Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz

Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz İstanbul Nişantaşı'nda Kadın Hastalıkları ve Doğum, Tüp Bebek ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı olarak kendi muayenehanemde hizmet veriyorum

“Kahve içmeden ayılamıyorum.”“Sabah kalkınca bile yorgunum.”“Akşam 9’da enerjim tamamen bitiyor.”Bu cümleleri son zamanl...
27/07/2026

“Kahve içmeden ayılamıyorum.”
“Sabah kalkınca bile yorgunum.”
“Akşam 9’da enerjim tamamen bitiyor.”

Bu cümleleri son zamanlarda sık kuruyorsanız bunu sadece havalara bağlamayın. 🍂

Mevsim geçişleri gerçekten enerji seviyelerini etkileyebilir. Ancak uzun süren yorgunluk çoğu zaman vücudun verdiği bir alarmdır.

Fonksiyonel tıp bakış açısıyla değerlendirdiğimizde;

✨ Düşük demir depoları
✨ B12 eksikliği
✨ D vitamini yetersizliği
✨ Tiroid dengesizlikleri
✨ Kan şekeri problemleri
✨ Kortizol düzensizlikleri
✨ Hormonal değişimler

enerji düşüklüğünün altında yatan nedenlerden sadece birkaçıdır.

Yorgunluk bir karakter özelliği değil, bir semptomdur.

📍 Bu şikayetler sizde de varsa, altta yatan nedeni netleştirmek için kliniğimizde detaylı değerlendirme ve gerekli test planlaması yapılmaktadır.

✨ Sıcak basması, kilo artışı, uyku problemleri, saç dökülmesi veya adet düzensizliği yaşıyorsanız sorun yalnızca düşük ö...
23/07/2026

✨ Sıcak basması, kilo artışı, uyku problemleri, saç dökülmesi veya adet düzensizliği yaşıyorsanız sorun yalnızca düşük östrojen olmayabilir.

Önemli olan;

✔️ Östrojen düzeyi
✔️ E1 - E2 - E3 dengesi
✔️ Progesteron ile uyumu
✔️ Karaciğer ve bağırsaklarda östrojen metabolizmasıdır

🌿 Çünkü kadın sağlığında asıl hedef sadece östrojeni artırmak değil, östrojen dengesini sağlamaktır.

🔥 Sorun östrojen eksikliği değil, östrojen dengesizliği olabilir.

Kadınların çoğu hormonlarına bakıyor, ancak hormonlarının birbiriyle nasıl çalıştığına bakmıyor. İşte belirtilerin altında yatan neden çoğu zaman burada gizli. 🌿💫

Kilo kontrolü, cilt problemleri veya geçmeyen yorgunluk söz konusu olduğunda ilk akla gelen şey kalorileri kısmak veya k...
20/07/2026

Kilo kontrolü, cilt problemleri veya geçmeyen yorgunluk söz konusu olduğunda ilk akla gelen şey kalorileri kısmak veya katı diyet listelerine uymak oluyor.🤔

Ancak bütüncül bir bakış açısı olmadan, sadece tabaktakileri değiştirerek hormonal dengeyi optimize etmek ne yazık ki mümkün değil.🤗

Stres yönetimi, kaliteli ve ritmik uyku, sirkadiyen ritme uyum ve hatta gün içindeki zihinsel yükünüz; en az yediğiniz besinler kadar hormonlarınızı ve metabolizmanızı etkiler. Vücudunuza bir bütün olarak bakmadığınızda, yapbozun parçaları hep eksik kalır.🍀

Peki sizce kendi sağlığınızda en çok zorlandığınız ve dengelemekte güçlük çektiğiniz alan hangisi?
A) Beslenme düzeni
B) Stres ve zihinsel yoğunluk
C) Uyku kalitesi

Yorumlarda harfini veya düşüncenizi bizimle paylaşın! 👇

🎁 KÜÇÜK BİR SÜRPRİZ: Hormonal dengenizi bütüncül olarak desteklemek için günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz pratik ipuçlarını içeren rehberimizi sizinle paylaşmak istiyorum.

