Prof. Dr. Halil Coşkun

Prof. Dr. Halil Coşkun BariatrikLab Obezite, Metabolik Cerrahi & Longevity Merkezi, Nurol Tower Şişli, İstanbul Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi 1987-1994

Ar.

Adı Soyadı: HALİL COŞKUN

Doğum Tarihi: 1970

Öğrenim Durumu:

Tıp Fakültesi: Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi 1987-1994

Tıpta Uzmanlık: İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı 1995-2000

Görevler:

Tıp Uzm. Gör. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı 1995-2000

Uzm. Tabip Balıkesir Askeri Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği 2

001

Uzman Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi 3. Genel Cerrahi Kliniği 2002-2008

Doç. Dr. Göztepe Eğitim ve Araştırma Hastanesi Genel Cerrahi Kliniği, Klinik Eğitim Sorumlusu 2009-2010

Doç. Dr. Bezmialem Üniversitesi Tıp Fakültesi, Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi 2010-Devam

Klinik Dışı Eğitim:

Ziyaret ve Gözlem The Cleveland Clinic Foundation, Department of General Surgery-Endocrine Surgery, Amerika Birleşik Devletleri 2004

Ziyaret ve Gözlem The Cleveland Clinic Foundation, Department of General Surgery-Bariatric (Obesity) and Metabolism Surgery, Amerika Birleşik Devletleri 2007

MUTLU BAYRAMLARSevdiklerinizle birlikte geçireceğiniz mutlu ve huzurlu bir bayram dileriz.BariatrikLab Ekibi
27/05/2026

MUTLU BAYRAMLAR

Sevdiklerinizle birlikte geçireceğiniz mutlu ve huzurlu bir bayram dileriz.

BariatrikLab Ekibi

HER ZAMAN…Sonsuz bir kararlılıkla, durmaksızın ileriye! Çünkü temeli cesaretle, umutla, onunla atıldı.19 Mayıs Atatürk’ü...
19/05/2026

HER ZAMAN…

Sonsuz bir kararlılıkla, durmaksızın ileriye! Çünkü temeli cesaretle, umutla, onunla atıldı.

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun.

BariatrikLab

26/04/2026

EPİGENETİK YAŞ NEDİR?
Biyolojik Saatinizi Geri Almanın 4 Yolu

Kronolojik yaşımız sabittir ancak biyolojik yaşımız değişkendir. Modern tıbbın en heyecan verici keşiflerinden biri olan Epigenetik Saat, vücudumuzun ne hızla yaşlandığını kan veya tükürük örneğiyle saniyeler içinde analiz edebiliyor.

Epigenetik Yaş Hakkında Bilmeniz Gerekenler👇

1️⃣ DNA Metilasyonu: Genlerinizin üzerindeki “açma-kapama” düğmeleridir.
2️⃣ Kişiye Özel Analiz: Sizin vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu net bir şekilde gösterir.
3️⃣ Geri Döndürülebilirlik: Epigenetik yaş, genetik bir kader değildir; doğru müdahalelerle biyolojik olarak gençleşebilirsiniz.
4️⃣ Longevity (Uzun Ömür): Sadece uzun değil, kaliteli ve hastalıksız bir yaşlanma süreci sağlar.

Vücudunuzun gerçek yaşını öğrenmek ve size özel Longevity planınızı oluşturmak için bilimin rehberliğinden faydalanın.

Prof. Dr. Halil Coşkun
www.halilcoskun.com

Detaylı bilgi ve randevu için 📞0532 0540049 dan iletişime geçebilirsiniz.

23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI KUTLU OLSUN🇹🇷“Bugünün küçükleri, yarının büyükleridir.” – Mustafa Kemal ATATÜ...
23/04/2026

23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI KUTLU OLSUN🇹🇷

“Bugünün küçükleri, yarının büyükleridir.” – Mustafa Kemal ATATÜRK

YÜRÜMEK Mİ KOŞMAK MI: HANGİ EGZERSİZ DAHA FAYDALI?Yürümek mi koşmak mı sorusu, sağlıklı yaşam ve uzun ömür (longevity) h...
16/04/2026

YÜRÜMEK Mİ KOŞMAK MI: HANGİ EGZERSİZ DAHA FAYDALI?

Yürümek mi koşmak mı sorusu, sağlıklı yaşam ve uzun ömür (longevity) hedefleyen herkesin aklındaki en kritik sorulardan biri.

