Dyt. Merve Dilara Aydoğan

Directions Website Contact the practice

Dyt. Merve Dilara Aydoğan Diyetisyen Merve Dilara Aydoğan Kaya

Merhabalar 🥹✨️Zeynep bebekler ve sebze/meyveleri artık sizler için de satışta🥰  Nihal Osmanlı ndan bebekleri sipariş ett...
29/09/2026

Merhabalar 🥹✨️
Zeynep bebekler ve sebze/meyveleri artık sizler için de satışta🥰
Nihal Osmanlı ndan bebekleri sipariş ettiğinizde Renklerinin Peşinde Koşan Zeynep Asel kitabı hediye olarak gelecek🥳 🤝
Kitabı bu şekilde okumak bir başka güzel 🫠
-
Kitaptaki öyküye ilmek ilmek hayat veren Nihal Osmanlı 💕🥰✨️
-

O gün canınız kahvaltı etmek istemediyse tatlı bir kahvaltı alternatifi olabilir. Kahvaltı geç kaldı ama akşam yemeğine ...
23/09/2026

O gün canınız kahvaltı etmek istemediyse tatlı bir kahvaltı alternatifi olabilir.
Kahvaltı geç kaldı ama akşam yemeğine daha çok varsa ikindi alternatifi olabilir.
✨️Bu öneriler yetişkinler içindir.
✨️Porsiyonlar bireye özeldir.
-
Tahin sever misiniz 🫠
-

Yumurta Dürümü İçin 4 adet yumurta 2 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı yulaf unu 1 çay kaşığı zeytinyağıYeteri kadar tuz İ...
21/09/2026

Yumurta Dürümü İçin
4 adet yumurta
2 yemek kaşığı süt
1 yemek kaşığı yulaf unu
1 çay kaşığı zeytinyağı
Yeteri kadar tuz
İç Harcı İçin
150 gram lor peyniri
1 adet közlenmiş kırmızı biber
1 avuç bebek ıspanak
4-5 adet ince kıyılmış maydanoz
4-5 adet ince kıyılmış dereotu
1 çay kaşığı karabiber
Yeteri kadar tuz
1.Yumurta dürümü için yumurta, süt, yulaf unu ve bir tutam tuzu geniş bir karıştırma kabına alın. Tel çırpıcı ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Akışkan kıvamda bir karışım hazırlayın.
2.İç harcı için lor peynirini bir kaseye alın. Küp doğranmış közlenmiş kırmızı biber, bebek ıspanak, maydanoz, dereotu, karabiber ve bir tutam tuzu ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırarak homojen bir iç harç hazırlayın.
3.Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın. Zeytinyağını tavaya sürün. Yumurta karışımının dörtte birini tavaya dökerek ince bir tabaka halinde yayın. Alt yüzeyi pişip üst kısmı hafifçe toparlanınca dikkatlice çevirin ve diğer yüzünü kısa sürede pişirin. Kalan harçla toplam 4 adet ince yumurtalı dürüm hazırlayın.
4.Her bir dürümün orta kısmına lor peynirli iç harçtan yerleştirin. Kenarlarını içe doğru katlayın ve sıkı rulo halinde sarın.
Afiyet olsun 👌🏻✨️
-

👩🏻‍🍳Malzemeler3 yemek kaşığı haşlanmış nohut Yarım olgun avokado🥑Birkaç damla limon suyu🍋Karabiber1 adet tam buğday unlu...
19/09/2026

👩🏻‍🍳Malzemeler
3 yemek kaşığı haşlanmış nohut
Yarım olgun avokado🥑
Birkaç damla limon suyu🍋
Karabiber
1 adet tam buğday unlu lavaş
Marul🥬
2-3 adet ince dilim salatalık🥒
Çeri domates🍅
Tuz🧂
👩🏻‍🍳Hazırlanışı
1. Haşlanmış nohudu kaseye alın ve çatal yardımıyla hafifçe ezin.
2. Olgun avokadoyu küçük parçalar halinde doğrayıp nohudun üzerine ekleyin.
3. Limon suyu, karabiber ve tuzu ilave edip karıştırın. Hafif püre kıvamında bir iç hazırlayın.
4. Tam buğday unlu lavaşı düz bir zemine serin.
5. Lavaşın ortasına marul yapraklarını yerleştirin.
6. Üzerine ince dilimlenmiş salatalık ve küçük doğranmış domatesleri ekleyin.
7. Hazırladığınız nohutlu avokadolu karışımı sebzelerin üzerine yayın.
8. Lavaşın alt kısmını içe doğru katlayın. Yan kenarlarını kapatıp sıkıca sarın.
9. Ortadan ikiye kesip ayran/ kefir ile birlikte bekletmeden tüketin.
-
Deneyeceklere afiyet olsun🫠
-
Çocukların beslenmesi için harika bir alternatif 👌🏻💯✨️
-

