Uzm. Dr. Emre TOPAL

14/09/2026

🧂 Tuzla ilgili doğru bildiğiniz kaç şey aslında yanlış olabilir? 👀

💾 Kaydetmeyi ve tuzu fazla kullanan birine göndermeyi unutmayın.

“Himalaya tuzu daha sağlıklı mı?”
“Çok terliyorsam daha fazla tuz mu almalıyım?”
“Tuzu tamamen bırakmak gerekir mi?”
“İyotlu tuzu istediğim kadar tüketebilir miyim?” 🤔

Cevapların bazıları düşündüğünüzden çok farklı olabilir. Üstelik tuzu sadece sofrada eklediğimiz tuzdan almıyoruz; ekmek, peynir, salça ve paketli gıdalar da günlük sodyum alımına katkı sağlayabiliyor. ⚠️

👉 Videoyu sonuna kadar izleyin ve yorumlara yazın: Siz hangisini doğru sanıyordunuz?

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

11/09/2026

🚨 Ozon tedavisinde yapılmaması gereken EN BÜYÜK HATA!

Ozon tedavisi doğru yöntemle uygulanmalıdır. ⚠️
Ozon gazı damar içerisine doğrudan verilmez. Uygun sistem ve protokolle kanla işlendikten sonra uygulanır. 🩸

Aynı şekilde yüksek miktarda ozon gazının solunması da istenmeyen bir durumdur. Bu nedenle uygulama yapılan ortamın havalandırması ve güvenlik koşulları büyük önem taşır. 🏥

👉 “Ozon zaten gaz, direkt damardan verilmiyor mu?” diyorsanız videoyu mutlaka izleyin.
💾 Kaydedin, merak eden birine gönderin.

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

10/09/2026

🚨 Ozon tedavisi herkese uygulanmaz!

Bazı durumlarda ozon tedavisini tercih etmiyoruz.
🫘 Bakla ile ilişkili hassasiyet öyküsü olanlarda
🤰 Gebelikte
📈 Çok yüksek tansiyon varlığında
🩸 Kendi kanını görmekten yoğun şekilde korkan kişilerde

Ayrıca uygulama yöntemi de en az hasta seçimi kadar önemli. Ozon tedavisinde kullanılan sistemin ve materyallerin doğru seçilmesi gerekiyor. ⚠️

👉 “Ben ozon tedavisine uygun muyum?” diyorsanız videoyu sonuna kadar izleyin.
Her uygulama, kişinin durumuna göre hekim değerlendirmesiyle planlanmalıdır. 🌿

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

07/09/2026

🚭 Sigarayı gerçekten bırakmak istiyor musunuz, yoksa sadece bırakmak istediğinizi mi söylüyorsunuz?

Sigara bırakma sürecinde profesyonel destek önemli… Ama tek başına yeterli değil. 🧠✨

Başarının en önemli parçalarından biri, kişinin gerçekten değişime hazır olması ve sürece aktif olarak katılması.

Çünkü sigarayı bırakmak, bir başkasının sizin yerinize yapabileceği bir şey değil. Doğru destek, doğru yaklaşım ve kişinin kararlılığı bir araya geldiğinde süreç çok daha güçlü ilerleyebiliyor. 🌿

Peki sizce sigarayı bırakmanın en zor kısmı hangisi: karar vermek mi, devam ettirmek mi? 👇

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

03/09/2026

Bu 6 Belirti Kas Kaybını Gösteriyor Olabilir ⚠️

Kas kaybı her zaman aynaya baktığınızda fark edilecek kadar belirgin olmayabilir. Bazen ilk sinyaller, günlük hayatta yaptığımız çok basit hareketlerde ortaya çıkar.

🪑 Sandalyeden kalkarken destek alma ihtiyacı
🪜 Merdiven çıkarken zorlanma
🚶 Yürüme hızının giderek azalması
💪 Poşet taşımak veya kavanoz açmak gibi işlerde zorlanma
🦵 Baldır çevresinde incelme
📏 Bel çevresinde yağlanmanın artması

Bunlardan bazıları size tanıdık geliyor mu?

Özellikle yaş aldıkça kas kütlesini ve kas gücünü korumak, hareketliliğimizi ve günlük yaşam bağımsızlığımızı sürdürmek açısından önem taşıyor. Direnç egzersizleri de kaslarımızı korumanın önemli parçalarından biri. 💪

Kaslarınızı kaybetmeyi beklemeden onları korumaya başlayın.

📌 Bu videoyu kaydedin; belirtileri fark etmesi gerektiğini düşündüğünüz biriyle paylaşın.

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

01/09/2026

💉 IV Peptit Tedavileri: Anti-Aging’in Yeni Trendi mi, Bilimsel Kanıt İçin Henüz Erken mi?

Son dönemde IV peptit tedavileri, özellikle anti-aging ve longevity alanında oldukça popüler hale geldi. Tesamorelin, Thymosin ve mitokondriyal kaynaklı peptitler gibi pek çok uygulama sosyal medyada sıkça karşımıza çıkıyor.

Peki popüler olması, yeterli bilimsel kanıta sahip olduğu anlamına geliyor mu? 🔬

Peptit tedavileri umut vadeden bir araştırma alanı olsa da bazı uygulamalar için etkinlik, güvenlik ve uzun dönem sonuçlar konusunda daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç var.

Sağlıkta trendlerden önce bilimsel yayınları, güvenilir araştırma merkezlerini ve kanıta dayalı tıbbı takip etmek önemli.

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

28/08/2026

28/08/2026

TÜRKLER GÜNDE NE KADAR TUZ TÜKETİYOR? 🧂

🧂 TUZLUĞU KULLANMASANIZ BİLE FAZLA TUZ TÜKETİYOR OLABİLİRSİNİZ! 😳

Çünkü tuz sadece sofradaki tuzluktan gelmiyor…

🧀 Peynir
🍞 Ekmek
🥫 Salça
🍿 Paketli gıdalar…

Gün içerisinde fark etmeden aldığımız tuz miktarı düşündüğümüzden çok daha fazla olabilir.

⚠️ Fazla sodyum tüketimi ise hipertansiyon ve buna bağlı sağlık sorunları açısından önemli bir risk faktörü.

Peki günde ne kadar tuz yeterli? 🧂🥄
Ve biz gerçekte ne kadar tüketiyoruz?

Siz yemeğin tadına bakmadan tuz atanlardan mısınız? 👀

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası

24/08/2026

EN ÇOK KİMLE SAVAŞTIĞINIZI BİLİYOR MUSUNUZ? 👀
Belki de cevap sandığınız kişi değil…

“Keşke bunu söylemeseydim.”
“Neden böyle yaptım?”
“Şöyle deseydim ne olurdu?”

Aynı anları zihninizde tekrar tekrar yaşamak, fark etmeden kendinizle verdiğiniz bir savaşa dönüşebilir. 🧠

Kendinize söylediğiniz sözlere dikkat edin. Çünkü başkalarına göstermeyi bildiğimiz anlayışı bazen en çok kendimizden esirgiyoruz.

🤍 Öz şefkat.
✨ Öz kıymet.
🌿 Öz saygı.

Bugün bir kez de kendinizi eleştirmek yerine kendinizi takdir etmeyi deneyin.

☎️ 546 606 54 82
Mall of Istanbul ofis binası