Psikolog Erkam Ünal

Psikolog Erkam Ünal Psikolog/Psikoterapist

Bireysel ve Çift/Aile Terapisti Dr. Mehmet Z. Sertifikasyon düzeyindeki diğer eğitimleri;

Çözüm Odaklı Terapi I. Düzey (Uzm. (Prof .

2010 yılında İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olan Erkam Ünal, Haliç Üniversitesi Uygulamalı Psikoloji Tezli Yüksek Lisans programına devam etmektedir.

2011-12 döneminde Ankara Hava Lojistik Komutanlığı Rehberlik Danışmanlık Merkezi’nde yedek subay statüsünde, askerlik görevini, psikolog olarak tamamlamıştır. Bu süre zarfında askerlik görevini yapan erlere ve görevli askeri perso

nele bireysel danışmanlık ve psikoterapi hizmetinde bulunmuş ve eğitimler vermiştir. Aynı dönemde Ayla Abla Çocuk Kreşi ve Gündüz Bakımevi personeline ve ailelere danışmanlık hizmeti de vermiştir.

2012-2016 yılları arasında Sağlık Bakanlığı Tekirdağ Çerkezköy Devlet Hastanesinde Psikiyatri Polikliniğe başvuran hastalara bireysel psikoterapi uygulamaları, psikolojik danışmanlık ve psikolojik test uygulamaları yapmıştır.

2015 yılında Çerkezköy Toplum Ruh Sağlığı Merkezi’nde, ağırlıklı olarak, Şizofreni ve Bipolar Duygu durum bozukluğu tanısı almış hasta gruplarıyla da grup terapisi ve toplumsal beceri kazandırmaya yönelik psiko-eğitim çalışmaları olmuştur. Erkam Ünal, 2010 yılında başladığı psikoterapi çalışmalarını, aldığı eğitimler ile geliştirmeyi hedeflemiştir. Sertifika düzeyindeki eğitimleri içerisinde beş yıl süren, Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği bünyesinde Prof. Sungur’dan aldığı, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) teori ve süpervizyon modüllerini tamamladığı, Avrupa Bilişsel Davranışçı Terapiler Derneği onaylı psikoterapist sertifikası başta gelmektedir. Düzey ve II.Düzey (Chris Evason, Evan George),

EMDR I.Düzey ve EMDR II.Düzey Eğitimi (Psk. Eva Zimmerman),

Gottman Çift Terapisi ve Duygu Odaklı (EFT) Çift Terapisi I. Psikolog Özge Altan Aytun),

İMAGO Çift Terapisi I. Düzey, II.Düzey ve III. Düzey (Dr. Harville Hendrix)

“Narsisistik Kişilik Bozukluğu Olan Hastaları Anlamakta ve Tedavide Bilişsel Davranışçı Yaklaşım” çalışma grubu. Dr. Artur Freeman)

Minesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI) Uygulama Ve Yorumlama Eğitimi- Türk Psikologlar Derneği

eğitimlerini almıştır ve pratiğinde kullanmaktadır.

2013 yılından bu yana çeşitli danışmanlık merkezlerinde bireysel, çift/aile terapi seansları yürütmüş ve insan kaynakları alanlarındaki çeşitli projelerde yer almıştır. Ayrıca 2014-2016 yıllarında Sun Ekspres kabin memuru alımlarında psikolojik testlerin uygulama ve yorumlamasını yapmıştır.

2016 yılından itibaren Sağlık Bakanlığı İstanbul Halk Sağlığı Toplum Sağlığı Merkezinde görev yapmaktadır. Danışmanlık merkezlerinde de bireysel ve çift/aile psikoterapi çalışmaları ve psikolojik değerlendirme hizmetleri sunmaya devam etmektedir.

Popüler Ses: "Kırılgan ol, yaralarını paylaş, dürüstlüğünle ilham ver! Ne kadar 'gerçek' olursan o kadar güçlü bağlar ku...
29/05/2026

Popüler Ses: "Kırılgan ol, yaralarını paylaş, dürüstlüğünle ilham ver! Ne kadar 'gerçek' olursan o kadar güçlü bağlar kurarsın."

