Uzm Kli Psi Şeymanur Dolar

Uzm Kli Psi Şeymanur Dolar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzm Kli Psi Şeymanur Dolar, Psychologist, Istanbul.

Hoşgeldin 2021 değil, hoşgeldin sen ve senin yılın...🌲 365 günde bir yeni bir yıla başlıyor oluşumuz ne kadar huzur veri...
05/01/2021

Hoşgeldin 2021 değil, hoşgeldin sen ve senin yılın...

🌲 365 günde bir yeni bir yıla başlıyor oluşumuz ne kadar huzur verici ve motive edici değil mi? Yeni bir sayfa için herkesin eş zamanlı girdiği yeni bir yıl..

🖐🏼 Şimdi henüz girdiğimiz yeni bir yıl olduğunu unutun! Onun yeni olmasının motive ediciliği dışında bize yardımcı olabileceği bir mucizesi yok. Fakat biz, biz bir mucizeyiz. Yeni yıla beraberimizde eskileri, pişmanlıkları, keşkeleri getirmeyeceğiz. Hepsini yaşadık, ders aldık veya almadık; geride bırakma vaktimiz geldi. Sadece düşünmekle çözemeyeceğimiz her şeyi 2020’deki sizde bırakın, eyleme geçirebileceğimiz düşüncelerimiz 2021’imizi şekillendirsin.

🎄Hoşgeldin 2021’deki sen. Bakalım 2021 için neler yapacağız..

Lütfen burayı okumadan önce postu sola kaydırın.. Kitapta bu deney aslında bir ikna metodunu anlatabilmek için verilmiş....
30/12/2020

Lütfen burayı okumadan önce postu sola kaydırın..

Kitapta bu deney aslında bir ikna metodunu anlatabilmek için verilmiş. Fakat okuyunca benim için farklı bi anlama daha geldiğini farkettim.

♥️ Bazılarımız ilişkilerimizde böyle değil miyiz? İstediğimizi alıyor olduğumuzda, bir şeyin boşluğumuzu doldurduğumuzda kendimizi aşık sanıyoruz daha sonra bunlar kesildiğinde ilişkimizin bozulduğunu, karşımızdakinin değiştiğini düşünüyor ve mutsuzluğa kendimizi bırakıyoruz.

Peki ya romantik bir ilişki gerçekten bu mu? Sırf doyurulmak için kurduğumuz bir birliktelik mi? Görüyoruz ki biz kendimizi doyurmadıkça partner olarak seçtiğimiz kişi açlığımızı bir derece oyalıyor. Çizi gibi “atıştırın açlığınızı yatıştırın” 😂

🤌🏽 ama biz yatıştırmayalım ilişkimizi boşlukları doldurmak üzerine değil doldurulan boşluklara katmak için kuralım 🦦

Bibliyoterapi;📚 Ruh sağlığının iyileştirilmesi meselesinde kitap kullanımı; Bibliyoterapi !⏱ 1800'lü yıllarda Benjamin R...
24/12/2020

Bibliyoterapi;
📚 Ruh sağlığının iyileştirilmesi meselesinde kitap kullanımı; Bibliyoterapi !
⏱ 1800'lü yıllarda Benjamin Rush'ın teşvikleriyle hastanelerde tedavi gören bireylerin iyileştirilmesi aşamasında faydalanılan kitap okuma süreci temelini belki de kütüphanelerin bireylerin iyi zaman geçirmesi amacıyla tasarlandığı Eski Yunan'a dayanmaktadır.

👇🏽 Bazı ruhsal hastalıklar ve kitap terapisiyle tedavinin incelediğinde çalışmalara bir bakalım 👇🏽

😞 Depresyonlu hastalarda bibliyoterapiden faydalanılmasının işe yaradığını gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Özellikle hafif ve orta şiddette depresyonlu hastalarda bibliyoterapinin etkili olduğu bilinmektedir.

😰 Orta şiddette kaygı bozukluğu olan 31 hasta ile yapılan bir çalışmada katılımcılar; kontrol grubu, kendine yardım kitabının kullanıldığı (bibliyoterapi) alan grup ve bireysel terapi grubu şeklinde üçe ayrılmıştır. Sonuçta bibliyoterapi tekniğinin uygulandığı grubun kontrol grubuna göre belirtilerinin daha çok iyileştiği ve bireysel terapi alan grup ile benzer düzeyde iyileşme sergilediği görülmüştür.

