ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

Call Directions Website Contact the practice

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi Kendi Orjinal Renginde Tek, Bireysel & Grup & Endüstriyel Psikoterapi Merkezi Hayat teslimiyetle başlar. Terapi de aslında böyle bir şeydir. Değişimin Gücü

Birinin sizin için birşeyler yapmasına ihtiyacınız olduğunu kabul eder, hayata kendinizi teslim edersiniz. Tıpkı yeni doğan bir bebeğin, annesinin kollarına kendini teslim ettiği gibi. Teslimiyetle başlar. Önce yardıma ihtiyacımız olduğunu kabullenir, sonrasında terapistin güvenli ellerine kendimizi bırakırız. Güven, kendimizi teslim etmemize neden olan en önemli halkadır. O halka doğru şekilde varlığını koruduğunda güçlenip, kocamanlaşır ve bir bakarsınız ki değişim başlamış. Bir düşünce eken , bir eylem biçer,
Bir eylem eken , bir alışkanlık biçer,
Bir alışkanlık eken , bir huy biçer,
Bir huy eken , bir karakter biçer,
Bir karakter eken , bir kader biçer!. FREUD

Dolayısıyla; kaderini oluşturan ilk tohumu; Düşünceni değiştirmek istiyorsan ENA THERAPİA’ya hoşgeldin.

Gerçek güç; tepki vermekte değil, duygularını ve sınırlarını yönetebilmekte saklıdır.Zorlayıcı anlarda fevri davranmak y...
24/08/2026

Gerçek güç; tepki vermekte değil, duygularını ve sınırlarını yönetebilmekte saklıdır.

Zorlayıcı anlarda fevri davranmak yerine kontrolü ele almak ve sağlıklı kararlar verebilmek bir beceridir:
⏸️ Dur ve Fark Et: Öfkeni tanı; tepki vermeden önce kendine bir an alan aç.
⚖️ Sonucunu Düşün: Atacağın adımın seni ve ilişkilerini nasıl etkileyeceğini tart.
🛡️ Güvenli Çözümü Seç: Sınırlarını koru, gerektiğinde destek iste ve yapıcı yolu tercih et.

Kendinize ve duygularınıza alan tanıyın; özdenetim ve farkındalıkla atılan her adım, daha dengeli bir yaşama açılır.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

20/08/2026

Cesaret, fiziksel bir karşılık vermek değil; duyguları ve sınırları yönetebilme becerisidir.

Dürtü kontrolü; kişinin anlık öfke veya dürtülerle hareket etmek yerine, sonuçları öngörerek kendini ve ilişkilerini korumasını sağlayan en temel mekanizmadır.

Okulda veya sosyal yaşamda karşılaşılan haksızlıklarda yanlışa yanlışla cevap vermek yerine; çocuklarımıza gerçek gücün akıl, yaratıcılık ve özdenetimden geldiğini aşılamak büyük bir fark yaratır.

Kendimizi ve çocuklarımızı dürtülerin değil, bilinçli farkındalığın yönettiği bir yaklaşımla güçlendirelim.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Teknoloji ve yapay zekâ hayatımızın her alanında güçlü bir destekçi; ancak hiçbir algoritma empati, uzmanlık ve gerçek b...
18/08/2026

Teknoloji ve yapay zekâ hayatımızın her alanında güçlü bir destekçi; ancak hiçbir algoritma empati, uzmanlık ve gerçek bir insani bağın yerini alamaz. 🌿

Zihinsel ve duygusal süreçlerinizde dijital araçlar yol gösterici birer kaynak olabilir; asıl dönüşüm ise güvene dayalı, profesyonel bir uzman desteğiyle başlar.
• Sınırlarınızı belirleyin,
• Gerçek bağlar kurun,
• Desteğinizi bilinçli seçin.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

13/08/2026

Yapay Zekâ Hayatımızın Merkezinde: Peki Sınırlar Nerede Başlıyor? 🌿

Teknoloji ve yapay zekâ, gündelik hayatımızı kolaylaştıran en kıymetli araçlardan biri. Ancak ChatGPT ve benzeri platformları bir uzmanın, bir dostun ya da bir insanın yerine koymaya başladığımızda, farkında olmadan gerçeklik algımızdan uzaklaşabiliyoruz.