❗️Kısa cevap: İkisi de faydalı. Ama doğru seçim kişiye göre değişir.

Yürüyüşün faydaları👇

✔️Daha düşük sakatlanma riski
✔️Sürdürülebilir ve her yaşa uygun
✔️Kalp sağlığını destekler
✔️İnsülin direncini azaltır
✔️Özellikle kilo kontrolünde etkili

❗️Özellikle 40 yaş sonrası ve başlangıç seviyesinde en güvenli seçimdir.

Koşmanın faydaları👇

✔️Daha kısa sürede daha fazla kalori yakımı
✔️Kardiyovasküler kapasiteyi hızlı artırır
✔️Metabolizmayı daha güçlü uyarır
✔️VO₂max artışı sağlar

❗️Zamanı kısıtlı ve kondisyonu iyi olan bireyler için güçlü bir seçenektir.

En sağlıklı egzersiz hangisi? Bilimsel gerçek şu👇

✔️ Haftada 150–300 dk yürüyüş veya
✔️ 75–150 dk koşu

➡️ Benzer sağlık faydaları sağlar

❗️Yani mesele “hangisi daha iyi” değil, hangisini sürdürebildiğinizdir.

❗️Yürüyüş mü koşu mu kilo verdirir?👇

✔️Koşu → daha hızlı kalori yakımı
✔️Yürüyüş → daha uzun süre sürdürülebilir

✅ Uzun vadede kilo kontrolünü belirleyen:
devamlılık + disiplin

❗️Kimler koşarken dikkat etmeli?👇

✔️Kalp hastalığı riski olanlar
✔️Fazla kilolu bireyler
✔️Diz / eklem problemi olanlar
✔️Sedanter yaşamdan yeni çıkanlar

❗️Bu gruplarda önce yürüyüş ile başlamak en doğru yaklaşımdır.

✅ Longevity Perspektifi👇

✔️Yürüyüş → healthspan (sağlıklı yaşam süresi)
✔️Koşu → performans ve metabolik güç

✅ En iyi model: Yürüyüş + kuvvet + gerektiğinde koşu kombinasyonudur.

🎯 SONUÇ: “Yürümek mi koşmak mı?” sorusunun gerçek cevabı: Size uygun olan egzersiz en iyisidir.

Çünkü uzun yaşamın sırrı: Sürdürülebilir harekettir.

Prof. Dr. Halil Coşkun

➡️ Blog yazısının tamamı:
https://blog.halilcoskun.com/yurumek-mi-kosmak-mi/

Detaylı bilgi ve randevu için 📞0532 0540049 dan iletişime geçebilirsiniz.

KİLO VERMEDE EN S*K YAPILAN 10 HATA❗️Cleveland Clinic Verileri👇Kilo vermek sadece bir “sonuç” değil, bir yolculuktur. An...
04/04/2026

KİLO VERMEDE EN S*K YAPILAN 10 HATA❗️

Cleveland Clinic Verileri👇

Kilo vermek sadece bir “sonuç” değil, bir yolculuktur. Ancak bazen daha hızlı sonuç almak isterken farkında olmadan kendimizi sabote edebiliyoruz. Cleveland Clinic’in paylaştığı bu 10 kritik hataya düşüp düşmediğini kontrol etmeye ne dersin? 👇

1️⃣ Gerçekçi olmayan hedefler koymak: Bir haftada 10 kilo vermeyi beklemek sadece motivasyonunu kırar.

2️⃣ Popüler (Şok) diyetlere bel bağlamak: Sürdürülebilir olmayan hiçbir yöntem kalıcı sonuç vermez.

3️⃣ Suçluluk duygusunu motivasyon aracı yapmak: Kendine kızarak değil, değer vererek değişebilirsin.

4️⃣ Öğün atlamak: Metabolizmanı yavaşlatır ve bir sonraki öğünde daha fazla yemene neden olur.

5️⃣ Tartıya takıntılı hale gelmek: Vücut kompozisyonun değişiyor olabilir, sadece rakamlara bakma!

6️⃣ Aşırı yoğun egzersiz yapmak: Dinlenmeye de vakit ayır; vücudunun toparlanmaya ihtiyacı var.

7️⃣ Terleyerek kilo vermeye çalışmak: Terlemek yağ yakımı değil, sıvı kaybıdır.