Paslı Refleks:Zihin, reddedilme korkusunu yenmek için kırılganlığı bile bir **pazarlama enstrümanına** dönüştürür. Paylaşılan şey artık bir yara değil, alkış almak için sergilenen bir vitrin ürünüdür. Bu “estetik dürüstlük”, gerçek bir çıplaklıktan ziyade, kontrolü elde tutmak için tasarlanmış bir "samimiyet performansıdır."

Zihin Zemberek: Gerçek kırılganlık, sahne ışıkları altında değil, dilsiz ve korumasız anlarda filizlenir. Zihninizin "paylaşarak iyileşme" adı altında yürüttüğü o beğeni toplama mesaisini fark edin. Vitrini değil, o vitrini düzenleyen ellerin altındaki asıl korkuyu izleyin. Samimiyet bir strateji değil, bir duruştur.

Popüler Ses:Her gün %1 daha iyi ol! Zamanını yönet, uykunu optimize et, zihnini bir makine gibi kusursuz çalıştır. Verim...
25/05/2026

Popüler Ses:Her gün %1 daha iyi ol! Zamanını yönet, uykunu optimize et, zihnini bir makine gibi kusursuz çalıştır. Verimsiz geçen her dakika kayıptır!"

Paslı Refleks:Zihin, varoluşun belirsizliğini "ölçülebilir başarılarla" evcilleştirmeye çalışır. Kendini bir endüstriyel proje gibi gören zihin, durmayı bir arıza, boşluğu ise bir israf olarak kodlar. Bu mekanik disiplin, kişiyi kendi hayatının işçisine dönüştürür; sonuç odaklılık arttıkça, sürecin o isimsiz lezzeti buharlaşır.

Zihin Zemberek:İnsan bir üretim bandı değil, mevsimleri olan bir organizmadır. Dinlenmek bir ödül değil, var olmanın doğal ritmidir. Zihninizin sizi bir fabrikaya kapatmaya çalışan o telâşlı "ustabaşı" tarafını mesafeden seyredin. Durmanın suçluluk değil, derin bir nefes olduğunu o dingin tanıklıkla fark edin.
Makinayı hızlandırmayın, işleyişini izleyin.

22/05/2026

Popüler Ses: "Eşyalarını sadeleştir, masanı düzenle, evini minimalize et! Alanın ne kadar boşsa, zihnin o kadar berrak olur."

Paslı Refleks:Zihin, içsel karmaşasının verdiği huzursuzluğu “mekânsal bir düzenle” bastırmaya çalışır. Dışarıdaki o kusursuz sadelik, içerideki o gürültülü kaosu susturmak için inşa edilmiş “estetik bir huzur replikasıdir.”Ancak hiçbir düzenleme, zihnin o isimsiz boşluğunu doldurmaya yetmez.

Zihin Zemberek:Zihin dağınıklığı eşyalardan değil, bitmemiş hesaplardan gelir. Dışarıdaki eşyaları atarak içsel sessizliğe ulaşamazsınız. Zihninizin "her şey yerli yerinde olursa huzura ereceğim" diyen o dekoratif illüzyonunu izleyin. Masayı değil, o masayı neden sürekli düzenlediğinizi fark edin. Boşluğa bakın, zihninizden geçenleri sadece izleyin.

18/05/2026

Popüler Ses: "Affet ki özgürleş! Kin tutmak senin ruhunu kirletir, herkesi ve her şeyi bağışla, yüklerinden kurtul."

Paslı Refleks:Zihin, öfkenin o yakıcı ve "tehlikeli" enerjisiyle baş edemediği için “ahlaki bir kısa yol” arar. Henüz yas tutulmamış, hesabı görülmemiş bir acıyı "affetme" etiketiyle halının altına süpürür. Bu “naylon bağışlama”, zihnin çatışmadan kaçmak için uydurduğu sahte bir kutsallık maskesidir.