Unutmayalım ki; bir uzmanın tecrübesi, empatisi ve insani duygusallığı dijital ortamlarda ikame edilemez. Yapay zekâyı bir destek aracı olarak dozunda kullanmak, insani bağlarımızı ve gerçek iletişimimizi korumak için kritik bir adımdır.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Hayır demek, sevgisizlik değil; sağlıklı sınırlar oluşturmanın önemli bir parçasıdır. 🌿Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlar...
10/08/2026

Hayır demek, sevgisizlik değil; sağlıklı sınırlar oluşturmanın önemli bir parçasıdır. 🌿

Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı ifade ederken karşılıklı saygıyı korumak, sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

06/08/2026

İlişkilerde sınırlar koymak ve "hayır" diyebilmek, sağlıklı iletişimin en temel unsurlarından biridir.

Çoğu zaman sevdiklerimizi kırma endişesi veya reddedilme korkusu, istemediğimiz durumlarda bile onay vermemize neden olabilir. Ancak doğrudan bir red yanıtı yerine; durumu açıklayan, yapıcı ve ortak çözüme odaklanan bir iletişim dili benimsemek, hem kişisel sınırları korumayı hem de bağları güçlendirmeyi sağlar.

İletişim kalıplarını değiştirmek, bireysel boundaries (sınırlar) oluştururken ilişkilerin sürekliliğini ve dengesini korumanın en etkili yoludur.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Zorlu ve kriz dolu anlarda öncelik, haklı çıkmak değil; güvenliği ve ruhsal dengeyi korumaktır. 🌿Karşınızdaki kişi kontr...
04/08/2026

Zorlu ve kriz dolu anlarda öncelik, haklı çıkmak değil; güvenliği ve ruhsal dengeyi korumaktır. 🌿

Karşınızdaki kişi kontrolünü kaybettiğinde ve gerilim yükseldiğinde kendinizi korumanın 3 temel adımı:
1) Sakinliğini Koru: Öfkeye öfkeyle yanıt vermeyin. Ses tonunuzu dengeli tutarak ani tepkilerden kaçının.
2) Güvenli Alana Geç: Fiziksel olarak engeli bulunmayan, çıkışa yakın alanları tercih edin ve kendinizi emniyete alın.
3) Yardım İste: Güvendiğiniz bir yakınınızla iletişime geçin, acil kriz durumlarında vakit kaybetmeden 112’yi arayın.

Unutmayın; kendi sınırlarınızı ve güvenliğinizi gözetmek, ruh sağlığınızın en önemli parçasıdır. 💚

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

31/07/2026

Şiddete maruz kalan kadınların kriz anlarında uygulayabileceği baş etme yöntemleri üzerine bilgilendirici bir değerlendirme.

Karşınızda kontrolünü kaybetmiş, yüksek sesle konuşan veya fiziksel gücünü kanıtlamaya çalışan biri olduğunda, bu tepkiler çoğu zaman o kişinin kendi içsel zayıflığından kaynaklanmaktadır.

Karşılıklı öfke ve kontrolsüzlük, istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Kriz anlarında sükûneti korumak ve kendi kontrolünüzü sağlamak, durumun büyümesini engellemenin en etkili adımlarından biridir.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Duygularını paylaşan babalar, çocuklarının hayatında güvenli bir bağın temelini oluşturur.Sevgi; bazen bir sarılma, baze...
27/07/2026

Duygularını paylaşan babalar, çocuklarının hayatında güvenli bir bağın temelini oluşturur.

Sevgi; bazen bir sarılma, bazen bir gülümseme, bazen de içten söylenen birkaç kelimedir. Çocuğunuzun sizi tanımasına, hislerinizi görmesine ve sizinle güçlü bir bağ kurmasına izin verin.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

24/07/2026

Toplumda ve geleneksel yapılarda duyguları ifade etmenin bir zayıflık olarak algılanması, babaların kendi içlerine kapanarak yalnızlaşmasına yol açabilmektedir.

Ancak bu durum, en çok ebeveynlerinin duygusal dünyasını anlamak ve onlara ulaşmak isteyen çocukları etkilemektedir.

Çocuklar, babalarının mutluluğunu, üzüntüsünü veya sevgisini hissedebilmek; onların hayatında bir etkiye sahip olduklarını görmek isterler.

Duyguları açıkça paylaşmak bir zayıflık değil; aksine varlığı ortaya koymanın, iletişimi güçlendirmenin ve aile içi bağları derinleştirmenin en kıymetli yoludur.

ENA Therapia Psikoterapi Merkezi

📩 [email protected]
🌍 www.enatherapia.com
📞 0212 279 22 02
📍 42 Maslak, Ahi Evran Cad. Kat 22, Ofis 05, 34485 Maslak-Sarıyer / İSTANBUL

Address

42 Maslak Plaza, Ahi Evran Caddesi B Blok Kat 22 No: 5
Istanbul
34398

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00

Telephone

+902122792202

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ENA Therapia Psikoterapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ENA Therapia Psikoterapi Merkezi:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category