😶 Yas sürecindeki hastalarda yapılan çalışmalarda ise bibliyoterapinin kişinin deneyimlerinden anlam çıkarmasını, dünyayı ve kendisini yeniden keşfetmesini sağladığı yönündedir. Bu süreç hastaların öz yeterliliklerinin arttırılması, iyileşmenin teşvik edilmesi açısından etkili görülmektedir. Bibliyoterapi aracılığıyla bireylerin hayatta güçlü olduğunun fakat bazı durumlarda çaresiz hissetmenin de hayatın bir gerçeği olduğunun farkına varması sağlanır.

🤐 Bağımlılık tedavisi gören hastalar için bibliyoterapinin avantajı; bu durumun toplumda kabul edilebilir olmaması dolayısıyla bireyler üzerinde yarattığı baskının hafifletilmesinde yalnız olmadıklarını görmelerini ve bu sorunla başa çıkmanın mümkün olduğunu fark etmelerini sağlamasıdır. Bibliyoterapinin en belirgin avantajı; bireylerin tedavi sürecine bağlı kalması ve oturumlara katılmasını sağlamasıdır.

👩‍👦‍👦👨‍👦‍👦Aile içindeki iletişim sorunlarında ise tüm bireyleri dahil edecek şekilde kullanıldığı takdirde etkileşimi olumlu etkilemesi bakımından faydalı olacaktır. Bu bağlamda ailenin iyi oluşuna katkıda bulunulacaktır.

İlk Müslüman Türk Kadın Tiyatro Sanatçısı Afife Jale 💐1902 yılında İstanbul-Kadıköy’de orta halli bir ailede doğdu Afife...
22/12/2020

İlk Müslüman Türk Kadın Tiyatro Sanatçısı Afife Jale 💐
1902 yılında İstanbul-Kadıköy’de orta halli bir ailede doğdu Afife.
Müslüman kadınların sahneye çıkmasının yasak olduğu dönemde; tiyatroya olan sevgi ve ilgisi her zaman kalbindeydi Afife’nin. İstanbul Kız Sanayi Mektebinde öğrenimi sürdürdüğü sırada müslüman kadınların sadece kadınlara özel matinelerde sahneye çıkabilme konusu gündeme geldi. Bu karar doğrultusunda Darülbedayi ( Şehir Tiyatroları )‘nin açtığı sınava tereddütsüz giren Afife sınavı kazanan 5 kadından biriydi. Diğer kadınlardan 3’ü nasıl olsa sahneye çıkamayacakları düşüncesiyle bir süre sonra bu eğitimden kopsalarda pes etmeyen Afife ve Refika ilerleyen zamanda beklediklerinin karşılığını aldılar. Afife aradığı fırsatı Hüseyin Suat’ın “Yamalar” isimli oyunun başrol oyuncusu olan Eliza Benemenciyan'ın Paris'e gitmesinin gerekmesinin ardından acil başrol oyuncu arayışına giren kurul tarafından seçilmesiyle bulmuş oldu ve ilk sahnesine 1920’de çıkmayı başardı 💪🏽 Oyunun ardından tüm izleyiciler büyülenmişti fakat polislerde Afife’nin bir daha sahneye çıkarılmaması için tiyatro yönetimine uyarıda bulunmak için oradaydılar. Bundan 1 hafta sonra “Tatlı Sır” oyununa çıkan Afife sahne sırasında polislerin tiyatroya gelmesiyle oradan kaçtı son olarak “Odalık” adlı oyunu sergilerken gelen polislerden kaçamayan Afife karakola alındı ve Dahiliye Nezareti'nin "Müslüman kadınlar kesinlikle sahneye çıkmayacak" bildirisiyle Afife'nin ücretli görevine son verildi.
Bir süre sonra Afife'nin tiyatrodan uzak kalması, sahnelere olan hasreti zaten zayıf olan sinir sistemini iyice bozduğunda başlayan baş ağrılarıyla doktora gitti. Doktorunun morfini tedavi yolu olarak seçmesinin akabinde madde bağımlısı oldu.
Cumhuriyetin ilan edilmesinin ardından Müslüman Türk kadınlarının sahneye çıkması önündeki yasal engeller kalkmıştı ancak madde bağımlılığı nedeniyle sağlığı bozulan Afife, tiyatroyu bırakmak zorunda kaldı.
Ailesinin tiyatrocu olmasından dolayı reddetmesi, eşiyle boşanması, madde bağımlısı olması ve sahnelerden koparılması Afife’yi yalnızlaştırdı ve 1941 Temmuzunda 39 yaşında tek başına Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde vefat etti.

