Psikolog Dr. Elit Bilge Bıyıkoğlu

Home
Turkey
Istanbul
Psikolog Dr. Elit Bilge Bıyıkoğlu

Bu sayfada psikoloji, ruh sağlığı ve kişisel gelişim üzerine yazılarıma, etkinliklerime ve

04/10/2023

Arşivden 🌿: Ocak 2017’de Sealife dergisinde yayınlanan yazım evcil hayvanlar ve psikolojimize etkisi hakkında.

Yazı, bu instagram sayfasından eski olduğu için hiç yayınlamamışım. Günün anlam ve önemi sebebiyle güzel bir yayınlama bahanesi oldu. 😊🌸

Yazının tamamı için https://www.elitbilge.com/post/2017/11/20/%C3%A7ocuk-geli%C5%9Fiminde-pet-sea-life linkine tıklayabilirsiniz. Gün boyunca linke hikayemden de erişebilirsiniz. Güzel okumalar 🌿

09/09/2023

“İnsanları yargılarsan, onları sevecek vaktin kalmaz.”

30/07/2023

Barbie filmi… 80-90’larda ve 2000’lerin başında çocuk olan günümüzdeki kadınlardan bir özür niteliğindeki yetişkin filmi.

Maalesef, bu dönemlerde çocuk olan bizler, Barbie “sayesinde” ince ve mükemmel bir beden görüntüsüne sahip olmazsak yeterince kabul görmeyeceğimize, değersiz olduğumuza ve sevilmeyeceğimize inandırıldık. Buna ek olarak, Barbie bebekleri küçük kızların kendilerini yalnızca manken, seks objesi veya hizmetçi olarak görmesini teşvik ederek cinsiyet rolleri klişelerinin sürdürülmesine zemin hazırladı. Ayrıca, Barbie bebekleri kadınları materyalizme ve lüks tüketime yönlendirdi. Tabii bunlar sadece Barbie bebeği sebebiyle değil; TV, dergiler, reklamlar ve filmlerde maruz kaldığımız mükemmel vücuda sahip, gerçekçi bir beden imajını yansıtmayan, süslü ve pasif bir sürü kadın figürü sayesinde de oldu. Barbie bebekleri ile oynayan kadınların daha az kariyer hevesleri olduğu, ultra zayıf bebekler ile oynayan çocukların daha olumsuz beden imajı algısı olduğu ve bu çocuklarda artan yeme bozuklukları riski birçok araştırmada gösterildi.

Yeni Barbie filmi, her ne kadar “başarılı”, “kariyerli”, “kendine yeten” kadın vurgusu yaparak feminizm ve kadın gücü/birliği vurgusu yapsa da ve günümüzde maruz kaldığımız patriarkiyi eleştirse de, maalesef Barbie bebeği konsept olarak bundan çok çok uzak. Güzel meslekleri ve başarıları ile öne çıkan, kendine yeten Barbie kadınları hala mükemmel bir vücuda, bebeksi bir cilde ve güzel pırıl pırıl kıyafetlere sahipler ve bu şekilde değer görüyorlar. Filmdeki Barbie kadınlar, Barbie bebeklerinde olduğu gibi erkeklerin gözündeki “kadın görselliği” sunuyorlar. Ayrıca, lüks ve tüketim vurgusu yine bilinçdışımıza yerleştiriliyor. Bu perspektifte, bu filme feminist demek çok yürek parçalayıcı. Daha çok feminist bir dil kullanan anaerkil ve kapitalist bir film demeyi tercih edeceğim.

Olumsuz psikolojik çıktıları ile satışları son yıllarda düşen Barbie bebekleri, film ile beraber değişen dünyamızda feminizm ögelerini kullanarak tatlı bir telafi hamlesi ve güzel bir pazarlama stratejisi ile aramıza tekrar dönmüş oldu. Bakalım önümüze neler getirecek göreceğiz. İyi pazarlar 💖

09/06/2023

Sevgili Altınbaş Üniversitesi Klinik Süpervizyon öğrencilerim ile 💖.

Sonbahar ve Bahar olmak üzere dolu dolu kocaman bir eğitim ve öğretim yılının daha sonuna geldik. Bu dönem de önceki dönemlerde olduğu gibi, klinik psikolojiye ve psikoterapistliğe dair kendine birşeyler katmaktan mutluluk duyan ve gelişmek için gayret gösteren harika öğrencilerim oldu 💖. Çok keyifli ve klinik anlamda doyurucu bir yıldı.

