Ruken Psikoloji

08/04/2026

Bugün “Öfkemi Kontrol Ediyorum” seminerinde,
öfkenin aslında ne anlattığını,
beynimizde neler olup bittiğini
ve kontrol etmenin mümkün olduğunu konuştuk.

Çünkü mesele öfkeyi bastırmak değil,
onu doğru şekilde anlamak ve yönlendirebilmek.

Fark eden, yöneten ve dönüşen herkesle aynı odada olmak çok kıymetliydi. ✨

10/03/2026

Kadın Kişisel Gelişim Akademisi’nde
bu hafta “Gündelik Hayat, Zihinsel Yükler ve Tükenmişlik” üzerine konuştuk.

Bazen en çok yorulduğumuz şey yaptıklarımız değil,
zihnimizde taşıdıklarımızdır.

Kendimiz için küçük bir durak vermek,
nefes almak ve yüklerimizi fark etmek çok kıymetli. 🌿

31/12/2025

2025’in son gününde…
Bu yıl; birçok hikâyeye tanıklık ettiğim, çokça dinlediğim, birlikte düşündüğümüz ve dönüştüğümüz bir yıl oldu.
Her seans, her soru ve her küçük ilerleme bu sürecin en kıymetli parçalarıydı.

Bu yolculukta bana güvenen herkese teşekkür ederim.
2026’nın; kendine daha çok alan açtığımız, ruh sağlığını öncelediğimiz ve iyileşmeye cesaret ettiğimiz bir yıl olmasını diliyorum.

Yeni yılda buluşmak üzere 🌿

16/12/2025

2025 yılının son seminerini Mahir Gürlek İlkokulunda veliler ile gerçekleştirdik.

🚨Çocuklara Sınır Koyma

09/10/2025

Esenyurt Anadolu Lisesi öğrencileriyle akran zorbalığı üzerine konuştuk; dinleyen, düşünen, sorgulayan gençler görmek her defasında geleceğe dair umudu büyütüyor. ✨

Her okulda, her sınıfta bir farkındalık tohumu yeşeriyor. 🌱

06/10/2025

16/09/2025

Kesintisiz 2 saat süren canlı yayın sonrası…

16/09/2025

08/08/2025

“Öz Bakım” seminerimiz, katılımcılarımızın yoğun ilgisi ve aktif katılımıyla başarıyla gerçekleşti. Kendine değer vermeyi hatırlatan bu buluşmada birlikte hem öğrendik hem güçlendik. 💫

16/07/2025

Esenyurt Kaymakamlığı Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı adem 2’de kadınlar ile “Öz Bakım Çemberi” konulu seminerimizi gerçekleştirdik.