Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan

Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan, Mental Health Service, Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul, Istanbul.

Birini yıllarca tanımak, onu hep aynı kaldığı hâliyle tanımak değildir. Partnerini tanımak, evliliğin en güzel yanlarınd...
30/07/2026

Birini yıllarca tanımak, onu hep aynı kaldığı hâliyle tanımak değildir.

Partnerini tanımak, evliliğin en güzel yanlarından biridir.🌹

Ama bazen fark etmeden yıllar önce tanınan haliyle görmeye devam edilir.

Oysa zaman yalnızca takvimi değiştirmez.

İnsanların önceliklerini, korkularını, beklentilerini ve ihtiyaçlarını da değiştirir.

Belki de uzun süreli bir ilişkiyi canlı tutan şey, “Seni zaten biliyorum.” demek değil; zaman zaman durup “Bugün seni neler mutlu ediyor, neler yoruyor?” diye yeniden sorabilmektir.

Çünkü yakınlık, sadece birlikte geçirilen yıllarla değil; birbirini tanımaya gösterilen ilgiyle de beslenir.💜🫂

27/07/2026

İlişkiler bazen büyük kırılmalarla değil, fark edilmeyen küçük alışkanlıklarla yıpranır.

Bir cümle…
Bir yorum…
Bir savunma…

Tek başına önemsiz gibi görünse de, tekrar ettiğinde ilişkinin dilini oluşturur.

Belki de değişmesi gereken ilk şey, birbirimizi dinleme ve anlamaya çalışma biçimimizdir. 🌿

📕Bugün Birden Çok İkiden Az kitabını okurken bu satırla karşılaştım.Her okurun aynı cümleyi farklı okuyacağına inanıyoru...
24/07/2026

📕Bugün Birden Çok İkiden Az kitabını okurken bu satırla karşılaştım.

Her okurun aynı cümleyi farklı okuyacağına inanıyorum. Çünkü bazı cümleler tek bir anlam taşımaz; onları tamamlayan biraz da okurun zihni, düşünceleri ve o kelimelerle kurduğu bağdır.

Bu satırı okuduğumda ilk düşündüğüm şey, hayatın ne kadarını başkalarına ayırdığımız oldu. Zamanımızı, emeğimizi, sabrımızı, sevgimizi… Bir başkasının hayatında iz bırakmaya çalışırken, bazen kendi içimizde yarım kalan yerlere dönmeyi erteliyoruz.

Belki de bu yüzden “kendimizinki hep sözde kalır” cümlesi bana bu kadar tanıdık geldi. Çünkü ihmal ettiğimiz şey her zaman büyük hayaller değil; kendimize ayıracağımız küçücük bir zaman, dinlenmeye izin vermek, iç sesimizi duymak ya da kendimize de aynı özeni gösterebilmek olabiliyor.

Bir Kutu Kitap Bu kitabı bugün sabah bitirdiğimde ne hissettiğimi, hatta sevip sevmediğimi bile tam olarak anlayamamıştım. Ama gün içinde fark ettim ki bazı kitaplar son sayfasını kapattığınız anda bitmiyor. İçlerinden bir cümle sizinle kalıyor, zihninizde dolaşıyor. Bu paylaşım da o cümleden doğdu.

Peki siz bu cümleyi okuduğunuzda aklınıza ilk ne geldi? 💭

18/07/2026

Bazen beklemek, iyileşmek gibi hissettirebilir. Ama beklemek ve iyileşmek her zaman aynı şey değildir.

İyileşme; yaşananları inkâr etmekten değil, onlarla güvenli bir şekilde yüzleşebilmekten geçer. Kendinize karşı daha şefkatli olmayı öğrenmekten, gerektiğinde destek istemekten ve yeni yollar denemekten beslenir.

Belki de bugün kendinize şu soruyu sormanın zamanı gelmiştir:

“Ben sadece zamanın geçmesini mi bekliyorum, yoksa hayatımın değişmesi için küçük de olsa bir adım atıyor muyum”? ✨

🌱Gün içinde kendimizi daha iyi hissetmek için bazen büyük değişiklikler arıyoruz. Oysa bilimsel araştırmalar, küçük ama ...
16/07/2026

🌱Gün içinde kendimizi daha iyi hissetmek için bazen büyük değişiklikler arıyoruz. Oysa bilimsel araştırmalar, küçük ama sürdürülebilir alışkanlıkların da ruh sağlığını destekleyebildiğini gösteriyor.

