08/10/2026
Yeşil ama sandığınız gibi değil… 🌿
Bugünkü smoothie’mde;
🥛 20 g protein içeren içilebilir kıvamda SEK Quark
🤍 ¼ beyaz ejderha meyvesi
🍍 2 dilim ananas
🥬 1 avuç dondurulmuş ıspanak
🍌 yarım muz var.
Hepsini blenderdan geçirdim ve ortaya hem ferah hem de oldukça güzel kıvamlı bir smoothie çıktı.
Diyetisyen olarak sevdiğim tarafı ise protein, meyve ve yeşilliği tek bir bardakta buluşturması. ✨
Üstelik ıspanak tadı hiç baskın değil.
Bazen sağlıklı beslenmek için çok komplike tariflere ihtiyacımız yok. Evdeki birkaç malzemeyi doğru şekilde bir araya getirmek yeterli. 🤍 sizde evde olan yeşillik ve meyvelerinizi kullanarak hazırlayabilirsiniz ❤️
Benim gibi smoothie sevenler burada mı? 👀 tarifi beğendiyseniz videoya desteklerinizi beklerim❤️🫠
̇ktari̇fler