Bu fotograflarda eksikler var. Elimde olanlar buydu 😊. Fotograflarda olan ve olmayan, hepinizi sevgiyle kucaklıyorum 💖🤗. Klinik psikologlar olarak alanda karşılaşmak dileğiyle…

15/05/2023

“Şefkatinin olmadığı yerde, yargılamada bulunma.”

25/02/2023

Evo Psikoloji ekibi olarak yetişkin depremzedelerimize ücretsiz psikolojik destek hizmeti (yüz yüze ya da online) sağlamaktayız. Yüz yüze psikolojik destek için yerimiz İstanbul Nişantaşı'nda.
Ekipçe depremzedelerimize psikolojik desteğe bir süre önce başladık bile; buradan da duyurmuş olalım.

Destek verenler terapistler; .iremari .sinemhidir .gizemener .nurbaltalarli .selenkurt
Koordinatörümüz;

17/02/2023

Çok zor günlerden geçiyoruz. Öncelikle, depremde yakınlarını kaybetmiş herkese başsağlığı diliyor ve yaralılara acil şifalar diliyorum.

Afet, bu coğrafyada yaşayan hepimizi çok derinden etkiledi. O kadar karmaşık duygular bir arada ki - üzüntü, öfke, endişe, büyük bir suçluluk duygusu, bazen umut, bazen umutsuzluk hisleri - hepsi iç içe geçmiş durumda. Bu süreçte NORMAL kalamamak kadar normal bir şey yok! Çevremdekilerin ve danışanlarımın bir çoğunun gündemi doğal olarak deprem ve depremin tetikledikleri. Ortak zorlayıcı bir duygu var: SUÇLULUK.

Olumlu veya olumsuz her bir duyguda olduğu gibi suçluluk duygusunun da yaşamımızda bir anlamı ve bir işlevi var. Suçluluk; değerlerimizle çakışan bir şeyi yaptığımızda ya da yaptığımızı düşündüğümüzde ortaya çıkar. Bir çoğumuzda var olan ortak değer: düşene/mağdura yardım etme, destek olma - bunu yeterince gerçekleştiremediğimizi, yetemediğimizi düşündüğümüzde suçluluk hissediyoruz. Sıcak evlerimizde, rutinimizde yaşarken yeterince destek olamadığımızı düşündüğümüzde suçluluk hissediyoruz. Bu duygu zor da olsa, bizde yardım etme davranışını harekete geçiriyor ve bu epey işlevsel.

Yardım davranışı şiddetli suçluluk duygumuza iyi gelebilir. Fakat başkasına sağlıklı bir şekilde yardım edebilmenin birinci koşulu KENDİNE İYİ GELEBİLMEK, önce kendin ile farkında olup, kendi limitlerini bilmek ve kendi ihtiyaçlarını verebilmektir. Örneğin, “deprem bölgesinde destek verebilmek için fiziksel ve psikolojik olarak şu anda uygun muyum?”, “yaşamımı zora sokmayacak şekilde ne kadar maddi veya manevi destek verebilirim?” gibi sorulara cevap bulmaktır. Kendimize soralım, hem kendime hem de yardıma ihtiyacı olan kişiye iyi olacak şekilde ben nasıl bir yardımda bulunabilirim? Elimdekiler neler, yetkinlik alanlarım ile neler yapabilirim? O kadar çok yapabileceğimiz, elinden tutulacak şey var ki! Daha herşey yeni başlıyor!

10/08/2022

Her türlü ilişkinizde kendinize sormanız gereken bir soru vardır:

Bu ilişkide olmanın hayatımda bana ödettiği bedel nedir?

Eğer bu soruya olan cevabınız; itibarınız, öz-saygınız, şahsiyetiniz, sağlığınız veya zihinsel huzurunuz ise, bu ilişkileri bırakın.*

*drphil’den alıntılanmıştır.

30/07/2022

Mezuniyetimin 10. yılı anısına mezun olduğum üniversitede 12 sene sonra tekrar bir araya gelmek… İşte 30 Temmuz 2022 böyle güzel geçti 😊❤️.

23/02/2022

🖤 Sevgilimizin "mükemmel" olduğunu düşünmek henüz onu tanımadığımızın göstergesi olabilir. Çünkü bir insanı ancak bizi hayalkırıklığına uğrattığında tanımaya başlarız!

💜 Aşık olduğumuz/çarpıldığımız insanla yeterince vakit geçirdiğimizde, zamanla aslında kusurlarının olduğunu anlarız. Bu durum çoğu zaman aşk heyecanının panzehiri olsa da gayet normaldir.