Düzenli yürüyüş de bu alışkanlıklardan biri. Bu gönderide, araştırmaların bu konudaki bulgularını özetledim. 🌿

Siz yürüyüş yaptıktan sonra kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. ✍🏼

📚 Kaynaklar
• Xu X. ve ark. (2024). British Journal of Sports Medicine.
• Robertson R. ve ark. (2012). Environmental Science & Technology.
• Barton J, Pretty J. (2010). Environmental Science & Technology.

13/07/2026

Hayatınızı yöneten ses gerçekten size mi ait, yoksa başkalarının beklentileri mi konuşuyor?🎙️

Sürekli “Ne derler?” diye düşünmek, zamanla kendi ihtiyaçlarınızı geri plana itmenize neden olabilir. Bir süre sonra kişi, ne hissettiğini ya da ne istediğini değil; çevresindekilerin ondan ne beklediğini daha net hatırlamaya başlayabilir.

Elbette başkalarının düşüncelerini önemsemek insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak kendi ihtiyaçlarınızı sürekli yok sayacak noktaya geldiğinde, bunun yaşamınız üzerindeki etkisini fark etmek önemlidir.📌

📲 Birlikteyken telefonu elinden düşürmeyen bir partneriniz varsa, bu gönderiyi onunla paylaşabilirsiniz. Telefonlar haya...
10/07/2026

📲 Birlikteyken telefonu elinden düşürmeyen bir partneriniz varsa, bu gönderiyi onunla paylaşabilirsiniz.

Telefonlar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Peki ya birlikte geçirdiğimiz zamanın da merkezine yerleştiğinde?

💔Araştırmalar, konuşma sırasında sık sık telefona yönelmenin, partnerin kendini görmezden gelinmiş hissetmesi ve ilişki doyumunun azalmasıyla ilişkili olabileceğini gösteriyor.

Bu, telefon kullanmanın ilişkilere mutlaka zarar verdiği anlamına gelmez. Ancak birlikte geçirilen zamanda dikkatin sık sık bölünmesi, zamanla yakınlık hissini etkileyebilir.

🤍📵Bazen bir ilişkiye verebileceğimiz en değerli şey, sadece zaman ayırmak değil; o anda gerçekten orada olmaktır.

💬 Sizce telefonlar, birlikte geçirdiğiniz zamanınızın kalitesini etkiliyor mu?

08/07/2026

Bir eve girmek bazen sadece kapıyı açmak değildir.
Aynı zamanda o ilişkinin içinde nasıl hissettiğinizle de ilgilidir. 🤍

Duygusal güven, sürekli mutlu olmak değil; kendiniz olabildiğiniz, anlaşılmak için savaşmak zorunda kalmadığınız bir alan bulabilmektir.

Sizce insan, sevdiği kişinin yanında en çok nasıl hissedebilmelidir?🫂

Ofisten çıkınca gördüğüm renkler böyle metaforlarla buluştu. 🍈🍅🥬🌶️🫑Bazen hayat, en sade yerlerde bile insana kendini anl...
06/07/2026

Ofisten çıkınca gördüğüm renkler böyle metaforlarla buluştu.
🍈🍅🥬🌶️🫑

Bazen hayat, en sade yerlerde bile insana kendini anlatıyor. 🌿
Doğada hiçbir şey birbirinin aynısı değil.
Renkleri, şekilleri, büyüme hızları farklı…
Ama hiçbiri bu yüzden “yanlış” görünmüyor.

İnsan da biraz böyle olabilir mi?
Belki de kendimizi en çok, sürekli başka biri gibi olmaya çalıştığımızda yoruyoruzdur.
En çok kendimizi kıyaslarken buluyoruzdur.
Ait hissetmediğimiz yerde bulunmaya zorluyoruzdur.

Belki de mesele “aynı olmak” değil, “kendine uygun yerde kalabilmek.”

Address

Kartaltepe Mahallesi Pembe Ay Sokak No:21 Daire:1 A Blok , Bakırköy/Istanbul
Istanbul
34145

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+905333462307

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Psikolog Sema Özcan Bircan:

Shortcuts

Featured

Share

Category