Aşağıya yorum olarak HORMON yazın, rehberi ve ipuçlarını DM kutunuza gönderelim! 📩

🚬 Sigara içiyorsanız menopozda hormon tedavisi kullanamaz mısınız?Bu, menopozla ilgili en sık duyduğum yanlışlardan biri...
16/07/2026

🚬 Sigara içiyorsanız menopozda hormon tedavisi kullanamaz mısınız?

Bu, menopozla ilgili en sık duyduğum yanlışlardan biri.

Sigara kullanımı elbette bazı riskleri artırır. Ancak bu durum her kadının hormon tedavisinden mahrum kalacağı anlamına gelmez.

Özellikle biyoeşdeğer hormon tedavilerinde; yaş, sağlık geçmişi, kalp-damar riskleri ve yaşam tarzı birlikte değerlendirilerek kişiye özel bir plan oluşturulabilir.

Üstelik sigara içen kadınlar daha erken menopoza girebilir, daha şiddetli sıcak basmaları yaşayabilir ve kemik kaybı açısından daha yüksek risk taşıyabilir.

Yani önemli olan soru:
❓”Sigara içiyorum, hormon kullanabilir miyim?”
değil,
✅ “Benim için en güvenli ve en uygun tedavi nedir?”

Her kadın farklıdır. Menopoz tedavisi de öyle. 🌿

Bu arada siz yine de sigarayı bırakın ❤️

13/07/2026

Tiroid ilacı kullanıyor olmanıza rağmen hâlâ yorgun, ödemli veya enerjisiz hissediyor musunuz? 🤔

Belki de sorun sadece tiroid hormonlarında değildir.

Tiroid sağlığını etkileyen;
✨ Beslenme alışkanlıkları
✨ Bağırsak sağlığı
✨ Demir, B12, D vitamini ve çinko düzeyleri
✨ Stres ve uyku kalitesi
✨ Kan şekeri dengesi

gibi birçok faktör vardır.

Fonksiyonel tıpta tiroide sadece laboratuvar sonuçları olarak bakmıyoruz. Vücudun bir bütün olarak nasıl çalıştığını değerlendiriyoruz. 🌿

🎯 Tiroid hastasıysan yorumlara “TİROİD” yaz, dikkat etmen gerekenleri DM’den gönderelim.

📌 Bu gönderiyi kaydetmeyi ve tiroid problemi yaşayan sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

“Hocam, tahlilde B12’m 250 çıktı, doktor normal dedi ama ben hala çok yorgunum ve unutkanım...”Fonksiyonel tıpta amacımı...
10/07/2026

“Hocam, tahlilde B12’m 250 çıktı, doktor normal dedi ama ben hala çok yorgunum ve unutkanım...”

Fonksiyonel tıpta amacımız sadece “hasta olmamak” değil; optimal enerji ve keskin bir hafıza. Klasik laboratuvar sınırları ağır anemiyi önler, hücresel sağlığı değil.

Eğer mide asidiniz eksikse veya bağırsakta inflamasyon varsa, ne kadar et yeseniz de hücreleriniz aç kalabilir. Üstelik takviye seçerken sentetik formlar yerine vücudun doğrudan kullanabildiği aktif formları (Metilkobalamin) seçmek hayati önem taşır.

Sizin en son ölçülen B12 değeriniz kaçtı? Yorumlarda buluşalım. 👇

Cevap: Evet, yazın da ge***al beyazlatma yapılabilir; ancak çok önemli bir şartla!☀️Ge***al bölge, yüzümüz veya kollarım...
06/07/2026

Cevap: Evet, yazın da ge***al beyazlatma yapılabilir; ancak çok önemli bir şartla!☀️

Ge***al bölge, yüzümüz veya kollarımız gibi doğrudan güneş ışığına maruz kalan bir alan olmadığı için yaz aylarında bu işlemi gerçekleştirmek teknik olarak mümkündür. ⛱️
Lazer veya özel medikal peeling (solüsyon) uygulamalarıyla bölgedeki renk pigmentlerini güvenle açıyoruz🩷

Ancak işlemden sonra dikkat edilmesi gereken kritik bir iyileşme süreci var:

