Op. Dr. Nail Derelioğlu

Op. Dr. Nail Derelioğlu "Ortopedi ve Travmatoloji" uzmanlığım, Sağlık Bakanlığı onaylı "Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp" sertifikalarım ile yeni kliniğimde sizlerleyim.

29/07/2026

Sebepsiz görünen kas ve eklem ağrılarınızın arkasında D vitamini eksikliği olabilir mi? ☀️🦴

D vitamini, kalsiyumun kemiklerimize tutunmasını sağlayan en temel yapı taşlarından biridir. Vücudumuzda D vitamini seviyesi düştüğünde:

Kemik yapısı yumuşamaya başlar.

Kaslarda zayıflık ve güçsüzlük hissi oluşur.

Bu durum yaygın eklem, kemik ve kas ağrıları olarak kendini gösterir.

Yani D vitamini eksikliği, doğrudan vücuttaki kronik ağrıların tetikleyicisi olabilir.

Doktor kontrolünde doğru seviyede tutulan D vitamini; kas ve kemik sistemini güçlendirerek bu eksikliğe bağlı oluşan kronik ağrıların hafiflemesine ve geçmesine yardımcı olur.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

18/07/2026

🦴 Kemik Erimesi (Osteoporoz) Kırık Riskini Nasıl Artırır?

Kemik erimesi, yani tıbbi adıyla osteoporoz; kemiklerin zamanla yoğunluğunu kaybederek süngerimsi ve kırılgan bir yapıya dönüşmesidir. 🔍 Normal ve sağlıklı bir kemik yapısı, günlük hayattaki düşme veya çarpmalara karşı oldukça dirençliyken, osteoporozlu kemiklerde durum tamamen değişir.

⚠️ Sessiz İlerleyen Tehlikeye Karşı Ne Yapılmalı?
Belirti Beklemeyin: Bu hastalık genellikle hiçbir ağrı veya belirti vermeden, sessizce ilerler.

Risk Grubundaysanız Önlem Alın: Yaş, genetik faktörler veya hormonal değişimler nedeniyle risk grubunda olan kişilerin kemik yoğunluğu ölçümlerini ihmal etmemesi gerekir.

Düzenli Kontrol: Kemik yoğunluğu ölçümlerini düzenli yaptırmak, olası kırıkları önceden engellemede hayati bir öneme sahiptir. 👩‍⚕️✨

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

16/07/2026

Diz Protezinin Ömrü Ne Kadardır? 🦴

Diz protezi ameliyatı planlayan veya bu ameliyatı olmuş hastalarımızın en büyük endişelerinden biri protezin kullanım ömrüdür.

Modern teknoloji ve yüksek dayanıklılığa sahip malzemeler sayesinde, günümüzde diz protezlerinin ömrü ortalama 15-20 yıl arasındadır.

Ancak bu süreyi daha da uzatmak hastalarımızın elindedir. Protezinizin ömrünü artırmak için şu unsurlara dikkat edebilirsiniz:

Kilo Kontrolü: İdeal kiloyu koruyarak ekleme binen yükü azaltmak.

Doğru Spor Tercihi: Ağır darbeli sporlar yerine eklemi yormayan aktiviteleri seçmek.

Düzenli Egzersiz: Omuz ve diz çevresindeki kasları güçlü tutacak egzersizleri hayatın bir parçası haline getirmek.

Eklemlerinize iyi bakarak protezinizin ömrünü çok daha yukarı taşıyabilirsiniz.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

15/07/2026

Omuz Ağrınız Donuk Omuz Belirtisi Olabilir mi? 🦴

Kolunuzu kaldırırken zorlanıyor, günlük hareketlerinizde kısıtlanma mı yaşıyorsunuz? Omuz eklemini saran kapsülün sertleşmesiyle ortaya çıkan Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit), sinsi bir şekilde ilerleyerek yaşam kalitesini ciddi ölçüde düşürebilir.

Neden Olur?

Sistemik Rahatsızlıklar: Diyabet ve tiroit hastalarında donuk omuz gelişimine çok daha sık rastlanır.

Hareketsizlik: Basit bir incinme, yırtık veya travma sonrası kolun uzun süre hareketsiz kalması bu süreci tetikleyebilir.

Çözüm Yol Haritası:
Donuk omuz tedavisinde en kritik kural süreci aksatmamaktır. Hekim kontrolünde uygulanan eklem içi enjeksiyonlar ve eklem hareket açıklığını geri kazandıracak düzenli fizik tedavi, süreci cerrahisiz atlatmanın en güçlü adımlarıdır.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

14/07/2026

🦶 Topuk Dikeni Tamamen Geçer mi?

Sabah yataktan kalkıp yere ilk bastığınızda topuğunuzda şiddetli bir batma hissediyorsanız, muhtemelen topuk dikeni ile karşı karşıyasınız. Ayak tabanındaki zarda oluşan bu enflamasyon (ödem), doğru adımlarla tamamen tedavi edilebilir bir durumdur.

İyileşme sürecinde en etkili yöntemler:

Kişiselleştirilmiş destek: Doğru ayakkabı seçimi ve kişiye özel tabanlıklar.

Egzersiz: Düzenli germe hareketleri.

İleri tedaviler: İnatçı durumlarda şok dalga tedavisi (ESWT) ve enjeksiyon uygulamaları.

