03/11/2026
🧘♀️ MEDİTASYON YAPARKEN ZİHNİN SUSMUYOR MU?
Meditasyon, zihnindeki tüm düşünceleri susturmak değil, düşüncelerinin farkına varıp yeniden ana dönebilmektir. 🌿
✨ Dikkatin dağıldığında kendine kızma. Nefesine, bedenine veya çevrendeki seslere odaklanarak yeniden başlayabilirsin.
Unutma, her geri dönüş meditasyonun bir parçasıdır. 🍃
💭 Peki sen meditasyon yaparken en çok neye odaklanmakta zorlanıyorsun?