Biliyor muydunuz?📍Bazı deneyler, beynimizin yalnızca fiziksel pratikle değişmediğini gösteriyor.👉🏽 Bir grup denek her gü...
06/12/2020

Biliyor muydunuz?
📍Bazı deneyler, beynimizin yalnızca fiziksel pratikle değişmediğini gösteriyor.
👉🏽 Bir grup denek her gün 15 dakika kadar piyano çaldıklarını hayal ediyor. Bu sırada her gün deneklerin beyin görüntülemesi yapılıyor ve oluşan değişimler işlevsel olarak tespit ediliyor.
🧞‍♂️ Sadece piyano çaldığını düşünen insanların beyninde parmakların kontrolünden sorumlu bölgelerin etki alanlarının genişlemeye başladığı görülüyor.
🧠 Yani parmaklarıyla karmaşık bir iş yaptıklarını sadece hayal etmek bile bu insanların beyinde motor becerileriyle ilgili alanların değişmesini, gelişmesini sağlayabiliyor.
🦦 Tabi çalamıyorlar ama sonuçta ekstra point beyin plastisitesi gelişiyor 🦦

Sinan Canan- Değişen Beynim (sf.113)

Kendini tanıma / gerçekleştirme:👉🏽 Doğduğumuz andan bireyselleşebilene kadar geçen sürede kendimizden bir benlik oluştur...
05/12/2020

Kendini tanıma / gerçekleştirme:

👉🏽 Doğduğumuz andan bireyselleşebilene kadar geçen sürede kendimizden bir benlik oluştururuz. Tabi inanırsanız.. Tamam bir benliğim var artık dediğiniz anda o benliği, bireyi gerçekten siz mi oluşturmuş oluyorsunuz?
🙌🏾 “Benlik” oluşturma dediğimiz şey içsel bi süreçtir bunun yanındaysa çevreden etkilenmemesi imkansız. Bu durumda kendinize bir soru sorar mısınız?
🪝 Beni ben yapan, kendimi tanımlayabildiğim şeylerin hangisini ben kendim keşfettim, hangisini başkası verdi veya aldım?
🌒 Düşünelim hayata gözlerimizi açtık artık bi ismimiz ve soyismimiz var bağlı olduğumuz bir aile, bir kültür var. Bunları biz keşfetmedik değil mi bu durumun içine doğduk. Sonrasında içinde olduğunuz kültürün etiketlemeleri ve öğretileriyle de “ben” i sınırlandırmış olduk. Yani ben olarak hayata başlayamadığımız ve devam ettirmemizin önünde de bazı sınırlandırmalar olması nedeniyle bireyselleşme sonrasında bu konuda çok zorlanıyor olmamız normal.
🤞🏼 Kafanı kaldır, farkına var, sorgula
✌🏽 Kendini, ilgi alanlarını, hedeflerini değerlendir, tüm önerileri al kendi düşünce süzgecinden geçir, gücünün farkında olduğun kadar sınırlılıklarını da fark etmeye çalış.

🎐 “İnsanın çevresi ile kuracağı iletişim, kendi içinde başlar. Çevresindeki kişilerin kendisini nasıl etkilediğinin farkında olduğu kadar, kendisinin çevresindekileri nasıl etkilediğini de bilir.”
Üstün Dökmen

Mevsimsel depresyon:🪝 Bilindik depresyon belirtileriyle (uyku, iştah sorunları, halsizlik, isteksizlik..) seyreden genel...
30/11/2020