8️⃣ Yeterli su içmemek: Su içmek metabolizmayı canlandırır ve tokluk hissi verir.

9️⃣ Arınma (Kusturma/Laksatif vb.) yöntemlerine başvurmak: Bu sağlığın için çok tehlikelidir!

🔟 Sadece yemek ve spora odaklanmak: Uyku kalitesi ve stres yönetimi de en az onlar kadar önemli!

Kilo vermenin kestirme bir yolu yok (üzgünüz!) Ama güvenli ve kalıcı yolları var. Kendine zaman tanı, esnek ol ve vücuduna iyi bak. Sağlıklı bir değişim sabır ister.

📌 Kaydetmeyi ve bir arkadaşına göndermeyi unutma!

Prof. Dr. Halil Coşkun

Detaylı bilgi ve randevu için 📞0532 0540049 dan iletişime geçebilirsiniz.

03/04/2026

40 ve 60 YAŞ ARASI GERÇEK YAŞLANMA MI BAŞLIYOR? BİLİM NE SÖYLÜYOR?

Yaşlanmanın yavaş ve doğrusal ilerlediğini düşünürüz. Oysa bilimsel veriler bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor. Nature Aging (2025)’te yayımlanan çalışmalar, özellikle 40’lı yaşların ortası ve 60 yaş civarının biyolojik açıdan kritik kırılma noktaları olabileceğine işaret ediyor.

40’lı yaşlarda👇

✔️Lipit, kafein ve alkol metabolizmasında değişimler başlar
✔️Kas-iskelet sistemi ve deri elastikiyeti azalabilir
✔️Hücresel enerji üretimi yavaşlama eğilimine girer

60 yaş civarında👇

✔️Bağışıklık yanıtı zayıflayabilir
✔️Mitokondriyal fonksiyonlarda düşüş görülebilir
✔️Hormonal seviyelerde belirgin azalma ortaya çıkabilir
✔️Diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski artabilir

Ancak burada kritik bir bakış açısı var! Bu dönemler bir “gerileme” değil, erken farkındalık için güçlü fırsatlardır.

Süreci daha bilinçli yönetmek için👇

1️⃣ Biyolojik yaş testleri hücresel yaşınızı ortaya koyabilir
2️⃣ Epigenetik ve metilasyon analizleri gen ifadenizin nasıl değiştiğini gösterebilir
3️⃣ Yaşam tarzı düzenlemeleri (uyku, beslenme, egzersiz, toksin kontrolü) yaş alma hızını etkileyebilir

Unutmayın: Kronolojik yaş sadece bir rakamdır.
Asıl belirleyici olan, vücudunuzun biyolojik dayanıklılığıdır.

Sağlıklı yaş almak tesadüf değildir; bilinçli ve sürdürülebilir seçimlerin sonucudur. Hücresel sağlığınızı bugün desteklemek, gelecekteki yaşam kalitenizi belirler.

Prof. Dr. Halil Coşkun

📩 Biyolojik yaşınızı öğrenmek ve size özel bir longevity yol haritası oluşturmak için kliniğimizle iletişime geçebilirsiniz.

🌐 www.halilcoskun.com
📍 İstanbul – Şişli | Nurol Tower
📞 +90 532 054 00 49

KAHVE ALIŞKANLIĞINIZ UYKUNUZU MU BÖLÜYOR?Güne zinde başlamak için içtiğimiz o son fincan kahve, gece uykumuzun kalitesin...
29/03/2026

KAHVE ALIŞKANLIĞINIZ UYKUNUZU MU BÖLÜYOR?

Güne zinde başlamak için içtiğimiz o son fincan kahve, gece uykumuzun kalitesini sandığımızdan daha fazla etkiliyor olabilir.

Kafeinin vücudumuzda 6 saatlik bir yarılanma ömrü olduğunu biliyor muydunuz? Yani saat 16:00’da içtiğiniz bir fincan kahvenin yarısı, akşam 22:00’de hala sisteminizde dolaşmaya devam ediyor.

Vücudunuzun kafeinden tamamen arınması ve derin bir uyku evresine geçebilmesi için 12 saat kuralına göz atmalısınız👇

✅ 12 Saat Arınma Süresi: Kafeinin sistemden tamamen çıkması için son fincan ile uyku saati arasına 12 saat koymaya çalışın.

