04/06/2026
Ben Boyabat’a gittiğimde yaklaşık 12 kilo aldım. Ama şunu söylemem lazım: Hayatım boyunca spor yapan, kendine bakan biriydim. Depresyon ilaçlar Boyabat tam siz beni tanidiginiz zamanlar bunlar. Hayatım değişti. Nöbet tutuyordum. Saatlerce uykusuz çalışıyordum. Sürekli stres altındaydım. Psikiyatrik ağır ilaçlar kullanıyordum. Spor yapacak düzgün bir yer bulamıyordum. Sağlıklı yemek bulmak neredeyse imkansizdi Ve psikiyatride çok iyi bildiğimiz bir şey var: İnsan uzun süre stres altındayken beyin hayatta kalma moduna geçer. O noktada beyninizin önceliği kilo vermek değildir. Kas yapmak değil. Hayatta kalmaktır. Ben o dönemde kilo vermeye değil, hayatta kalmaya çalışıyordum. Sonra İstanbul’a geldim. Artık zamanım vardı. Suan aktif olarak doktorluk yapmıyorum Nobet yok. 9-5 de çalışmıyorum. Bu önemli. Çünkü öyle olsa yine kendime bu kadar bakamam. Neyse Uyudum. Düzenim geri geldi. Mobbing yok stress az. Spor yapabildim. Sağlıklı yemek bulabildim. Ama burada çok önemli bir şey var: Benim nasıl kilo verdiğim size bir fikir olabilir ama sizin yönteminiz olmayabilir. Çünkü bazen kilo almanın sebebi fazla yemek değildir. Bazen tiroiddir. Bazen insülin direncidir. Bazen depresyondur. Bazen tükenmişliktir. Bazen de bedeniniz size “Ben şu an savaş halindeyim” demeye çalışıyordur. Devamini yoruma yazıyorum
