Merve Tıp Merkezi

21/04/2026

CHECK-UP NEDİR?

Sağlıklı bireylerin sağlık durumlarının genel değerlendirilmesi ve henüz ciddi bir soruna yol açmamış olası bir hastalığın erken tanısı için yapılan tetkiklerdir.

11/04/2026

21/03/2026

Hayırlı Bayramlar

Oruç ile geçen bir ayın sonunda bayramın kıymeti bambaşka ✨
Bayramda ve sonrasında rahat etmek ve diyetinizi sürdürmek için şunlara dikkat edin.

✨ Güne hafif başla
Protein (yumurta, peynir) + lif (sebze, tam tahıl) ile gün boyu iştahınızı dengeleyin.

🍬 Tatlıyı yasaklama, yönet
“Hiç yemem” demek yerine porsiyon kontrolü yapabilirsiniz.
👉 Şerbetli tatlı yerine sütlü tercih edebilirsin
👉 Ya da küçük porsiyonla tadımlık alabilirsiniz

🥗 Ana öğünü dengele
Dolma, börek, et… Seçenekler çok mutlaka içlerinden seçim yap ve tabağını küçült.
Tabağının yarısı sebze, çeyreği protein, çeyreği karbonhidrat olsun.

🚶‍♀️ Hareketi unutma
Ziyaretler arası kısa yürüyüşler bile sindirime destek olur. Fırsatları değerlendirin.

💧 Su içmeyi ihmal etme
Çay-kahve tüketiminin arttığı bu günlerde su içmeyi ihmal etmeyin.

18/03/2026

18 Mart Çanakkale Zaferi Kutlu Olsun !

28/02/2026

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME Ramazan’ da amaç tüm gün aç kalıp iftarda ‘’telafi etmek’’ değil; kan şekerini dengede tutarak, sindirimi yormadan ve kas kaybını önleyerek süreci sağlıklı geçirmektir.
Bunun için bazı noktalara dikkat etmekte fayda var.
·SAHURU ATLAMAYIN;
Sahur yapmamak metabolizmayı yavaşlatır gün içinde halsizlik ve baş ağrısının artmasına sebep olabilir. Protein + sağlıklı yağ+ kompleks karbonhidrat içeren bir sahur sizi uzun süre tok tutacaktır.
·İFTARI YAVAŞ AÇIN;
Uzun süren açlık sonrası bir anda hızlı yemek tüketimi sindirim problemlerine yol açabilir. Bunu önüne geçmek adına iftarı hurma ile açtıktan sonra çorba ile mideyi yumuşatmak ve yavaş yavaş yemek önemlidir.
·SU TÜKETİMİNİ AKŞAMA YAYIN;
İftar-sahur arasında her saat başı bir bardak su içmek hem su tüketiminizi artıracak hem de vücudunuzun suyu kullanımı artacaktır.

28/02/2026

İMPLANT
Tekli boşluklarda yandaki dişler devrilmesin diye uygulanan implant tedavisi hem hasta konforu açısından hemde kalan dişlerin sağlığını korumak için ideal tedavi yöntemidir.

24/02/2026

RAMAZAN ORUCU ŞİFA OLSUN MU?
* İftar yemeğinizi yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek yiyin
*Yemek esnasında su ve gazlı içecek çok miktarda içildiğinde sindirim enzimleri seyreldiği için şişkinlik - gaza neden olur
*Orucunuzu su yerine hurma, zeytin veya gün kurusu ile açarsanız hem daha çabuk doyar hem de şişkinlik - gaz hissetmezsiniz.

ŞİFALİ ORUÇLARINIZ OLSUN.

17/02/2026

Çocuklarda geniz eti ve bademcik sorunları sanıldığından daha yaygındır. Tedavi edilmediğinde çocuklar sık sık hastalanabilir. Üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarını daha sık ve ağır geçirebilir. Bronşit, zature, sinüzit, kulak enfeksiyonları gibi hastalıklara daha yatkın hale gelir. Geniz eti ve bademcik problemleri Kbb uzmanı tarafından gerekli durumlarda medikal veya cerrahi müdahale gerektirebilir.

03/02/2026

Kadın Hastalıkları ve Doğum
Uz. Dr. Kamil Karataş
Hasta Kabulüne Başlamıştır