Fizyopelvik Sağlıklı Yaşam Merkezi

29/07/2026

“Kapıyı açarken”, “elini soğuk suya sürünce” ya da “eve girer girmez” aniden gelen ve tutamadığın bir idrar kaçırma hissi mi yaşıyorsun? 💧

Bu durum bir kader veya doğum ve yaşlanmanın doğal bir sonucu değil; “Sıkışma Tipi İdrar Kaçırma” olarak bilinen ve pelvik taban fizyoterapisi ile başarıyla yönetilebilen bir tablodur.

Tuvalete koşmak yerine mesanene doğru komutları vermeyi öğrenmek mümkün! 🌿

Bilgilenmek için gönderiyi kaydırmayı ve bu sorunu yaşayan bir yakınınla paylaşmayı unutma. ❤️

📍 Detaylı bilgi ve randevu için DM üzerinden ulaşabilirsin.

28/07/2026

25/07/2026

Doğal ve İlaçsız Doğum Destekçisi: Obstetrik TENS! 🌿👶
Doğum kasılmalarını yönetmek ve ağrı hissini hafifletmek mümkün mü? Evet! Obstetrik TENS, doğum sürecinde anne adaylarına tamamen ilaçsız ve güvenli bir konfor alanı sunar.

09/07/2026

Reformer pilates herkes için birebir aynı şekilde uygun değildir.
Çünkü her bedenin ihtiyacı, kapasitesi ve klinik durumu farklıdır.

Özellikle bel-boyun ağrısı, pelvik taban sorunları, gebelik, doğum sonrası dönem veya ameliyat sonrası iyileşme süreci varsa egzersiz programı mutlaka kişiye özel planlanmalıdır.

Doğru değerlendirme ile reformer pilates oldukça faydalı bir araç olabilir.
Önemli olan hareketi sadece yapmak değil, bedene uygun şekilde yapmaktır.

04/06/2026

Pelvik taban fizyoterapisi, yalnızca semptomları değil, problemin altında yatan mekanizmaları anlamayı gerektiren özel bir uzmanlık alanıdır.

2023 yılında yüksek lisans tez çalışmamı, “Vajinismus Tedavisinde Cinsel Terapi ile Kombine Pelvik Taban Fizyoterapisinin Etkinliğinin İncelenmesi” konusu üzerine tamamladım. Bu süreçte pelvik taban kas aktivitesi, ağrı mekanizmaları, cinsel fonksiyon ve yaşam kalitesi arasındaki ilişkiyi bilimsel veriler ışığında değerlendirme fırsatı buldum.

Bugün klinik pratiğimde kullandığım birçok yaklaşımın temelinde yalnızca deneyim değil; araştırma, ölçüm, değerlendirme ve kanıta dayalı uygulamalar yer alıyor.

Kadınların yıllarca sessizce yaşadığı ağrı, korku, kaçınma davranışları ve pelvik taban disfonksiyonlarının “normal” olmadığını biliyor; her danışanımı bireysel ihtiyaçları doğrultusunda değerlendiriyorum.

Bilimsel üretimin klinik uygulamayla buluştuğu noktada, kadın sağlığı alanında fark yaratmaya ve pelvik taban fizyoterapisinin görünürlüğünü artırmaya devam ediyorum.

Bilginin sorumluluk, uzmanlığın ise sürekli öğrenme gerektirdiğine inanıyorum.

— Uzm. Fzt. Beyzanur Karaçuha
Pelvik Taban Fizyoterapisti

24/05/2026

Bayramı bedeninizi zorlamadan, suçluluk hissetmeden ve kendinizi ihmal etmeden geçirmeyi unutmayın ✨ Rahat, dengeli ve keyifli bir bayram geçirmeniz dileğiyle 💐

24/05/2026

Bayramı bedeninizi zorlamadan, suçluluk hissetmeden ve kendinizi ihmal etmeden geçirmeyi unutmayın✨Rahat, dengeli ve keyifli bir bayram geçirmeniz dileğiyle💐

05/03/2026

Endometriozis görünmeyebilir ama etkisi çok gerçek. Sessizce milyonlarca kadını etkileyen Endometriozis için farkındalığı büyütelim. Sen de paylaş, bir kadının daha yalnız olmadığını hissetmesine yardımcı ol.” 🎗️💛

💛