Op. Dr. Serçin Ordu

Op. Dr. Serçin Ordu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Bayram tatili de bittiğine ,şehre de dönüldüğüne göre Haziran’a sağlıkla, güçle ve gülümseyerek merhaba👋Yeni ayın hepimi...
01/06/2026

Bayram tatili de bittiğine ,şehre de dönüldüğüne göre Haziran’a sağlıkla, güçle ve gülümseyerek merhaba👋

Yeni ayın hepimize sağlık, huzur ve güzel haberler getirmesini diliyorum🙏

💎Her yeni ay, her pazartesi yeniden başlamak için güzel bir hatırlatıcı.

🌸Haziran hepimize iyi gelsin🧿

OP DR SERÇİN ORDU

📍Menopoz sadece sıcak basması değildir.  Cilt kırışması değildir ..Aslında bu dönemde en sessiz değişimlerden biri kas k...
21/05/2026

📍Menopoz sadece sıcak basması değildir. Cilt kırışması değildir ..
Aslında bu dönemde en sessiz değişimlerden biri kas kaybıdır.

🔵Östrojenin azalmasıyla birlikte kas kitlesi ve kas gücü daha hızlı azalmaya başlayabilir.
Bu da zamanla:
• yorgunluk
• metabolizma yavaşlaması
• denge kaybı
• kemik sağlığında zayıflama
• bel ve eklem ağrıları
gibi birçok durumu etkileyebilir.

🔵Bu yüzden özellikle 30’lu yaşlardan itibaren düzenli direnç egzersizi yapmak;
kadın sağlığı, kemik sağlığı ve sağlıklı yaş alma için çok kıymetlidir.

💪Peki direnç egzersizi nedir?
Kasın bir ağırlığa ya da dirence karşı çalıştığı egzersizlerdir.

Örneğin:
• ağırlık çalışmak
• pilates
• squat/lunge gibi hareketler
• direnç bandı egzersizleri
• tempolu merdiven çıkmak
• vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler

💎Haftada sadece 2 gün bile başlamak çok değerli olabilir. 🤍

19/05/2026

Sayende ..
Her daim izinde..
19 Mayıs Atatürk’ü anma , gençlik ve spor bayramımız kutlu olsun ..
Ne mutlu Türküm diyene..


18/05/2026

🧿 Haftasonundan bir kuple bırakıyorum buraya..

🤍26 yıllık dostum ile süre olarak kısa ama saatler boyu gibi demli, hayat üzerine konuştuğumuz o güzel akşam ,eski çalışma arkadaşım şimdilerde artık Almanya’ da ünlü bir jinekolog olan sevgili ile kongreler haftasında kendi Kadıköy kongre akşamımızı yapmamız:)
🌊uzun zamandan sonra gittiğim Ataköy sahilde biraz nefes alıp İstanbul’u dinlemek bana çok iyi geldi.

Hepimize iyi haftalar ..🙏🧿 Arada nefes almayı unutmayalım ..

13/05/2026

🙏Canım Rabia ve değerli eşi Emrah ile bu ikinci doğum hikayemiz ..
Önce Eliz’imiz geldi dünyaya şimdi de Ertuğrul‘’umuz. 🤍

ile beklesek de onu 41. Haftaya kadar, geliş yolunu kendisi seçti, biz de onu en iyi şekilde karşılamaya çalıştık ..

Sonu sağlıklı , bizler için de keyifli bir doğumgünü oldu, hep hatirlayacagimiz..

Bu güzel ailenizle nice sağlıklı , huzurlu mutlu yıllarınız olsun canlarım .. ben de hep yanınızdayım ..sizleri çok seviyorum .. 🤍🤍
Ertuğrul geldi,Eliz abla oldu , bize bu mutluluk ve huzur anları kaldı..ömrünüz sağlıklı olsun Ertuğrul’umuz, Eliz’imiz🙏🤍

🙌HURMA:Hurma doğumu başlatır mı?En çok bilimsel çalışma hurmaya dair. 📍37.haftadan itibaren günde 6-7 tane yemek, engel ...
10/05/2026

🙌HURMA:

Hurma doğumu başlatır mı?En çok bilimsel çalışma hurmaya dair.
📍37.haftadan itibaren günde 6-7 tane yemek, engel teşkil eden bir durum yoksa , öneriliyor

Ama keşke bir yiyecekle doğumu başlatabilsek… Ama gerçek şu:
Hurma doğumu düğmeye basar gibi başlatmaz.
Fakat son haftalarda düzenli tüketildiğinde rahim ağzının doğuma hazırlanmasını destekleyebilir, bazı çalışmalarda hastaneye başvuruda açıklığın daha iyi olduğu ve oksitosin(doğum hormonunu)ihtiyacının azaldığı gösterilmiş çalışmalarda ..
Yani hurma bir “doğum başlatıcı” değil; vücut hazırsa süreci destekleyebilecek doğal bir yardımcıdır.
Ama şeker problemi varsa mutlaka dikkat!

