Fzt. Tuğba Kazankaya

12/05/2026

Manuel terapi sandığınızdan çok daha fazlası. ✋🏻

Sadece rahatlatan bir uygulama değil;
doğru değerlendirme, doğru teknik ve kişiye özel yaklaşım gerektiren bir süreçtir.

Peki manuel terapi tam olarak nedir, hangi uygulamaları kapsar ve neden herkes için aynı şekilde uygulanmaz?

Videoda anlattım. 🎥

14/04/2026

09/04/2026

Kas gibi hissedip eklem çıkan,
eklem sanıp sinir olan ağrılar…

Aslında vücut hep doğruyu söylüyor.
Sertlik mi? Takılma mı? Yoksa yanma mı?

Hangi hissi yaşadığını fark et.
Çünkü hissettiğin şey,
sana problemin kaynağını anlatır.

14/03/2026

Her fıtığın görünmeyen bir geçmişi vardır.
Yıllar boyunca bedenimizin verdiği küçük sinyallerin görmezden gelinmesiyle gelişir.

Küçük ağrılar, tutulmalar, “geçer” dediğimiz o anlar…
Aslında omurganın bize gönderdiği uyarılardır.

Erken dönemde doğru yaklaşımla bu süreci değiştirmek mümkün.

Peki sizin fıtık hikayeniz şu an hangi aşamada?

23/02/2026

Bu paylaşım videonun giriş kısmıdır.
📌 Egzersizlerin detaylı anlatımı ve bilimsel açıklamaları YouTube’daki tam videoda ulaşabilirsiniz. 👉 Devamı için bio’daki linke göz atabilirsiniz.

04/02/2026

Omurga sağlığını birine emanet etmek kolay değildir.
Bunu biliyoruz.

Bu yüzden fizyoterapi sadece egzersizlerden ibaret değildir;
güven, doğru değerlendirme ve sizinle aynı hedefe odaklanan bir yol arkadaşlığıdır.

İyi bir araştırma sonrası, kendinizi güvenle emanet edebileceğiniz bir fizyoterapist ile ilerlemek hem süreci hızlandırır hem de ulaşmak istediğiniz noktaya sizi daha sağlam adımlarla götürür.

Bu yolculukta size eşlik etmek,
bedeninizi dinleyerek, bilimsel ve kişiye özel bir yaklaşımla ilerlemek
bizim için büyük bir mutluluk.

🌿 Sağlığınız, emin ellerde ilerlemeyi hak eder.

19/01/2026

Kulunç, kasın tamamından değil;
kas içinde oluşan lokal kasılma alanlarından (myofasyal tetik noktalar) kaynaklanır.

Bu bölgelerde:
• Kas lifleri gevşeyemez
• Kanlanma ve oksijenlenme azalır
• Metabolik atıklar birikir

Sonuç olarak ağrı–spazm döngüsü oluşur.

Tekrarlayan kulunç ağrıları çoğu zaman
omurga hareket kısıtlılığı, postür bozukluğu ve artmış kas tonusu ile ilişkilidir.
Bu nedenle yalnızca masaj geçici rahatlama sağlar.

Kalıcı iyileşme,
omurga biyomekaniği ve kas–sinir sisteminin birlikte ele alınmasıyla mümkündür. 🏆

08/12/2025

Skolyozun en kritik bulguları, acı vermez… ama simetriyi bozar.
Aile gözünün yakaladığı o ‘küçük asimetri’ çoğu zaman en büyük dönüm noktasıdır.

🔍 Erken yakalanan skolyoz, ilerlemeden yönetilir.
Gözden kaçan ise büyüme atağında sessizce derinleşir.

⏳ Erken fark, geleceği değiştirir.