Erken dönemde aksiyon alarak bu sürecin kronikleşmesini önleyebilirsiniz.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

11/07/2026

📌 Kilo Vermek İçin Kullanılan İğneler! ⚠️
Son dönemde popüler olan ve hızlı kilo kaybı sağlayan GLP-1 grubu iğneler hakkında kritik bir uyarı: Kas Kaybı.

Bu iğneler iştahı baskılayarak hızlı kilo sağlasa da, tartıdaki düşüş her zaman sadece yağdan olmaz. Vücut, bu süreçte maalesef belli bir oranda kas dokusunu da kaybeder.

🚨 Kas Erimesi ve Ortopedik Riskler
Eğer bu süreçte;

Yeterli protein almazsanız,

Kasları koruyacak direnç egzersizleri yapmazsanız,

Kilo kaybı kas erimesine dönüşebilir. Bu da uzun vadede ciddi kas-iskelet sistemi ve ortopedi hastalıklarına yol açabilir.

Özetle: Sağlıklı bir değişim sadece hafiflemek değil, kas kütlesini korumaktır. Bu tür medikal adımları mutlaka uzman hekim kontrolünde, doğru beslenme ve egzersizle desteklemelisiniz.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

50 Yaşından Sonra Ağırlık Egzersizleri Yapmak Zararlı Mı?Kesinlikle hayır! 50 yaş ve sonrası dönemde ağırlık egzersizler...
16/12/2025

50 Yaşından Sonra Ağırlık Egzersizleri Yapmak Zararlı Mı?

Kesinlikle hayır! 50 yaş ve sonrası dönemde ağırlık egzersizleri zararlı olmaktan çok, aksine sağlığınız için son derece önemlidir ve faydalıdır. Neden mi?

Yaş ilerledikçe vücut, doğal olarak kas kütlesi (Sarkopeni) ve kemik yoğunluğu (Osteoporoz) kaybeder. Bu kayıplar, yaşam kalitesini düşürür ve düşme riskini artırır.

Faydaları:

💪 Kas ve kemik yoğunluğu kaybını yavaşlatır, hatta tersine çevirir.
🚶 Günlük yaşam aktivitelerinizi kolaylaştırarak bağımsızlığı artırır.
⬇️ Kas gücünü artırarak düşme riskini önemli ölçüde azaltır.

Unutmayın, ağırlık egzersizlerine başlamadan önce mevcut sağlık durumunuz ve doğru teknikler hakkında bilgi almak için bir uzman görüşü almak her zaman en güvenli yaklaşımdır.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

Tekrarlayan Omuz Çıkıkları: Neden Tekrar Eder?Omuz eklemi, vücudun en hareketli eklemi olduğu için, ilk çıkık sırasında ...
13/12/2025

Tekrarlayan Omuz Çıkıkları: Neden Tekrar Eder?

Omuz eklemi, vücudun en hareketli eklemi olduğu için, ilk çıkık sırasında eklemi yerinde tutan temel yapılarda hasar oluşabilir.

Hasarın Odağı:

📌 Labrum (Kıkırdak Halka): Çoğunlukla labrum denilen kıkırdak halka zarar görür (en yaygını Bankart Lezyonudur). Labrum yırtıldığında eklem yuvasının derinliği ve dolayısıyla omuz stabilitesi azalır.

📌 Kapsül ve Bağlar: Omuz çıkığı, eklem kapsülünün gevşemesine ve onu yerinde tutan bağların gerilmesine veya yırtılmasına neden olarak tekrarlama riskini artırır.

Bu yapısal hasarlar onarılmadığı sürece, eklem daha az stabil hale gelir ve tekrarlama olasılığı yükselir.

Tekrarlayan omuz çıkıkları yaşıyorsanız, eklemdeki hasarın tam tespiti ve uygun tedavi planı için mutlaka bir Ortopedi ve Travmatoloji uzmanına danışınız.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

Aşil Tendonu Neden Yırtılır?Aşil tendonu yırtılması, genellikle tendonun taşıyabileceği maksimum kuvvetin aşılmasıyla ge...
10/12/2025

Aşil Tendonu Neden Yırtılır?

Aşil tendonu yırtılması, genellikle tendonun taşıyabileceği maksimum kuvvetin aşılmasıyla gerçekleşen ani ve yoğun bir akut yaralanmadır. Bu durum, günlük yaşamdan profesyonel spora kadar herkesin başına gelebilir.

Yırtılmanın Başlıca Nedenleri:

1.Ani ve Şiddetli Hareketler: Hızlı itme/kalkış hareketleri (özellikle spor sırasında).
2.Ayağın Aşırı Yukarı Bükülmesi (Dorsifleksiyon): Tendonun geriliminin artması.
3.Mevcut Dejenerasyon: Tendon kalitesinin zamanla bozulmuş olması.
4.Yanlış Antrenman: Uygun olmayan teknik veya aşırı yüklenme.

⚠️ Aşil tendonu yırtılması şüphesi varsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmak, doğru tanı ve tedavi sürecinin başlatılması için hayati önem taşır.

Açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır. Reklam değildir.
Ayrıntılı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
İletişim🚨 0554 172 77 64🚨

Address

Beylikdüzü Ginza Lavinya Park Barış Mah. Mehmetçik Caddesi C Blok No:30/175 Beylikdüzü/Istanbul
Istanbul

Telephone

+905324643353

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Nail Derelioğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Nail Derelioğlu:

Shortcuts

Featured

Share

Category