Mevsimsel depresyon:
🪝 Bilindik depresyon belirtileriyle (uyku, iştah sorunları, halsizlik, isteksizlik..) seyreden genellikle kış aylarının başında nadirende olsa yaz aylarının başında görülebilen mevsime bağlı duygudurum bozukluğudur.
🦠 D vitamininin eksikliğinin depresyona sebep olduğu ve d vitaminini de en çok alabileceğimiz kaynağın güneş olduğunu düşünürsek kışın depresif olmamız gayet anlaşılır oluyor. Yaz için ise durum biraz daha bilişsel, inançsal olabiliyor.
🩺 Mevsimsel depresyonun yüksek işlev bozukluğuna sebep olduğu durumlarda Fototerapi denilen güneş ışınlarına benzer ışık verebilecek floresanlarla uygulanan bir yöntem kullanılıyor ve işe yarama kapasitesi düşünüldüğünde bu rahatsızlığın sebebi olarak güneş ışığı-ısı gibi etmenlerler doğrulanmış oluyor.
🌳 Klinik bi tedavi değil de inançsal bir tedavi aslında daha yararlı olacaktır. Çünkü Fototerapi devam ettirilmesi gereken ve 1-2 seans sonra danışanın kendini daha iyi hissetmesiyle tedavi tamamlanmadan kesilmesi tekrarlara sebep olur. Koşu, yürüyüş, hobi edinme gibi klişe tavsiyelerin dışında size bir şey daha sunmak istiyorum. Kışı sevemez miyiz? Yani yazın çok hareketliydik, içimiz içimize sığmıyordu, havalar güzeldi işimize gittik sonrasında fıldır fıldır gezdik. Ee yorulduk sanki. Günlerin kısalması, havaların soğumasıyla evimizde dinlenme vakti geldi işte. Kış bize yazın yorgunluğunu atma fırsatı sunuyor olamaz mı?
🎐 Sevgili hocamdan duyduğum bir şey var; “Doğada iyi-kötü yoktur, biz insanlar düşüncelerimizle etiketler oluştururuz.”
O zaman kışa sadece kış olarak bakalım, dikkatimizden kaçanları mutlaka bulucazz 🦦

Biliyor muydunuz ? 🦦Bakırköy Akıl Hastanesinin o zamanki başhekimi Dr. Faruk Bayülkem’in orijinali sanatçı Rodin tarafın...
13/11/2020

Biliyor muydunuz ? 🦦
Bakırköy Akıl Hastanesinin o zamanki başhekimi Dr. Faruk Bayülkem’in orijinali sanatçı Rodin tarafından yapılan Düşünen Adam heykelinin hastane için iyi bir sembol olacağını düşünmesiyle yapımına başlanıyor. 👉🏽 Daha önce hastanede tedavi gören heykeltıraş Kemal Künmat tarafından yapımına başlanıyor. Heykelin bitmesine yakın bu kadar emeğine karşılık para istediği söyleniyor fakat bu konu için hastanenin herhangi bir ödeneği yok. Düşünen adam, çenesinin altındaki kolu eksik şekilde 6 ay kalmış.
👉🏽 6 ay sonra hastaneye psikotik depresyonla yatış yapan Mehmet Pişdar’ın resim ve heykelle ilgilendiğini söylemesinden sonra yeteneği test edilmiş ve Düşünen Adam’ın sağ kolunu yapmasına onay verilmiş. Böylece heykel tamamlanıp hastanenin sembolü olmuş. 🦦👐🏽

Bağımlılık çalışmayı en sevdiğim alan sanırım. Değişimi, değişime direnci net görebildiğim; danışanla seansın bilgi yarı...
11/11/2020

Bağımlılık çalışmayı en sevdiğim alan sanırım. Değişimi, değişime direnci net görebildiğim; danışanla seansın bilgi yarışması tadında geçtiği bir ortam. Bu bilgi yarışmasından birkaç alıntının doğru-yanlışlığı sizler için hikayelerimdeee 🦦👐🏽

Yaklaşık 400 yıldır varlığını koruyan yeme sorunu günümüze kadar artarak devam etmiştir. Kültürün, sosyal yaşamın bu has...
04/11/2020

Yaklaşık 400 yıldır varlığını koruyan yeme sorunu günümüze kadar artarak devam etmiştir. Kültürün, sosyal yaşamın bu hastalık üzerindeki etkisini görmek için farklı yüzyıllarda kabul gören dış görünüş kalıplarının nasıl değiştiğine beraber bakalım, hikayemizde 👆🏽

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm Kli Psi Şeymanur Dolar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm Kli Psi Şeymanur Dolar:

Shortcuts

Featured

Share

Category