Zihin Zemberek:Öfke, sınırlarınızın ihlal edildiğini haber veren sadık bir bekçidir; onu kovmak kapıyı hırsıza açmaktır. Affetmek bir zorunluluk değil, sürecin sonunda kendiliğinden belirebilecek bir meyvedir. Zihninizin "iyi insan olma" adına öfkeyi boğmaya çalışan o telâşını izleyin. “Affetme mücadelesini bırakın, sadece kalp sızısını fark edin.”

11/05/2026

* Popüler Ses: "Kırmızı bayrak (red flag) listesini elinden düşürme. Girdiğin her ortamı bir projektör gibi tara. 'Narsist', 'Kaçıngan', 'Toksik'... Herkesi bir kategoriye yerleştir, teşhisini koy ve mesafeni ayarla. Görebilirseniz müdahalede edebilirsiniz.!"
* Paslı Refleks: Zihin, belirsizliğin o tekinsiz ve karanlık denizini evcilleştirmek için mağrur bir deniz feneri gibi dikilir. Işığını uzağa, "ötekine" çevirir; her dalgayı isimlendirme, her kayalığa bir teşhis mührü basma gayretine girer. Dünyayı belirginleştirdiğini ve kontrolü eline aldığını sandığı o an, asıl paradoks başlar: Işık ne kadar uzağı aydınlatırsa, fenerin dibi o kadar karanlıkta kalır. Başkalarının ruhundaki her çatlağı tanımlama telâşı; o ışığı dışarıya yönelten elinin altındaki kendi hislerine, o anki gerçek ihtiyacına ve o tanımlama arzusunun altındaki kırılganlığa yabancılaşan bir körlük doğurur. Başkasına gözü açık kendine kör olur.
* Zihin Zemberek: Belirsizliği dışarıda teşhis koyarak dindirme çabası, zihni kendi iç dünyasına karşı sağırlaştıran gürültülü bir dekordur. En büyük bilinmezlik ufuktaki fırtına değil, o ışığı ısrarla dışarıya tutma ihtiyacının altındaki o sessiz sarsıntıdır. Asıl ustalık, başkalarının "ne" olduğunu kanıtlamaya çalışmak değil; o ışığı her an dışarıya yöneltme telâşına katılmamaktır. Gerçek huzur, dışarıdaki dalgaları belirlemekle değil; o ışığı yavaşça kendi içine çevirip dalgalanan duyguları ve akıp giden düşünceleri o sakince fark etmekle gelir. Kendini bilen huzuru bilir. Kendinizi de şefkatle dinleyin.

08/05/2026

* Popüler Ses: "Seni biraz bile yoran, enerjinden bir dirhem eksilten herkesle arana aşılmaz sınırlar koy. Kimse senden değerli değil; kapılarını öyle sıkı kapat ki, huzurunu kaçırmaya yeltenen o gölgeler içeri sızamasın. Unutma, sen bir kalesin!"
* Paslı Refleks: Zihin, her farklı fikri veya beklenmedik bir talebi huzurunu kaçıran bir davetsiz misafir olarak isimlendirir. Bir yanda, en ufak bir pürüzden korunmak için örülen o sınır görünümlü duvarlar vardır. Diğer yanda ise, "Eğer kimseyi içeri almazsam, asla incinmem" diyen o sessiz oda yalıtımı... Zihin burada sınırları bir ilişki aracı olarak değil, kendini emniyette tutmanın o sahte izole yolu olarak kullanır.
* Zihin Zemberek: Kapıyı duvara çevirmek sizi koruyabilir ama aynı zamanda hareketsiz bırakır. “Kendini koruma” isimlendirmesi altında ördüğünüz o kalın duvarlar beyhudedir; çünkü asıl gürültü kapıyı çalanlarda değil, o duvarların içinde yankılanan zihninizin sesindedir. Her tıkırtı bir saldırı, her misafir bir istilacı gibi gelir. Bu yoldaki asıl ustalık, o duvarı ören telaşlı ellerinizi bir adım geriden izlemek ve her temasın bir tehlike olmadığını o sakin tanıklıkla fark etmektir. Sınır, sizi dünyadan koparan bir zırh değil, geçişi olan, özerkliği sağlayan özgürlüğeye açılan bir kapıdır. Zihninizin sizi bir hücreye kapatan o koruma telaşıyla değil, o kapıyı ne zaman açacağını bilen o esnek ferahlıkla bağ kurun. Kapılar misafirleri buyur etmek için vardır.

