02/06/2026
Mükemmeliyetçilik dışarıdan bakıldığında “özveri, disiplin, yüksek performans” gibi görünür.
Ama iç dünyada çoğu zaman yoğun kaygı, hata korkusu ve sürekli tetikte olma hâli vardır.
Mükemmeliyetçi insanlar genellikle:
• Hata yapmaktan aşırı korkar,
• Yaptıkları hiçbir şeyi yeterli bulmaz,
• Övgüyü kabul edmekte zorlanır,
• Eleştiriye aşırı duyarlıdır,
• Bir işi bitirseler bile rahatlayamazlar.
Aslında mükemmeliyetçilik başarıya değil,
kişinin kendini güvende hissetmesine hizmet eder.
“Yeterince iyi olursam sevilirim.”
“Yanlış yapmazsam terk edilmem.”
“Her şeyi mükemmel yaparsam kimse beni eleştirmez.”
Bu nedenle mükemmeliyetçilik bir hedef değil;
çocuklukta öğrenilmiş bir hayatta kalma stratejisidir.
Gerçek iyileşme, kusursuz olmak değil; yanlış yapsan da değerli olduğunu öğrenmektir.