Deniz ve Havuz Molası: İşlemden sonraki ilk 7-10 gün boyunca deniz, havuz, sauna ve jakuzi gibi enfeksiyon riski taşıyan alanlardan uzak durmanız gerekir.🏊🏻‍♀️

Güneşlenme Yasağı: Eğer solaryuma giriyorsanız veya üstsüz/güneş korumasız şekilde güneşleniyorsanız, işlem görmüş hassas cildin lekelenme riski artar. Bölgenin doğrudan güneşe maruz kalmaması şarttır.🌞

Nem ve Sürtünme: Yaz sıcağında terleme ve dar kıyafetlerin yaratacağı sürtünme, iyileşen cildi tahriş edebilir. Bu süreçte pamuklu, bol kıyafetler tercih edilmelidir.👗

Özetle; Eğer önünüzdeki 1-2 hafta boyunca tatil planınız yoksa, deniz ve güneş ikilisinden uzak kalabilecekseniz yaz aylarını beklemenize gerek yok. 🥰 Klinik ortamında konforlu bir şekilde işleminizi planlayabiliriz.✨

Yavaşlamak bir zaman kaybı değil; ruhu ve bedeni yeniden şarj etme biçimidir✨Bu akşam hayatın ritmini yavaşlatmaya evind...
25/06/2026

Yavaşlamak bir zaman kaybı değil; ruhu ve bedeni yeniden şarj etme biçimidir✨

Bu akşam hayatın ritmini yavaşlatmaya evinden başla.
Kapıyı kapattığın an koşturmaca bitsin. Üstünü değiştirirken, yemeğini yerken, çayını yudumlarken sadece o ana odaklan.
Günün muhasebesini sabaha bırak; bu gece zihnini yormayı değil, dinlendirmeyi seç. 🍀

Dünyaya yetiştin, şimdi sıra sende.

Ruhuna ve bedenine bu molayı hediye et🕊️

14/06/2026

Biyoeşdeğer hormon kullanırken vücudu dinlendirmek için ara vermek gerekir mi? 🛑

Cevap net: Hayır, gerek yok.

Neden mi?

Vücuda yabancı değil: Biyoeşdeğer hormonlar, kendi ürettiğiniz hormonlarla aynı yapıdadır. Yabancı bir kimyasal vermiyor, sadece eksileni yerine koyuyoruz.

Gereksiz dalgalanma yaratır: Tedaviyi keyfi kesmek; sıcak basması, uykusuzluk ve beyin sisi gibi semptomların aniden geri dönmesine yol açar. Vücudu yormaya gerek yok.

Ezbere değil, takiple: Süreci takvime göre değil, kişiye özel planlarak, aylık/yıllık kontrollerinize (ultrason, mamografi, kan tahlilleri) göre yönetiyoruz. Her şey yolundaysa kesintisiz devam edebiliriz.

Özetle; Doğru doz ve doğru takiple, “sırf zamanı geldi” diye hormon tatili yapılmaz. 🌸

✨ Merak ettiğiniz soruları yorumlara yazabilirsiniz!

Hormonlarınız sizden ilaç değil, kaliteli ham madde bekliyor olabilir. ✨Düzensiz döngüler, geçmeyen yorgunluk veya ani r...
08/06/2026

Hormonlarınız sizden ilaç değil, kaliteli ham madde bekliyor olabilir. ✨

Düzensiz döngüler, geçmeyen yorgunluk veya ani ruh hali değişimleri yaşıyorsanız; vücudunuzun detoks ve üretim mekanizmasını doğru besinlerle destekleme zamanı gelmiştir.🥬

Hormon dostu 6 temel besini ve hücresel etkilerini görmek için görselleri kaydırın. 👆🏼

Sizin tabağınızda bu besinlerden hangileri eksik olmuyor? Yorumlarda konuşalım! 👇🏼

Address

Teşvikiye Hacı Emin Efendi Sokak No 46 Daire 3 Şişli Istanbul
Istanbul
34365

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905454555049

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Op. Dr. Emine Zeynep Yılmaz:

Shortcuts

Featured

Share

Category