Günaydın 🎶Sabahları kahvaltı için vaktim olmuyor diyenler ve/veya okula gidecekler sağlıklı ve pratik kahvaltı alternati...
18/09/2026

Günaydın 🎶
Sabahları kahvaltı için vaktim olmuyor diyenler ve/veya okula gidecekler sağlıklı ve pratik kahvaltı alternatifi 👌🏻💯
-

+1 yaş için tam ve dengeli örnek menü;Zeytinyağlı bezelye Yeşil mercimekli bulgur pilavıNaneli ayranDomates-Yeşil mercim...
26/08/2026

+1 yaş için tam ve dengeli örnek menü;
Zeytinyağlı bezelye
Yeşil mercimekli bulgur pilavı
Naneli ayran
Domates
-
Yeşil mercimek bitkisel protein kaynağıdır👌🏻💯
Kalp sağlığını korur ve sindirimi destekler.
-
Porsiyonlar bireye özeldir 🤗
-
Sizin çocuğunuz kurubaklagil tüketiyor mu🫠
-

📖Renklerinin Peşinde Koşan Zeynep Asel Hayalime ortak olan herkese çok teşekkürler 🙏🏻💐Yayın evi Bilgi Ağacı Yayınları Ed...
15/08/2026

📖Renklerinin Peşinde Koşan Zeynep Asel
Hayalime ortak olan herkese çok teşekkürler 🙏🏻💐
Yayın evi Bilgi Ağacı Yayınları
Editör Nur Çınar
Çizer Funda Fidan
İngilizce çeviri semanur
Pedagog onayı Pedagog Onur Can Öncül
-

̇lkokul


Yazın en çok yazdığım salatalardan biri olabilir🫠10-12 adet çilek 🍓2 avuç semizotu 🌿3 yk lor peyniri 🧀Zeytinyağ 🫒 veya c...
26/07/2026

Yazın en çok yazdığım salatalardan biri olabilir🫠
10-12 adet çilek 🍓
2 avuç semizotu 🌿
3 yk lor peyniri 🧀
Zeytinyağ 🫒 veya ceviz
Ananas sirkesi
-
Porsiyonlar kişiye özeldir 🙏🏻
-
Yanına kefir/ayran ve etimek/wasa ile tam ve dengeli bir öğün👌🏻💯
-

Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak düşündüğünüz kadar zor değil. Yaptığınız spor, yaşınız, cinsiyetiniz gibi faktörl...
04/07/2026

Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak düşündüğünüz kadar zor değil.
Yaptığınız spor, yaşınız, cinsiyetiniz gibi faktörler günlük protein ihtiyacınızı belirler.
Beslenme ile ihtiyacınızı karşılayamadığınız noktada "diyetisyeninizle" uygun destekleri planlayabilirsiniz👌🏻💯
-
📖 Sofra Protein - Özel Sayı Sofra Dergi
-

Dışarıda seçilebilecek sağlıklı salata alternatifleri 👌🏻💯Somonlu SalataIzgara Köfteli Salata Izgara Tavuklu SalataTavuk ...
28/06/2026

Dışarıda seçilebilecek sağlıklı salata alternatifleri 👌🏻💯
Somonlu Salata
Izgara Köfteli Salata
Izgara Tavuklu Salata
Tavuk Paneli Salata
-
𝐒̧𝐮̈𝐡𝐞𝐝𝐚 𝐃𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐀𝐲𝐝𝐨𝐠̆𝐚𝐧 🫂✨️
-
Salataları daha doyurucu hale getirmek için çorba ve ayran/ kefir ile destekleyebilirsiniz💯
-

-
Sizin favori salatanız hangisi 🤗💐

Address

Poligon Cad. No:1 İstinye Sarıyer
Istanbul
34460

Opening Hours

09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Merve Dilara Aydoğan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Merve Dilara Aydoğan:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category