Klinik Psikolog Büşra Kuru

Directions Website Contact the practice

Klinik Psikolog Büşra Kuru Uzman Klinik Psikolog
Ergen | Yetişkin
Aile ve Çift Terapisi
Online | Yüz Yüze Terapiler

“Ben zaten kıskancım.”“Ben sosyal değilim.”“Ben başarısız biriyim.”Bu cümleler davranışları kimlik gibi tanımlamaya başl...
08/10/2026

“Ben zaten kıskancım.”
“Ben sosyal değilim.”
“Ben başarısız biriyim.”
Bu cümleler davranışları kimlik gibi tanımlamaya başladığında değişimin önüne geçebilir. Psikolojide davranış, düşünce ve benlik algısı birbirinden tamamen bağımsız değildir.
Bir davranışınız olabilir; ama o davranışın kendisi değilsiniz.

07/10/2026

Bazen birinden son bir açıklama bekleriz.
“Neden yaptın?”
“Beni gerçekten sevmiş miydin?”
“Bunu neden söyledin?”
“Keşke bana gerçeği anlatsaydın.”
Sanki doğru cevabı alırsak,
içimizdeki hikâye tamamlanacak.
Ama bazı insanlar sana ihtiyacın olan açıklamayı hiçbir zaman vermeyecek.
Çünkü kapanış,
her zaman karşı tarafın vereceği bir cevap değildir.
Bazen kapanış,
cevabını alamadığın bir soruyu artık taşımamaya karar vermektir.

Duyguları sürekli bastırmak, onları ortadan kaldırmakla aynı şey değildir.Kişi duygusunu dışarıdan belli etmese bile fiz...
07/10/2026

Duyguları sürekli bastırmak, onları ortadan kaldırmakla aynı şey değildir.
Kişi duygusunu dışarıdan belli etmese bile fizyolojik uyarılma ve bilişsel süreçler devam edebilir.
Duygusal kontrol ile duygusal bastırma aynı şey değildir.

05/10/2026

“İyileştiren şey ilişkidir.”

Karşı tarafın cevap vermemesi yalnızca iletişimsel bir durum değildir.Belirsizlik, kişinin geçmiş deneyimlerine ve bekle...
03/10/2026

Karşı tarafın cevap vermemesi yalnızca iletişimsel bir durum değildir.
Belirsizlik, kişinin geçmiş deneyimlerine ve beklentilerine göre farklı yorumlanabilir. Kaygı yükseldiğinde nötr bir durum bile tehdit olarak değerlendirilebilir.
Bazen bizi rahatsız eden şey cevap değil, cevabın yokluğunda zihnimizin ürettiği ihtimallerdir.

02/10/2026

Bu deneylerde,
katılımcılardan oldukça sıkıcı bir görevi
başkalarına eğlenceliymiş gibi anlatmaları istendi.
Bazılarına bunun karşılığında
küçük bir ödül verildi.
Bazılarına ise
daha büyük bir ödül.
Sonuç şaşırtıcıydı.
Küçük ödül alanlar,
görevi gerçekten daha eğlenceli bulduklarını
söylemeye daha yatkındı.
Çünkü zihinlerinde
şöyle bir çelişki oluşmuştu:
“Bunu neden yaptım?”
Yeterli bir dış neden yoksa,
zihin bazen iç açıklamayı değiştirir.
“Demek ki aslında o kadar da kötü değildi.”
Bu deney bize şunu gösterdi:
Zihnimiz,
davranışlarımızla inançlarımız arasındaki çelişkiyi
azaltmaya çalışabilir.
Ve bazen
gerçeği değiştiremiyorsak,
gerçeği yorumlama biçimimizi değiştiririz.

Bazen saniyeler içinde bir insan hakkında olumlu ya da olumsuz bir hisse kapılırız.Sezgi, beynin daha önce öğrendiği örü...
02/10/2026

Bazen saniyeler içinde bir insan hakkında olumlu ya da olumsuz bir hisse kapılırız.
Sezgi, beynin daha önce öğrendiği örüntüleri bilinçli farkındalığımızın dışında hızlıca işlemesiyle ilişkili olabilir. Ancak her güçlü his doğru bir tahmin anlamına gelmez.
His güçlü olabilir; ama bu onun mutlaka gerçek olduğu anlamına gelmez.

01/10/2026

Uyuyorsun.
Dinleniyorsun.
Ama yine de tükenmiş hissediyorsun.
Çünkü zihinsel yük de yorucudur.
Sürekli güçlü görünmeye çalışmak,
herkesi memnun etmeye çalışmak,
her şeyi kontrol etmeye çalışmak…
Beyin bunları da enerji harcayarak yapar.
Bazı yorgunluklar uykuyla değil,
yük hafifledikçe geçer.

Daha fazla seçenek her zaman daha fazla özgürlük anlamına gelmez. Araştırmalar, seçenek sayısı arttıkça karar vermenin z...
01/10/2026

Daha fazla seçenek her zaman daha fazla özgürlük anlamına gelmez. Araştırmalar, seçenek sayısı arttıkça karar vermenin zorlaştığını ve verilen karardan duyulan memnuniyetin azalabildiğini göstermektedir. Bu durum psikolojide Choice Overload (Seçenek Fazlalığı Etkisi) olarak bilinir. Beyin her seçimin aynı zamanda vazgeçilen seçenekleri de değerlendirdiği için karar vermek giderek daha yorucu hale gelir.

30/09/2026

“Başkalarının sınırlı bakış açılarının kim olduğumuzu tanımlamasına izin vermemeliyiz.”

Address

Istanbul
34000

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Büşra Kuru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Büşra Kuru:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category