🍍ANANAS:

Son haftalarda en çok duyulan cümlelerden biri:
Ananas ye, doğum başlasın.

Peki gerçekten işe yarıyor mu?

Ananasın içinde bromelain adlı bir enzim var.
Teoride rahim ağzını yumuşatabileceği söyleniyor.

Ama bilimsel gerçek şu:
Ananas yemenin doğumu başlattığını gösteren güçlü bir insan çalışması yok.

Üstelik bromelainin en yoğun olduğu yer meyvenin tatlı kısmı değil, daha çok sert gövde kısmı.

Yani birkaç dilim ananas yemek doğumu başlatmaz.
Çok fazla yemek ise sadece mide yanması, ishal, gaz ve şeker yükü yapabilir.

📍Doğumu başlatan asıl şey bir yiyecek değil;
bebeğin, plasentanın, hormonların ve rahmin birlikte hazır olmasıdır.

OP DR SERÇİN ORDU

☎️05336461288

📍Valikonağı cad no:165/4 Nişantaşı

✔ Paylaşımlarımız tamamen tıbbi prosedürlerin hastalar tarafından kolay erişilebilmesi ve hizmet alabilmelerine olanak sağlamak amaçlıdır,reklam amacı gütmemektedir.

✔ Her hastaya, her gebeye en doğru bilgilendirmeyi onu değerlendiren doktor yapacaktır

✔️Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır , yorumlara kapalı olacaktır

08/05/2026

Suda doğum sadece “havuz” değildir 🌊
Hazırlık, nefes, hareket ve doğru destekle çok daha konforlu bir deneyime dönüşebilir.

✨ Unutma:
Amaç kusursuz doğum değil,
kendini güvende ve desteklenmiş hissettiğin bir doğumdur.

OP DR SERÇİN ORDU

☎️05336461288

📍Valikonağı cad no:165/4 Nişantaşı

✔ Paylaşımlarımız tamamen tıbbi prosedürlerin hastalar tarafından kolay erişilebilmesi ve hizmet alabilmelerine olanak sağlamak amaçlıdır,reklam amacı gütmemektedir.

✔ Her hastaya, her gebeye en doğru bilgilendirmeyi onu değerlendiren doktor yapacaktır

✔️Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır , yorumlara kapalı olacaktır

Menopoz dönemi doğal  bir süreç evet ama yaşam kalitesini ve süresini uzatmak anlamında “yapılabilir”lerin önündeki enge...
04/05/2026

Menopoz dönemi doğal bir süreç evet ama yaşam kalitesini ve süresini uzatmak anlamında
“yapılabilir”lerin önündeki engeller bir nebze kalktığından beri bizler de daha çok menopoz konuşur daha çok kadına ulaşmaya çalışır olduk.

Tam bu noktada menopozun tanı -tedavisinden tutun da , kemik-kalp-beyin sağlığından, cinsel hayat, beslenme , hatta cilt sağlığına kadar işinin bu alanına ayrı yoğunlaşmış uzmanlarla ,her şeyin ayrıntılı konuşulduğu ,bioeşdeğer hormon tedavilerindeki korkuların bilimsel altyapısı ile tartışıldığı dolu dolu 2 gün geçirdik ..

💪Bildiklerimizi yeniledik , üstüne çok şey koyduk ..

📍👉Her hekim kadınlığının bittiğini hisseden , hissettirilen her menopoz dönemi hastasına sağlıklı , keyifli , huzurlu bir uzun yaşamı borçlu bence ..

2 gün boyunca aralıksız sahnede biz dinlerken yorulsak da ,anlatmaktan , katkı olmaktan yorulmayan ,bildiklerini ve uyguladıklarını şeffaf bir biçimde bizimle paylaşan her anlamda muhteşem organizasyonun ev sahibi sevgili .banuciftci ‘ye ve menopoz akademisi’nin üyelerine çok teşekkür ederim..

🤍Ve en güzel yanlarından biri de bu iki günün ,dostlarla bir arada,birlikte olmaktı .. meslek hayatımda özel yeri olan .dr.sultanbugday ablamla ve İzmir’in değerli hekimlerinden sevgili arkadaşım ile bilimsel , keyifli , huzurlu üç unutulmaz İstanbul günü geçirdik..

Address

Vali Konağı Caddesi No:165/4 Nişantaşı/Şişli
Istanbul
34363

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+905336461288

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Serçin Ordu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Serçin Ordu:

Featured

Share