Dr. Ulviye Baghirova Nas

29/07/2026

08/07/2026

Kаждый может время от времени испытывать грусть; однако клиническая депрессия — это не просто «плохое настроение», а медицинское состояние, имеющее биологические, психологические и социальные основы. 🧠👥

В этом 10-страничном руководстве мы кратко разобрали депрессию во всех ее проявлениях:

📍 Биопсихосоциальный взгляд: Депрессия не зависит от какой-то одной причины. Спровоцировать это состояние может множество факторов: от изменений в химии мозга и особенностей личности до семейного анамнеза и таких стрессоров, как экономическая и социальная нестабильность.

📍 Клинический диагноз: Чтобы состояние было классифицировано как депрессия, требуются такие критерии, как продолжительность не менее 2 недель, постоянно угнетенное настроение, ангедония (утрата способности получать удовольствие) и заметное нарушение повседневного функционирования (самоуход, работа, сон).

📍 Индивидуальный подход к лечению: В легких случаях может быть достаточно психосоциальных рекомендаций; при депрессии средней степени тяжести могут применяться такие методы, как медикаментозное лечение, психотерапия и ТМС (транскраниальная магнитная стимуляция). В тяжелых или резистентных (стойких к лечению) случаях задействуются госпитализация и ЭСТ (электросудорожная терапия).

Помните: ментальное исцеление происходит не огромными скачками, а маленькими, но уверенными шагами. 🌱
👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
📍 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / (0542) 727 71 41
#психиатрия #ПсихиатрСтамбул #психотерапия #депрессия #осознанность

27/06/2026

#депрессия #ПсихиатрСтамбул #психотерапия #Травма #осознанность

18/06/2026

Реакции нашего разума и тела после травматического опыта сложны. С одной стороны, бьет тревогу наш биологический баланс, с другой стороны, чувство вины, которое мы ощущаем психологически, является одним из самых тяжелых бремени. Это чувство — глубокий внутренний ответ, развиваемый нашей нервной системой в моменты интенсивного стресса, чтобы защитить себя и осмыслить происходящее. 👁️‍🗨️

Понимание этих сложных ответов прошлого — первый шаг к восстановлению внутреннего баланса. Путь к исцелению начинается не с жизни в постоянном чувстве вины и не с его насильственного подавления, а с понимания истоков и последствий этого чувства, его проработки и способности должным образом оставить его в прошлом.

Прошлое невозможно контролировать, однако предотвратить то, чтобы восприятие того периода саботировало сегодняшнюю жизнь, успокоить нервную систему и выстроить новый жизненный баланс — клинически возможно. 🌿
👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
📍 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / (0542) 727 71 41
#Травма #психиатрия #психотерапия #ментальноездоровье #ПсихиатрСтамбул

13/06/2026

Травма — это место, где замирает время. ⏳

📚 Даже если наш разум говорит «все уже в прошлом», тело продолжает хранить память о случившемся. Понять, почему вы «всё еще» чувствуете себя там — значит осознать механизмы защиты вашего мозга. 🚨
📖 В этом посте я подробно разобрала анатомию травмы: от внутренней «системы сигнализации» мозга до гиппокампа — того самого аккуратного «библиотекаря», который архивирует наши воспоминания. 🧠

📌 Помните: ваш мозг — это не статичная, а динамичная и гибкая сеть. Исцеление — это не просто надежда, а реальная способность мозга к самовосстановлению благодаря нейропластичности. 🌱
👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
📍 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / (0542) 727 71 41
# Травма #психиатрия # # #

23/04/2026

Чувствуете себя беззащитными посреди шторма, когда накрывает волна тревоги? 🌊

Жизнь с тревогой — это постоянная попытка справиться с состоянием «повышенной готовности». Однако успокоить эту сверхчувствительную систему сигнализации нашего мозга (миндалевидное тело) иногда можно с помощью более конкретных и простых шагов, чем кажется на первый взгляд. 👣

В этом микро-руководстве я делюсь тремя практическими методами, которые помогут сбалансировать вашу биологическую и психологическую систему в моменты тревоги и легко интегрируются в повседневную жизнь. 📝

Помните, что маленькие шаги в совокупности приводят к большим переменам. Успокаивать свой ум — это навык, который развивается со временем и терпением. 🧘🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
🏥 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / Запись на прием

#психотерапия #депрессия #тревожность #ПсихиатрСтамбул #ментальноездоровье

18/04/2026

Является ли тревога «слабостью характера» или это сложный защитный механизм мозга? 🧠

Состояния, которые в обществе часто называют просто «беспокойством» или «мнительностью», на самом деле могут быть медицинским диагнозом, глубоко влияющим на качество жизни человека. 🩺 Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это не просто «излишние раздумья», а отражение взаимодействия нашей генетической предрасположенности, особенностей личности и биохимии мозга.

К сожалению, ложные убеждения и стигматизация являются главными препятствиями, мешающими пациентам вовремя обратиться за профессиональной помощью. В этой публикации мы постараемся развеять распространенные мифы о тревоге, заменив их научными фактами. ✨ Помните: обретение знаний — это первый шаг на пути к исцелению. 🌱

👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
🏥 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / Запись на прием

#ПсихиатрСтамбул #психотерапия #психиатрия #тревожность

17/04/2026

Жизнь между двумя полюсами: Понимание БАР ⚖️🌀

Биполярное расстройство — это не просто перепады настроения, а биологическое состояние, требующее дисциплины в лечении. Жизнь в этом ритме — это постоянный поиск баланса. 🧠✨

Ключевые моменты управления БАР:

🔹 Два полюса: Циклы между манией (избыток энергии) и депрессией (глубокий упадок). Понимание фаз — ключ к контролю.
🔹 Литий — «золотой стандарт»: Стабилизаторы настроения регулируют биохимию мозга и обеспечивают стабильность. 💊
🔹 Не бросайте штурвал: Хорошее самочувствие — это результат терапии, а не повод прекращать прием лекарств. ⚓
🔹 Эффект «разжигания»: Каждая нелеченная фаза повышает риск новых приступов. Важна профилактика. 🔥
🔹 Осторожно с антидепрессантами: Без стабилизаторов они могут спровоцировать опасный переход в манию. ⚠️

БАР — это диагноз, а не приговор. При правильной поддержке возможна долгая и качественная ремиссия. ❤️🌱
👩🏻‍⚕️ Врач-психиатр Ульвия Багирова-Нас
🏥 Клиника Memorial Göztepe, Стамбул
📞 (0216) 542 66 66 / Запись на прием
#психиатрия #ментальноездоровье #депрессия #психотерапия #ПсихиатрСтамбул