* Popüler Ses: "Mutluluk bir seçimdir! Her sabah pozitif kalmayı seç, negatif olan her şeyi hayatından kov ve sadece iyi...
04/05/2026

* Popüler Ses: "Mutluluk bir seçimdir! Her sabah pozitif kalmayı seç, negatif olan her şeyi hayatından kov ve sadece iyiye odaklan. Eğer mutsuzsan yeterince 'pozitif' değilsin demektir; hadi, frekansını ayarla ve ışılda! :sparkles:"
* Paslı Refleks: Zihin, hüzün veya boşluk hissini tıpkı bir "susuzluk" gibi acilen dindirilmesi gereken bir sızı olarak kodlar. Bu susuzluğu gidermek için başvurduğu her "pozitif kalma" hamlesi, aslında bardak bardak tuzlu su içmektir. Anlık emanet bir ferahlık sağlasa da, bu yapay müdahale aslında içsel kuraklığı daha da artırır ve zihnin "mutluluk" ihtiyacını daha yakıcı bir hale getirir. Mutlu olma zorunluluğu ve çabası susuzluğu dindiren bir motivasyon değil; kişiyi her yudumda daha çok kurutan ve onu her seferinde daha yüksek bir "neşe arayışına" mahkûm eden plastik bir seraptır.
* Zihin Zemberek: İnsan olmak, tüm duygusal iklimleri ve o kaçınılmaz kuraklıkları kapsayan bütüncül bir varoluş deneyimidir. Mutluluğu bir mecburiyet gibi kovalamak, o anki gerçekliğin acısını daha da kanatan ve derinleştiren asıl kuvvettir. Mutlu olmak, o yakıcı susuzluğu dindirmek için aceleyle tuzlu suya sarılmak değil; o hararetle, o isimsiz boşlukla birlikte durabilmektir. Olanların zorluğunu ve acısını yüzeysel hazlarla azaltmayı bırakmak, zihnin en büyük özgürlüğüdür.

* Popüler Ses: "İçin rahat etsin diye her şeyi kontrol et, emin olana kadar sor, tek bir şüphe kırıntısı bile bırakma. N...
01/05/2026

* Popüler Ses: "İçin rahat etsin diye her şeyi kontrol et, emin olana kadar sor, tek bir şüphe kırıntısı bile bırakma. Netlik, huzurun tek anahtarıdır!"
* Paslı Refleks: Zihin, belirsizliğin o tekinsiz pusunu dağıtmak için illüzyonel bir berraklık arayışına girer. Sürekli onay alma veya "emin olma" gayreti; aslında durulması gereken suyun dibini hırsla karıştırmaktır. İçini rahatlatmak için atılan her adım, dibe çökmüş olan o belirsizlik çamurunu daha çok yüzeye çıkarır. Bu sentetik sükunet arayışı, suyu temizlemek yerine onu bir çamur deryasına çevirerek kişiyi bitmek bilmeyen bir "netleşme" döngüsüne hapseder.
* Zihin Zemberek: Suyu berraklaştıran şey müdahale değil, o suyun kendi haline bırakılmasıdır. Zihin "kesinlik arayışı" dayattıkça, su daha çok bulanır. Asıl net görüş, o sızıyı dindirmeye veya suyu temizlemeye yeltenmeden, o bulanıklığın kıyısında kıpırdamadan durarak sağlanı. Bu telâşlı berraklaştırma mesaisini sadece izlemek, suyun kendi hızıyla durulmasına izin verir. Huzursuzluğun kendi hızında durulmasını izlemek, gerçek bir dinginlik verir.