💚 Mükemmel olan bir insan ile karşılaşma ihtimalimiz maalesef yoktur. Her insanın bize uygun olmayan zorlu tarafları vardır. Bu zorlu, bizi hüsrana uğratan taraflar bazen hemen anlaşılamayabilir ve hatta yıllar sonra fark edilebilinir. Bu yüzden, sevdiğimiz insanın mükemmel olmadığını baştan kabul etmemiz bize yardımcı olabilir. Evliliklerde, romantik ilişkilerimizin devamlılığında önemli olan karşı tarafın mükemmel olmayan yanlarını ne derece kabul edebildiğimiz, sevebildiğimiz ve bu yanlara katlanmayı seçip seçmediğimizdir.

🧡 Velhasıl kelam, romantik bir bakış açısıyla "doğru insan" kavramı ile beynimiz yıkanmış olsa da "uzun vadede" böyle biri yoktur. İlla bu "doğru insanın" uzun vadede doğru gelmeyen taraflarına ulaşırız.

💙 Ayrıca, bize uygun olan partner, benzerliklerimizin ve ortak zevklerimizin olduğu kişi değil, benzeşmeyen taraflarımıza ve zevklerimiz arasındaki farklılıklara hoş görüyle bakabilen ve arayı bulmayı becerebilen kişidir. Sevdiğimiz insanla bir hayat kurmadan önce bunu gözden geçirmek daha yardımcı olabilir.

❤️ Sevgiler 🌸

17/12/2021

Eskimeyen filmlerden, gerçek kazananları ve kaybedenleri sorgulatan Little Miss Sunshine'dan (2006) bir kare... "Kaybeden nedir biliyor musun? Gerçek kaybeden kazanamamaktan çok korkup, denemeye bile tenezzül etmeyen biridir."

26/07/2021

Bir süreden sonra İstanbul'dayım. Güzelliği karşısında tekrar tutulmamın yanında, bir kez daha ne kadar zor bir şehir olduğunu hatırladım. Hani derler ya "they call it chaos, we call it home" cinsinden... Yani bu şehre onlar kaos, bizler ev diyoruz. Mesela o kadar olağan bir durum olmuş ki bizim için uzun bir sürede bir yerlere ulaşmak, mesafelerin uzun olması ve bizi bu uzun mesefalerin bir ya da birkaç yerinde trafiğin beklediği gerçeği.

Beni tanıyanlar bilir. 🍋 Limonlardan limonata yapmakta üzerime yoktur. Bu hafta trafiği görünce yanımdakinin verdiği ilhamla birlikte şöyle birşey dökülüverdi ağzımdan: "evet, trafik var, bu normal, ama en azından yanımdaki yolcum iyi".

🚦İşte bu trafik burada hep var, bunda belki kontrolümüz yok, ama yanımızdaki yolcumuzun kim olduğu bizim kontrolümüzde. Arabamıza almayı seçtiğimiz yolcu bazen sevdiğimiz, iyi anlaştığımız, sohbet edebildiğimiz veya eğlenebildiğimiz biridir, bazen de sıkça kavga ettiğimiz, anlaşamadığımız, can sıkıcı ya da arabada bir yük gibi hissettiğimiz biridir. Bu kişi nasıl biriyse yol ona göre akar, bazen yarım saatlik yol 4 saat gibi gelir, kimi zaman ise 4 saatlik yol yarım saat gibi geçer. 🚗

İşte hayat da böyle arabadaki yolculuk gibi... Bazen trafik durumu gibi akıyor, bazense birşeyler oluyor ve tıkanıyor. Aktığında pek fark etmeyiz ama tıkandığında çok önem kazanır arabamıza aldığımız yolcular. Bazen tıkanan hayat bir azaba dönüşür, bazense bir bakmışsın tıkansa da bir şekilde olan hızında beraberce ilerlersin trafiğe rağmen. Bir bakmışsın varmışsındır.

Dileğim bu yolculukta size azap çektirenleri ve yük olanları arabanızdan indirebilmenizdir. Böyle bir yolcu olacağına, tek başınıza arabada sevdiğiniz müzikleri dinleyerek seyahat edin daha rahat geçer inanın. 🚙

İstanbul trafiğinde ve yaşam yolculuğunuzda size akış deneyimi yaşatacak yolcularla olmanız dileklerimle. Güzel haftalar 🌸

Address

Nişantaşı
Istanbul
34371

Website

http://www.elitbilge.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Dr. Elit Bilge Bıyıkoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Dr. Elit Bilge Bıyıkoğlu:

Featured

Op.Dr.Sezgin DURSUN- DOKTOR
Icerenkoy Mah. Kayisdagi Caddesi Tabiat sokak

Want your practice to be the top-listed Clinic in Istanbul?