazı düşünceler korunmak için kalır. Ama her zaman korunmaya ihtiyacın yoktur 🙃
Bunu fark ettiğin an, zihninle olan ilişkin yavaş yavaş değişmeye başlar 🌸

Bazı anılar zihnimizde yıllarca kalır.Garip olan şu:Hayatımızda çok daha büyük olaylar yaşarız ama onlar geçip gider; ba...
17/03/2026

Bazı anılar zihnimizde yıllarca kalır.

Garip olan şu:
Hayatımızda çok daha büyük olaylar yaşarız ama onlar geçip gider; bazı küçük anlar ise zihnimizde kalmaya devam eder.

Bunun nedeni çoğu zaman olayın büyüklüğü değildir.
O anda ne hissettiğimiz ve o duyguyla ne yaptığımızdır.

Bazen bir duyguyu fark etmeden geçeriz.
Bazen kırıldığımızı kendimize bile söylemeyiz.
Bazen de “buna takılmamalıyım” diyerek içimizdeki şeyi bastırırız.

Ama zihin bazı deneyimleri kolay bırakmaz.
Sanki içimizde bir yer o anıya tekrar bakmak ister.
Belki de bazı anılar bize şunu hatırlatmak içindir:
Bazen geçmişe dönmemizin sebebi geçmiş değildir.
Orada kalan bir duygudur.

Sizin zihninize en sık geri gelen anı genellikle hangi duyguyla ilgili?

14/03/2026

Bazı kırgınlıkların nedeni aslında insanlar değil…
onlardan beklediğimiz ama hiç söylemediğimiz şeylerdir.

İlişkilerde çoğu zaman farkında olmadan bazı “sessiz anlaşmalar” yaparız.

Karşımızdaki kişinin bizim ne hissettiğimizi anlamasını,
neyin bizim için önemli olduğunu fark etmesini,
bizi kırmadan davranmasını bekleriz.

Ama bu beklentileri çoğu zaman açıkça dile getirmeyiz.

Sonra da içimizden şöyle geçiririz:
“Bunu zaten anlamalıydı.”

İşte Sessiz Anlaşmalar tam olarak bu görünmeyen dinamikleri anlatan bir kitap.
İlişkilerdeki kırgınlıkların, hayal kırıklıklarının ve biriken öfkelerin bazen konuşulmamış beklentilerden doğabileceğini çok güzel bir şekilde ele alıyor.

Bazen ilişkilerimizi yoran şey insanlar değil,
konuşulmamış beklentiler oluyor.

📚 Bu kitap ilişkiler üzerine düşünmek isteyenler için oldukça kıymetli bir okuma.

Siz hiç söylemediğiniz bir şey için birine kırıldığınızı fark ettiğiniz oldu mu?

Ruh sağlığı üzerine konuşmak yalnızca anlatmak ya da seans odasında olmak yalnızca dinlemek değildir.Görünen kısmın arka...
11/03/2026

Ruh sağlığı üzerine konuşmak yalnızca anlatmak ya da seans odasında olmak yalnızca dinlemek değildir.

Görünen kısmın arkasında sayfalar dolusu okumalar, araştırmalar, vaka analizleri ve uzun düşünme süreçleri vardır😊

Çünkü insan psikolojisi üzerine kurulan her cümle, titiz bir hazırlığın içinden çıkmalıdır 🌸

Birçok insan sevilmek için farkında olmadan kendi iç dünyasında küçük ayarlamalar yapar.Daha anlayışlı olmaya çalışır, d...
10/03/2026

Birçok insan sevilmek için farkında olmadan kendi iç dünyasında küçük ayarlamalar yapar.
Daha anlayışlı olmaya çalışır, daha uyumlu davranır, bazı şeyleri dile getirmemeyi seçer.

Başta bu küçük ayarlamalar ilişkileri kolaylaştırıyor gibi görünür.
Ama zamanla insanın içinde başka bir duygu büyümeye başlar.

Bir noktada şu düşünce gelir:

“Gerçekten beni mi tanıyıp seviyorlar yoksa benim uyum sağlayan tarafımı mı?”

Çünkü sürekli kendini ayarlayan biri olduğunuzda, insanlar sizin sınırlarınızı, ihtiyaçlarınızı ve farklılıklarınızı hiç tanıma fırsatı bulamaz.

Gerçek yakınlık ise çoğu zaman tam tersinden doğar.
İnsanların sizi her zaman onaylamayabileceği, bazen sizi anlamayabileceği ama yine de kendiniz olarak kalabildiğiniz yerlerde.

‘’Belki de mesele herkes tarafından sevilmek değildir.
Mesele, kendinizi kaybetmeden bağ kurabilmektir.’’

Sizce insanlar en çok hangi noktada kendilerini geri plana atıyor?

Address

Fahrettin Kerim Gökay Caddesi Köşklü Apt. No:60/2 Ziverbey-Kadıköy Istanbul
Istanbul

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905375156390

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Beliz Baylan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Beliz Baylan:

Shortcuts

Featured

Share

Category