* Popüler Ses: "Sana çiçekler alıyor, sanki bin yıldır seni bekliyormuş gibi bakıyor. Ya 'İşte o, hayallerindeki beyaz a...
24/04/2026

* Popüler Ses: "Sana çiçekler alıyor, sanki bin yıldır seni bekliyormuş gibi bakıyor. Ya 'İşte o, hayallerindeki beyaz atlı prens, bu şansı sakın kaçırma!' diyen o pembe fısıltı; ya da 'Dikkat et, bu görkemli şov kesinlikle bir “Love Bombing” operasyonu, ışıklar söndüğünde seni terk edecek!' diyen o keskin siren sesi... Ya mucize ya cinayet, karar ver!"
* Paslı Refleks: Zihin burada torna tezgahında kurgu masası gibi çalışır; elindeki ham görüntüyü ya bir korku filmine ya da bir peri masalına çevirir. Zihin, yoğun ilgiyi, bir "istila" olarak isimlendirip gardını alan ya o sanrı kalkanı gibi; ya da "sonunda bulunan o büyük kurtuluş" olarak etiketleyip mutluluk sihirbazı gibi davranır... Gerçeğin o isimsiz sadeliğiyle ilgilenmez; o, kendi kurguladığı o uç senaryoların yönetmen koltuğuna oturup "kontrol bende" illüzyonuna tutunur.
* Zihin Zemberek: Zembereği "yakında bir felaket kopacak" ya da "mutlaka bir mucize olmalı" diye germek, saati daha doğru kılmaz; sadece yayını yorar. Tehlike ya da müjde taramak sizi güvende kılmaz; sadece sizi kendi kurguladığınız o filmin tutsağı yapar. İlişkideki asil beceri, zihninizin o "kaç ya da teslim ol" diyen telaşlı senaryolarını bir adım geriden, sakin bir tanıklıkla izleyebilmektir. Zihninizin hazırladığı o gürültülü prodüksiyonla değil, o ilginin içindeki isimsiz ve olan gerçekle temas edin. İzlemek yeter.

* Popüler Ses: "İlişkinin başında şu 7 kırmızı bayrağı ara. En ufak bir falso mu gördün? Hiç vakit kaybetme, arkana bakm...
20/04/2026

* Popüler Ses: "İlişkinin başında şu 7 kırmızı bayrağı ara. En ufak bir falso mu gördün? Hiç vakit kaybetme, arkana bakmadan kaç. İdeal olanı bulana kadar taramaya, sorgulamaya, her an açık aramaya devam et."
* Paslı Refleks: Zihin, "Tehlikeyi önceden görürsem, gardımı alabilir ve zarar görmeyi engelleyebilirim" diyen alışılmış bir stratejiye tutunur. Bu, zihnin kontrolü elinde tutmak için geliştirdiği o meşhur tehdit tarama modudur. "Eğer her an tetikte olursam, sürpriz bir acıya yer kalmaz" inancıyla, her davranışı bir "erken uyarı işareti" olarak isimlendirir. Zihin, her adımı bir mayın taraması olarak kodladığında, aslında güvende olacağını sanan işlevsiz mantığa sığınır.
* Zihin Zemberek: Zembereği her an patlayacakmış gibi sonuna kadar germek, saati daha doğru kılmaz; sadece yayını kopartır. Tehdit taramak sizi güvende kılmaz, sadece sizi bir "tehlike uzmanına" dönüştürür. Zihin bir kusuru aramaya kodlandığında, onu mutlaka bulur; bulamazsa icat eder. Kumsalda dedektörle gezerken kaybolmuş zarif bir kolye radara takılır ama zihin onu patlamaya hazır bir mayın zanneder. Korkuyla isimlendirdiğiniz her şey, gerçeğin parıltısını gölgeler. Kumsalda mayın arama telaşı boşundadır; zira sadece korkunun gürültüsünü duyar, denizin sesini ıskalarsınız. Zihninizin hazırladığı o güvenlik protokolüyle değil, hayatın o kontrol edilemez neşesine müsade edin. Ufka bakın, kumsalı hissedin. İzlemek yeter.

Address

Istanbul
34144

Telephone

+902122489790

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Erkam Ünal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Erkam Ünal:

Shortcuts

Featured

Share

Category