✅ İdeal Zamanlama: Eğer 22:00’de uyumayı planlıyorsanız, son kahvenizi en geç 10:00’da içmelisiniz.

✅ Hücresel Yenilenme: Kaliteli uyku, gün boyu harcadığınız enerjiyi geri kazanmanın ve zihinsel performansı korumanın tek yolu.

Kahve alışkanlığınızı uyku saatinize göre optimize ederek hem kahve keyfinizden vazgeçmeyin hem de uykunuzun tadını çıkarın! 🌙

Prof. Dr. Halil Coşkun
www.halilcoskun.com
📞0532 0540049

28/03/2026

OTOİMMÜN HASTALIKLAR VE KRONİK İNFLAMASYONDA EKSOZOM TEDAVİSİ

Bağışıklık sisteminin kendi dokularına saldırdığı otoimmün hastalıklar ve kronik inflamasyon, vücuttaki dengenin bozulmasıyla ortaya çıkar. Modern tıpta bu dengesizliği gidermek için son yılların en dikkat çekici buluşu: Kordon kanı kaynaklı kök hücre eksozomları.

Eksozom Nedir ve Nasıl Çalışır?

Eksozomlar, hücreler arası iletişimi yöneten mikroskobik “akıllı bilgi paketleridir”. Bağışıklık hücrelerine doğru sinyalleri taşıyarak sistemi yeniden programlarlar.
Kök hücre eksozomlarının temel avantajları👇

✔️Bağışıklık Dengesi: Aşırı aktif hücreleri sakinleştirir ve yanıtı dengeler.
✔️İnflamasyon Kontrolü: Kronik iltihabı besleyen sinyal yollarını baskılar.
✔️Doku Onarımı: Hasarlı dokuların iyileşme sürecini hızlandırır.
✔️Hücresel Tolerans: Vücudun kendi dokularını tanımasını ve korumasını destekler.

Buradaki temel amaç bağışıklığı tamamen baskılamak değil, onu fizyolojik sınırlara geri çekerek dengeli çalışmasını sağlamaktır. Sağlık, agresif bir bağışıklık değil, kontrollü bir savunma sistemiyle mümkündür.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇

📍 Prof. Dr. Halil Coşkun
🌐 www.halilcoskun.com
📞 0532 054 00 49

HEDEFİNİZE GÖRE KREATİN DOZAJ REHBERİ: 4 FARKLI PROTOKOLKreatin sadece “kas yapmak” için mi? Tekrar düşünün! Bilim, krea...
26/03/2026

HEDEFİNİZE GÖRE KREATİN DOZAJ REHBERİ: 4 FARKLI PROTOKOL

Kreatin sadece “kas yapmak” için mi? Tekrar düşünün! Bilim, kreatinin beyin sağlığı ve zihinsel performans üzerindeki devrim niteliğindeki etkilerini konuşuyor.

BariatrikLab Longevity olarak hazırladığımız bu rehberde, ihtiyacınıza göre doğru dozajı bulmanıza yardımcı oluyoruz. Artık tek bir “standart” yok, hedefinize göre protokol var!

İşte 4 Farklı Kreatin Protokolü👇

1️⃣ Standart Bakım: Kas depolarını korumak ve genel sağlık için günlük 3-5g. (Sürekli kullanım)

2️⃣ Hızlı Yükleme: Kas depolarını hızla doyurmak istiyorsanız 5-7 gün boyunca günlük 20g.

3️⃣ Zihinsel Odak: Bilişsel fonksiyonları ve beyin sağlığını desteklemek için en az 6 hafta boyunca günlük ~10g.

4️⃣ Akut Uyku Yoksunluğu: Uykusuz kaldığınız günlerde zihinsel gerilemeyi durdurmak için tek seferlik yüksek doz (~0.35 g/kg).

Siz kreatini hangi amaçla kullanıyorsunuz? Sadece antrenman performansı mı yoksa zihinsel keskinlik için mi?

💾 KAYDET LAZIM OLUR✔️

Prof. Dr. Halil Coşkun

Detaylı bilgi ve randevu için 📞0532 0540049 dan iletişime geçebilirsiniz.

Address

Nurol Tower, İzzetpaşa, Yeni Yol Caddesi No:3 Şişli
Istanbul
34387

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Halil Coşkun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prof. Dr. Halil Coşkun:

Shortcuts

Featured

Share

Category